Diet Merlin Monro: reviews û results

Merlin Monro ji gelek salan ve ku bighîjne jintî û bedewiyê ye. Gelek keçik modern dixwazin bibin wek durûyan, graceful û balkêş. e, heta diet Merlin Monro hene. Der barê xwe û yên din de razên bedewiya stêrên Hollywoodê de, tu dê bi xwendina gotara hîn bibin.

xûyên culinary

Diet Merlin Monro wê ji aliyê me paşê hesibandin. Di vê navberê de, em dê li ser çi cûreyê xwarinê tercîh stêra Hollywoodê de, di rojên asayî biaxivin. Li ser çêjên culinary xwe beauty blonde di hevpeyvînekê de bi Pageant kovara re got. Ev di sala 1952 an de çêbû. Monroe 26 salî bû. Merlin qet hest bi hejmara xwe exclusive û temam. Ew di leşkerî mezin bûn û Amerîka bikaranîn ku xwedî hukmên cidî li xwarin. Di vê rewşê de, Monroe qet xwe çi ji birçîbûnê dimirin ne. Berevajî, li blonde hewl dide xwarin têra. Lewma, ev wek teenager bû. Dema ku girl dest bi xuyakirinê, di fîlmên û beşdariyê di televizyonê, wê fêm kir ku ew ji bo parastina shape li gorî standartên qebûl bedewî pêwîst bû. Û bû diet Merlin Monro hene.

Di hevpeyvînekê de bi stêra Hollywoodê de, got ku bi rêzdarî dikire steaks nû, kezebê û veal. Ji ber vê yekê, ji bo firavînê wê her tim sêniyekê goştê di tendûrê de tê xwarin. Garnîtur gêzerê xav yan pijandî re xizmet kir. Star bi henekî ji xwe re wek kevroşk behskirin. Bi demê re, ew nikaribû gêzerê 4-5 bixwin. Merlin dessert favorite ice cream bû.

Gelek jinên modern bawer dikin ku Monroe bi xurekê tendurist diêşandim, hat in. Lê ev ew e ku doz ne. sexy blonde nikaribû hin sandwiches bixwe û vexwe heb xwe. A berî çend rojan bûyereke girîng an jî didome, wê zû dibirin, hejmara da. Star li pey diet taybet. Ev parêz û Merlin Monro bingeha. Paqijbûna ji bedenê bi tasfiyekirina berhemên xisar pêk tê.

Parametreyên

Heta ku hemta Monika Beluchchi hatiye caran naskirin ku admires bedewiya Norma Dzhin Mortenson (film rast navê star). Hejmara yên blonde efsanewî jî ji aliyê keçikan li seranserî cîhanê nebűye. Ew dixwazin fêr veşartî yên di bedewî û aramiya xwe. Jî bala wan li diet Merlin Monro bûn. Cleanup bijehr ên dê di zik de kêm bike û dest bi eynî pişta, wek blonde Stellar.

Norma Jean qet weedy bû. Lê belê, li gorî jinên modern ji vebijarkên wê, bi rastî ne bi lush bê gotin. Bi mezinbûna 164 santîmetre, wê tevgerîyan 54-56 kîlogram. Parametreyên kesayetiyên wê: 88-56-90 cm.

stars Ethnicity

Ji xortaniya xwe, Norma Jean heye Daneyên mezin xwezayî. Lê wê dizanî, ku bêyî xebata rojane de li ser xwe ne dixebitin, ne jî wê bibe star û pêk beauty. Herî Monroe li sîngê û lingên wî hez kir. Her serê sibehê, lîstikvana temrîn û tightly taştê kir.

Çerm berfê-spî di encama bikêrnehatîbûna ji tava rojê ye. Merlin kir tavî nas nekir, bi tevî ku ew li California, li cihê ku tav germ sala-round e dijiyan. The blonde kir sunblock bi kar tînin ne. Kêfa wê rêya folk - vazelîn û rûnê zeytê.

To poz û BDPê yên li actress krîtîk in. Û li vir jî tê wateya ji kosmetîk dîwaran rizgar kir. Ji bo ku pozê kurttir û bilind cheekbones çavan, ku ji bo van qadên blush brown Bûrsayê dan. Sirêma jî kêmxwendî, ku ji vazelîn û toz, star fîlm çêkirina shape perfect of poz.

Wekî ku ji bo hair, li ser xwezaya beauty, ew blond, bi porê xwe û bi neguhdarî bû. Lê Merlin ew reng xwezayî wê nedihatin ne, da ku hair bi rêzdarî bi bleaching kirin. A razên styling navdar tenê ji bo stylists Hollywoodê de, tê zanîn.

Îmaja beauty blonde bi mole li lama te ya xwe, çavên henekî û bişirek diçû hê jî acizkirina mêr. Em dizanin, gelek jin hewl didin ku wek Merlin binêre. Lê original tim çêtir copy e.

Diet Merlin Monro: paqijbûna ji bedenê û kêm bi volume

Di hevpeyvînekê de bi star film ragihand ku ewqasî ji xwe ji bo baking. Ji bo xatirê yên kesayetî wê bi hêsanî dikarin li ber xwe bidin candy. bi tenê lawaziya xwe de kanîyê hat champagne.

Actress şîret ku keçik lê zêde bike bo xwarinên diet te ku xwedî bandor hersêyan jî qels. Li ser vê esasê diet li Merlin Monro e. Paqij Colon û vekişîna şevûrojekê de bêedebî ji bedenê dê alîkariya ji bo bidestxistina encamên baş.

