Heke ku ez her roj bi dilovaniya min heye?

Dilê dilovan dibe ku dema acîd ji gazê gastrikê dest pê dike ku di bin laşê hundurê esophagusê de têkilî dike û ji ber xewneya xwe dibe. Gelek kes bi tenê hinek bixwe dikirin, bi gelemperî piştî xwarinê.

Çima ew eşkere dike û çi tiştê ku dilovaniyê nake ku ew bêdeng bimînin? Gelek sedem hene:

• Li valê gasyona gastricê di stomachê de qels dike.

• Hin xwarinên (şekir, alkol, kafir, kûçik, xwarin û xwarinên xwarinê, çîçok) heye ku ew bi hêza esophageal ya sphincter rehet bikin.

• Di xwarina xwarinê de, bi taybetî di nav bêdeng, malê ya zêdekirina derxistina gastrîkê ya jêrîn, bi vî awayî veguhestina xwe ye.

• Li ser stomachê gavê ji ber jiyanek dewlemendiya domdar, cilên narok an jî pir zêde jî jî nîşanên nîşanên xirab ên neplatîk nîşan dide.

• Smoking.

• Astengiya hilberîna gastricê zêde dike û şewitandina germtir bike.

• Her rojê dikare dibe sedema encamên xirab ên çewt ên esophagus, neoplasms in an jî hewayên dorpêç in.

Xetera vê zehmetiyê çi ye?

Hişyariya hûrgelê ya destpêka nîşanên. Heke di dilbehê de di mehekê de tête xuya ye - ev formek hêsantir e ku ev pirsgirêk e. Yek heftek navend e. Lê di bûyerê de her rojek xemgîn dibe - hûn formek dijwarî ku hewce nexweşî ne.

Ji hêrişên kêmreng ên dilovan dikarin ji xwe veqetînin, kêmbûna laşê kêm bikin, xwarinê tendurustî û ji bo pêşniyarên hêsan ên hêsan têne kirin.

Di amadebûna zehf de, ew tedbîrên tenê ji bo demeke kurt be. Heke ku dilê xwe bi xwe re di formê zehmet de xuya dike? Dermankirina dermankirinê. Pevçûnên rojane dikarin encamên giran ên bi encamên xerab ên xurt bibin.

Li gelên ku ji GERD'ê ve, ji her dilovaniyê di esophagusê de çavkaniyek şehrîn e. Wê zirarê zehmet e ku biqelim û gefa esophagus bike.

Hişyariya amedê ya kevn dikare dibe ku derfetên destpêkê yên ozolojî ya esophagus.

Her roj: Hûn çawa kontrol bikin?

1. Di xwarinên piçûk ên piçûk de sê caran xwarinên ku di demên xwarinê de cih digire.

2. Xwe xwarina xwarina xwe hêdî bixwe. Ji bo xwestina zûtirîn xwarina zûtirîn xemgîn bikin - Ji bo dema xwarinê xwarinê li ser sifrê an qelekek bişînin.

3. Wê sê saetan beriya xewê ji xwarinê vexwarin dê di dema ku hûn diçin nav nivînê de hilberîna gastricê kêm bikin.

4. Pîçek bilind an an serê serê rûnê wê di dema xewê de dibe ku pêşiya dermankirina gazê gastricê di esophagusê de bikişînin. Ji ber vê yekê, divê hûn bi baldarî bala xwe bidin ku hûn çawa radizin.

5. Pêdivî ye ku xwarina xwarina xwarin û vexwarinê ku dibe sedema dilovaniyê kêm bikin. Ev citrus jine û xwarinên karbonî, kafir û alkol in; Tomatoes û çîkok, zêr û hişê, xwarinên xwarin. Di rewşek xwarina xwarinê de hilberên hemî hilberên xwarina ku ji wan fêm bikin, ji wan re tête navnîşan.

6. Smoking should be avoided, ji ber ku nîkotine hebe ku bi hêza esophageal kêm ziravî kêmtir dibe.

7. Pêdivî ye ku cilên berbiçav bistînin, ji ber ku ji tiştên ku tehlûk ve tê veşartin, hewce dike ku ji bo naveroka germê ve bikişîne.

8. Pêdivî ye ku ji bo giraniya bedena çavdêriyê. Li ser stikê zêde, tedbîrên hişk, zextê li ser gavê ava dike. Wekî encamek - her rojek dilovan e.

9. Learn how to do a hot heat. Çenek çuçikek an jî piştî xwarinê piçûk hinek avê germ dikir alîkarî ku ji bo gazê gastrîka berbiçav dike û acalîzmê kêm bike.