Piştî jidayikbûnê, lêgerîn tengahiyê dike: sedem, tedawî, amadekariyê, kêmkirina belt

Tişt û dayikbûna dayikbûnê pitik ji bo bedenek jinê ye ceribandin. Guherînên fîzîkî ku di vê pêvajoyê de pêk tê dibe ku pirsgirêkên tendurustiya ciddî piştî xuyabûna zarokê dirêj ya wendayî. Dayikên ciwan pir caran gilî dikin ku piştî zindanê de birîndar dibin. Çima ev rewşê dibe û çawa çawa derman bikin, em ê di vê gotarê de bêjin.

Çima xerîb piştî dayika dayikê dibe?

Diya ciwanek li ser gefê kêmtir kêmtir e? Sedem û tedawî ji vê rewşê tête binçavkirin.

Gava gilikên li ser hestyarên nefret ên di paşê de jin di dema ducaniyê de pêk tê. Ev ji alîyê bedenê dayikê pêşerojê fîzîkîolojî tête diyar kirin. Li gor statîstîkên bijîşk, jinek duyemîn her tecrubeyên zindî yên paşîn ên paşerojî û tewra xwe vedînin. Dibe ku sedemên mimkun ên derheqê rewşek pîvanolojîk bibînin

1. Faktoriya herî herî girîng ku hestiyarên nefret ên li herêmê lumbar e ku di dema dema ducaniyê de ye, ji ber ku zêdebûna di pergala musculoskeletal de girîng e.
2. Faktorê provokkirina paşîn di navenda tevgeran de di navenda pêşerojê de kravity of body de ye. Ji ber ku zarokê mezin dibe, bendê wan tevlîhev û masûlên ku berê berê ji bo çalakiya karanîn nehatin bikaranîn. Ev dibe sedema pêşveçûna dev, ligaments û herweha wekî traumatîzasyona hevalên xwe. Piraniya barkirinê li herêma lumbar e, ku di vê deverê de dibe sedema êşa xwe.
3. Guhertina hormonal guhartina nexşeya rasterast di paşê de, lê hilberîna pirrjimar a progesterone alîkarî alîkariya tissue nermal dike. Ev, bi riya, di binpêkirinên intervertebral de derxistin.
4. Di dawiya sêyemek sêyemîn de pêvajoya fîzolojîk dest pê dike ku kanalek dayikbûnê ji bo nîşana zarokê amade dike. Di taybetî de, hestîbûna hestiyên pelvîk, kurtkirin û hûrgelan e ku cervixek heye. Prosesên ku tê de behsa tehlûkê bi tengahî di lumbosacralê de bi hev re têne kirin.
5. Di pêvajoya karker de hejmareke faktorên potansiyel hene ku dikare bibe sedema trajîtasyonê devera devera jorîn. Ji ber vê yekê, ew e ku ji bo vertebrae veguherîne, pişkek bêdeng bike, pisîkên hûrsaz, hûrgelan.

Sedemên din

Ji bilî sedemên ku di guhartina dema ducaniyolojî de di dema ducaniyê de têkildarî têkildar dibe, ew e ku ew ji wan re bîr nekin ku ne dewletek nerazî ne girêdayî ye:

• Nexweşiyên kevnî yên sîstema musculoskeletal (wek nimûne, jibergirtina vertebrae, hernia, osteochondrosis û din);
• Pêvajoya Inflammatory di nav destan de
• Nexweşiyên Gynecolojî
• Pelonephritis;
• Pişkkirina nervê;
• Tendurist û zirarê spinal.

Hemî faktorên jorîn li jor xistin sedema zehmetî ku nikare bêyî zayîna ziravên ku bêyî ceribandinê nayê derbas kirin. Pir caran, dermankirinê bijîşkek doktor e ku pêwîst e, lê di rewşên neçûyî de, dibe ku bibe paşê pêşê kêm. Sedem û tedawî ji vê rewşê ve girêdayî ye. Tenê bi çarçoveya faktorê ku pêşveçûna nîşanên xirab ên neplastî, pispor dikare dikare tedawiya pêwîst bexşandin.

Rêbazên dermankirinê

Heke lumbago piştî hilweşandina tengahiyê ye, hingê li ser vê yekê û baweriyê nake ku tengahiyê wê bi xwe winda bibe. Wê giliyê vê gilî dibe ku nîşanek nexweşiyek giran be. Gelek kêmbûna lênêrîna bijîşkek bijartî dikare dikare bibe sedema kêmkirina çalakiya motor û seqetê. Ji ber vê yekê, herwiha di rastiyê de ku diya ciwan zewicî dayîna nûbûyî ya nû, ew hewce ye ku guhdarîbûna nîşanên laşê bihêle û bijîşkek biçin.

Tenduristiya êşê di paşê de paş ve dibe ku ji alîyê bedena jinê ve tundûtûjiyê paş ve ye: pişkên zehmet in, paşnavê hormonal neheq e, û ewlehiyê kêm dibe. Herweha, dema ku rêbazên dermankirin û dermankirinê, rastiya ku jina wê bi şîrê dessê re tê hesab kirin, ew hingê dermanên standard nikare di vê rewşê de neyê bikaranîn.

Ji hêla pisporên tedawî yên ku ji hêla pisporan têne pêşniyar têne pêşniyar kirin, heger heger nexweşê piştî zindanê gilî dike. Doktor dikare rêbazên jêrîn pêşniyar dike:

• Physnotherapy û gymnasticsê;
• Wê belgeyên lênêrîna taybetî
• Massage;
• Ger hewceyê, hilberîna hilberên dermanan.