Diet Merlin Monro (prensîbên):

• Red bikaranîna berhemên nekişandî ye, xwerinê û rûn û spicy û şîrîn.
• Di roja ku divê bi kêmanî du lître avê vexwin.
• Qadan salads tenê bi rûnê zeytê sirke an ava.
• vexwarin qedexe ne, çay, qehwe û vexwarinên giran. Drink ava sade, ku çaya kesk, û mast.
• No xwê û şekir.
• Bingeha diet divê sebze, fêkî, hêk û berhemên rojane be.

Diet Merlin Monro: Menu

Sîstema dabînkirina hêzê pêşxistin ji aliyê lîstikvana efsanewî, dişibe sê cycle pênc-rojî. Hinek ladies tenê yek circle. The parêz, ku divê bêne dîtin têra xwe dijwar e. Lê hesta birçîbûnê hûn ne îşkence wê.

Menu ji bo 5 rojan de:

- Roja pêşî. Taştê de fîncanek çay kesk (bêyî şekir) an piyalek av ji mîneral. Em dixwin an porteqalî û çend nanên wî yên rye.

Ji bo firavînê em hêk bikelînin, du nanên wî yên û porteqalan bixwin. Drink kefir selection (1% rûn), ku çaya kesk, avê û mast.

Dinner divê ji du hêkên kelandi, a fîncan mast (mast) û îkram tomato pêk tên.

- Roja duyemîn. Taştê, heman wekî roja pêşî ye.

Ji bo firavînê em hêk bikelînin û du yên toast ziwa bixwin. Drink fîncanek çay kesk an jî fîncan mast.

Ji bo xwarinê amade seletê bi firingî û pincarê hurkirin. Hê jî pêkan e ku xwarina wan ya sexit 100 g (hîmên) û toast goşt çikiya. Çayê vexwin kesk.

2-3 saetan berî razanê mast an jî mast bixwin.

- Di roja sêyemîn. Taştê, heman wekî roja pêşî ye.

Li firavînê em bixwin porteqalan û xas beşek ji firingî nû û xiyar. Drink niv piyale kefir an jî mast.

Dinner divê ji 100 g masî bikelînin, orange û binoşin pêk tên. Ji vexwarinên dikarin çaya kesk an jî mast (nîv cam).

- Roja çaremîn. Breakfast: pêşeka destpêkê yên rojê de bibînin ..

Em xwarin xwarinê li ser 120 g penîr (kêm-fat), binoşin û îkram tomato û cucumber.

Di xwarina hûn bixwin yek egg bikelînin û 250 gran, sebze, steamed.

- Li roja pêncê. Breakfast: pêşeka destpêkê yên rojê de bibînin ..

Li firavînê tu 200 gran ham, tomato û toast bixwin.

Dinner: di roja çaremîn a menu bibînin ..

The kêrhatîbûna diet

Ger ku normên bi pêşekê û prensîbên hêza Monroe, tenê di pênc rojan de, hûn dikarin bi 2-3 kîlo biqetin. Ne hemû dieters dikarin sê gerên, rawestin. Lê belê di vê rewşê de, kîloyan de dê bibe 6-9 kg.

hin sport

Monroe dewam hejmara gorgeous wê, ne tenê ji ber ku bi xwe diet dîzaynkirin. Ew bawer dike ku wê ji bo şiklê perfect bê exercise karekî zehmet, ne mumkin e.

Her star film sibê pere ji mêrekî 10 minutes. Wê hilda dumbbells biçûk û kirina manevrayên ku bihêzkirina singê xwe. Nîv saetekê Merlin bû vexwarina qedehek şîr germ ji bo ku hûn bi hêk lêdan lê zêde bike. Nîvro rock blond çapemeniyê de, ku ew bi xwe bar bibin û bi destên xwe de çû. Di sala 1952, kovara Life photos ku bindest megastar di dema perwerdeya fitness weşandin. Foto gelek jîndar û zindî (bi rengê reş û spî) bûn.

Beauty secrets

Tê zanîn ku berî afirîna makeup Monroe serî li rûyê vazelîn. Ev jin tê wateya ji demên berê ve tê bikaranîn. Vazelîn Hydration û Mezinkirina di çerm de pêşkêş dike. Û ew smooths girêl. Nûha jî, lê belê, cosmetologists bi şîret ne serî vazelîn ji bo vê yekê.

actress efsanewî hez to take a bath bi qeşa. Wê bi avê added çend dilop rûnê Chanel №5. Li gor Merlin, hemamî ice bide çerm elastic û hisab ji mirqî ji bo tevahiya rojê de.

Reviews ji parêza

Divê hewl bidin ku ez ji xeyala pergala weight hatiye dîzaynkirin ku ji Monroe? Dema ku em biryara ji bo pêşniyar ji bo bispêrin li ser reviews hişt bi keçikên din.

Nerîn ladies de dubendî derket. Lê piraniya wan hê jî bi awayekî erênî dipeyive. The plus sereke ya diet bi a menu cudane, çenek têr proteîna di diet û di encama baş nirxandin.

Neyînî reviews keçan, ku bikaribin li hember hemû dema diet de ne, û sînorkirinên giran li xwarin. wan kesên ku li ser kîlo vegera gazin bûn. Lê di vir de ew sûcdar in, ji ber ku di dawiya diyeta çiqwas diçe zêde dibe, titune, caloric.

encamê de

Îcar hûn dizanin ku ev parêz Merlin Monro e. Reviews ê alîkarîya we bikin hilbijartina rastê. Subject ji pêşeka û prensîbên weight xwarin û parastî ye. hejmara xwe wê bibe wek balkêş wek ku ji panzdeh rojan Merlin Monro.