Pincarê Steamed. xwarinên xweş bidin û saxlem

Gelek ji nedîtîve sebzeyan steamed, ji ber ku ew tama ye. Lê belê, ev têgihîştina e. Bi vî rengî xwarin dikare bibe tamxweş û bi fêde. Herî mezin sûdgirtina ji xwarinê, steamed, - yên ji bo parastina hemû vîtamînan de ye. Bi alavên pêwîst ji bo du xwarin pirr zû bipije.

Di dema pijandinê de sebze di şorbê bide hemû tundî xwe û winda reng. Ev çêbin, eger tu ne bi kar tînin a Depoya du qat, multivarku û din teknîkên similar. A couple nikare xwarinê bê xwê an jî bi naveroka mînîmal xwe amade bike.

Ji bo firaxê color dewlemend zêdetir, dikare sosê bikin. Ji bo nimûne, mix rûnê zeytê, ava lîmonê, sîr hurkirin û pîvaz. kombînasyona mezin - petrolê sesame û sosê soy. Tu dikarî bi têkela ji sihikê, îsota reş û Qadafî bi kar tînin. Ji bo sosê, tu xwarinên û giyayên bîhnxweş ên cuda bi kar tînin.

To sebze steamed derket holê bîhnxweş zêdetir, Derma avê lê zêde bike giyayên û pincarê.

Ji bo amadekirina kursa din dê li ser 350 gran brokolî, yek pîvaz sor, bigirin pîvaz kesk, greens, bezelî kesk frozen (350 g), rûn û giyayên ava lîmoyê. Pêşî, divê hûn ji bo amadekirina sebze. Broccoli parse ev nav florets, pîvaz paqij û qut slices. pîvaz Green nav biçûk birrîn. Hemû sebze di Derma xezîne û cook ji bo nêzî 15 deqîqeyan. Di vê navberê de, amade sosê. Mix petrolê, ava lîmoyê, pincarê û giyayên (îsota tûj, xwê). Pour vê sosê, sebze, steamed, û xizmet li ser sifrê ye.

pincarê Steamed dikarin malzemeyên ji seletê bi fêde bibe. To cook lê divê hûn 300 gran brokolî. Baştir bi xwe a nû, lê eger neda, hingê bi kar ranewestandin. Her du firingî bigire, ji bo ku hejmara heman îsotê bell sor û kesk, yek pîvaz. Li gel vê, ew dê du kevçîyekî xwarinê sosê soy, bi heman mîqdarê petrolê yên nebatî, xwê û îsotê bigirin.

Do firingî divê jê diqeşêre û qut nav pelikên navîn. Cabbage nav florets disassemble. Pepper ji zîl paqij û qut nav cubes size biçûk. Hingê hemû we pêdivî bi pêşîvekirina li sebze, bi bikaranîna a Depoya du qat. Em hember hev berhemên cuda. Pîvaz terk raw. Salad dressing jî bê amadekirin. Mix di sosê soy bi petrolê nebatî. Henekî, birrîn nav pir tenik nîv-rings. pincarê amade li ser plakaya belav û birijîne sosê. Berî ku xizmeta ev amanê divê cool be.

The sebze dikare kartol têr bike, kelandi, bi heman awayî. Tu ê de 500 gran kartol divê. Ev divê were paqijkirin û qut nav slices. Qadan avê Wand (1 liter) û petrolê nebatî tevgera lattice. Hingê kartol li ser grill belav û bihêle ku ew ji bo 30 deqeyan. Li firaxê amade lê zêde bike a xwê hindik û bi sebzeyan re xizmetê bike.

Û ji bo şirînahiyê, pêşniyar ji bo cook a pumpkin ji bo çend. Ev divê were paqijkirin û qut nav slices. Em belav slices di firna steam de, û cook ji bo nêzî 20 deqeyan. Paşê dîsa li pumpkin di Colander avêtin û li ser plakaya belav bû. Top pour nîvişk, heliya û têkel bi crackers sorkirin.

Amadekirinê ji xwarinên sebzeyan ji bo çend - ku ew pir bi lez û hêsan. Û ya herî girîng - van sêlên pir bikêr in. pincarê Steamed nebihûrin hemû milkên bifeyde xwe.