Fîzototherapy

Methodên tedawiya fîzototîkopatîk alîkarî ku ji bo veguhestina şewitandinê û şewitandinê. Ji bo dermankirina lumbar spî, pêvajoya jêrîn dikare bêne danînkirin:

• Electrophoresis;
• Tedawiya laser
• Dermankirina bi wergirtên ultrasonîk;
• Well massage.

Perwerdehiya fîzîkî

Pisporên taybetî yên ji bo veguhestina piştî zarokanînê dê alîkariyê bikin ku bi tehlûkê kêmtir paşiya paşîn. Em li jêr hêsan e lê lêxşterek bandor dikin:

1. Hişk, destên xwe bistînin. Bi awayekî, her alî, bilind dibe, da ku hûn dihêle ku çermê çawa dibe.
2. Ji bêdengî sekinî, gelekî hêdî diçin, bêyî kûçên te digire. Hingê, pir, hêdî hêdî (bi reşekek dûr), diçin paşgehê ve dest pê dike.
3. Ji ber zarokbûnê, ji bo "Kitten" bi bandor bi paşê paşê ve girêdayî ye. Ew li jêr tête kirin. Li ser çerm û palmên xwe bisekinin. Niha, mîna qirikê, paşê paşê xwe û hilweşînin.
4. Positiona destpêkê heman e. Hêza çep û çepê li ser asta parallel bi tewra rast bikin, hingê paşê biguherînin.
5. Li pişta we dimîne, kincên xwe bigire, wan nêzîkî zûtirîn zûtirîn xwe dikişînin. Di vê deqeyê de ji bo demek bisekinin.
6. Di navnîşa destpêka pêşîn de, destên xwe bi milê çepê çep bikin, û çêdikên li kincên çepê - çepê. Di vê yekê de, hûn hewce bikin ku hewldanên kehîn dakevin erdê.

Wek pisporan tête dayîn ku piştî destpêka zarokanînê divê piştî şeş mehên şeş rojane bêne kirin. Heke hûn nebawerin ku hûn di mala xwe de kar bikin, hûn dikarin ji bo dayikên ciwan ên ji bo yoga, pilot, swimming or fûtbolê bikin.

Belteya tendurustiyê

Ew ê ji bo alîkariyên bi kêşeyên taybet ên kemperê yên taybet re biparêzin. Ev tiştek hêsan e ku li ser dermanxaneyê an kirîna hilberîna dermanan e.

Dîroka, çend celebên bandor hene. Ji ber vê yekê, belt an ortopedîk tê bikaranîn ku ji barkirina spinalê, ji bo nimûne, bi jicîhûwarkirin an trauma. Gelek, hilberîna vê cureyê pirtûkên mîkrok hene, ku di asta tengahî de tête bikaranîn. Herweha, ji bo binpêkirina şîdetan di nav spî de dê pêkanîna demek dirêj bi vî rengî (kêmtir şeş mehan) hewce dike.

Belteya weya xwezayî tête çêkirin ku ji bo şewitandinê hilweşîne. Ji bo nimûne, hilberek ji kevirên camelên ku pişta bi germbûna zûtir germ dike, bi vî awayî vekirina xwînê, çêkirina oxygen di nav destûra xwe de û destûra pêvajoyê ya nûjen bike. Pîleka kûçikên kûçikê ne tenê tenê germî bimîne, lê her weha germê zehf dike.

Ji ber vê yekê, beltek kêmtir divê li ser sedemek kêşê bijarte.

Dermankirinê

Ez dikarim piştî ducaniyê piştî dermanê dermanê bikim? Heke jina jinan dimeşînîn, karanîna dermanan divê werin avêtin. Dermanên ji bo bikaranîna derveyî tenê tenê wek ku ji hêla doktor ve tê bikaranîn tê bikaranîn. Bi veguhestina paşê, doktore dikare ji bo jinê a homeopathic diyar bikin jinê, wek mînak, "Traumeel", "Zel T". Hêza bandorê dermanên derve yên Orthopedîk - di bin bandora germê de, bandoriya germî, kemî û gêl girîng e.

Piraniya tedawî ji bo karanîna zehfê ve tê bikaranîn, da ku hûn nikarin tedawiya xwe bikin, ji ber ku ev dikare bibe pitik.

Dersên dermanên kevneşopî

Pain di paşiya paşê de paşiya zarokan a tedawî kirin û çareseriyên gel tedawî dike: zelal, germî, hûrbekirî. Ji bo nimûne, hûn dikarin kûçikek dermanên dermanê amade bikin, Stenbolê ya St. John, tîj û kalerek mezin. Piştre hûn hewce ne ku pêdiviya kêşesoklû bi bi dermana dermanê vekirî germê odeyê da, pêlên pêlavê lumbar bikin û ew bi şelek paqij bikin.

Parastina

Heke kişandin diêşîne, paşî her yek ji wan re hewce ye ku barkirinê li paş vebigere. Ji bo dayikek nû ya pitik, pir zehmet e ku pêşniyarek pêşniyar dike-dirêjkirina pêlavên kulikê li ser dest, bi rêvegirtina giran û rêvebirinên din ên din ên fikrên ji bo pêşveçûnên xirab ên nefret dikin provîn dikin. Her tiştê piştî zarokanînê, bi taybetî bi paşê ve kêmtir dibe? Her rojek paqijkirina pisporên pisporê bikin, da ku zarokê xwe bigirin, sling an jî paşkêşanek bikar bînin, li ser zehmetiyek zehf xewnîn - rêbazên van hêsan dê alîkariyê bikin ku bi nîşanên nîşanên xirab ên nefret bike.

Heke lumbago piştî hilweşandinê dibe, hûn hewce ne ji pisporê têkilî bikin ku ji sedemên vê yekê ve diyar bikin û pêdivî ye ku dermana pêwîst.