Êş Back - pirsgirêk hev

The peresana mirovan di encamê de wek encameke ji şiyana ku meşa li ser du lingên xwe, li gel hinek alîkarîyên sosyalê digirt, û nexweşiyên taybet. Bexşîna da ku helwesta vertical, li kêlekên herçî tûşî ji maximum load. Overloading, birîndarî, an jî sedemên din e êşa hene.

êş paş Lower dikare bê nav, kêr, Emîna, blunt, tûj, û bi vî awayî li ser de dubendî heye. Ev dikare di xala yek cîkî an jî ji bo tevahiya dîsa belavkirin, dev jê berde, an din yên bedenê. Rewşa berevajî, dema ku sedema êşa e, bo nimûne, di valahîya zikê, û kesê sankî di kêmtir paş (ku bi navê êş amadekirina). Feel wek şexsî: ji bêhna giranê bi êş nayê ragirtin, ku ew ne gengaze ku bend e, ku rabe ser xwe razam.

Nasîna du kategoriyên êş: seretayî û navîn. Seretayî ya bi nexweşiyên peyvsazî û / an fonksîyonel yên vezelîne re têkildar. Ev êş bi taybetî bi Guherandinên degenerative vezelîne wek hemû belavbûna wê, discs intervertebral cuda movika, masûlkeyan û hevva ku lêdaneke bi piştgiriya, wek osteochondrosis.

êş Secondary têkildar bi birînên spinal cord, enfeksiyonan, neoplastic nexweşiyên ji organên navxweyî, li dijî Cihekê, di pêra. Di her rewşê de, xuya êş nîşan dide ku hin pêvajoyên tunekirinê ku di bedenê de û divê ew dev ji ne bêxwedî. Sedema herî bêhtir, ji ber ku di destpêka zaroktiya wî, li ber scoliosis, kyphosis an lordosis e. êş paş Lower caran zêdetir in jin di dema ducaniyê de an jî di pêvajoyên iltîhabeke ku di hawizê (mahcirê, pêşwîste iltîhaba hêkdankan, fibroids uterine), mêr bêhtir caran di prostatitis kronîk, an iltîhaba gurçikan.

Ji bilî sedemên jorîn, dîsa êşa dikarin weight dema bêedebî, jiyaneke jî durufa, dema ku kirinên a sport hin (weightlifting), eger hûn ji bo xebatê di rewşeke statîk (Tucaran, garson (kesên li pişt wheel ji erebeyekê an jî dibe û geştê) pêk , xebatkarên buroya), temenê (tepsandin ji osteoporosis pêş zêde dibe), di dema ducaniyê de an jî piştî demeke kin ji dayikbûnê (weha êş e, bi zêdebûna load li ser ditewîne, velistîn têkildarkirin, binpêkirina ve rates Heręm YE ku di encama guhartina hormonan, di bedenê de).

Her çi ku sedema êşa pişta, divê tu bi xwe-medicate. Serbixwe yên exercise ji bo armanca definer vezelîne an diçinîn, germ bîhnxweş dikare zerar û rewşê kambaxtir dike. Ji bo fêmkirina ka ji bo ku êşa ji paş kêmtir e, û herweha ji bo dermankirinê têrê û bi bandor divê a profesyonel bi kalîte ji bo tespîtkirina bişêwire. Berî serdana doktor heye ku bi dermanan bi analgesic, da ku pev êş.