Germahîya Low bedena: xeter e?

Zanistî, rastî îsbat tê hesibandin ko germiya yên ku bedena mirovan de nikarin rabin û hilweşandina li gor þert û mercên demsalê. Ji bilî vê, kêm agirê pêk tê, di piraniya xelkê li ser awayekî rojane ji bo du saetan piştî xew. Ji ber vê yekê xelkê, ne tenê dikarin hişyar be vedim û tije enerjî, ew dem ji bo jînę re lazim e.

Lê belê, di germahîya bedenê dadikeve dikarin bibin derbirîna nimûneyî ye ji gelek nexweşiyên. Ji bo nimûne, wisa jî nîşaneya xuya dike dema ku pêşketina pişikê, penceşêr, nexweşiyên ji dil sîstema, gurçik û kezebê organên. Lê belê gelek caran pirsgirêka dimeşîne ji aliyê hevparan sar.

Her kes dizane ku a girîng zêdebûna di asta termometre iyasî a hejmara neyînî encamên wê, di nav mirin. Lê her kes bi fêm dike ko germiya nizm e jî baştirîn rê ji bedena me de tesîrê ne. Ji bo nimûne, li gor îstatîstîkên, piraniya xelkê li Japan germahîya bedenê ye û nizm, ku eve ji bo pêşketina gelek kronîk nexweşiyên.

çalakiyên masûlkeyan li ser ji sedî 80 ji enerjiya e ku ji bo parastina ji germahiya di nava range normal hildiberîne. Ji ber vê yekê bi rêkûpêk temrîn sibê alîkar kesê bi zirav bin û divê ku key ji bo tendurustiyê baş nirxandin. Li gel vê jî, egzersîzên heye ku bi giştî di rewşeke mezin rawestin. Di nîşana mirovê saxlem li ser termometre dikarin ji 35.6 heta 37 derece germiya odê ye û 36,6 derece cudane, û bîrdoziyê de.

germahîya Low at sar pêşwazî wek gelek caran mîna berê, ji bo hemû zêdekirin. Lê eger tu nexweşiyên akût respiratory li wir, û vê funksîyonê berneda e, hingê ew dikare nexweşî di thyroid, kêmasîya vîtamîna, stress demarî berdewam, westandin nîşan didin. ducaniyê de jin bi gelek caran bi vî rengî pirsgirêkê re rûbirû ye.

Wek qaîde, agirê nizm beden di sar bi nexweşî ji holê radibe. Heke dixtorê we hatiye nîşanên nexweşiya akût respiratory nehate dîtin, li ECG rêdan ji bo kontrolkirina rewşa masûlkeyên dil de, û testa xwînê, li ser bingeha ku gengaz e ku mirov bi diqet teşhîskirin piraniya nexweşî. Piştî naskirina nojdar organ eleqeder, belkû hewaleyê profile teng.

There are rewşan de dema ku kesek jê fêm dike, sedemên kêm germahiya. Ji bo nimûne, di dema kar û kêmbûna xew bi rêkûpêk hard. Hingê tênê saz a roj rojî, di dema ku divê bi berhemên xwezayî, ji bo dabîn vîtamînan û mîneralên, xeweke baş û ji hemû stress parastina xwe têr bike. Li ser vê rojê ne tu xem li wir, tu dikarî komepeyva ji movie navdar bi kar tînin: ". Ez ê li ser wê difikirim sibê" Piştî wisa relaxing hemû pirsgirêkên here dûr destê xwe, û a teqīn ya enerjiyê xuya.

Eger agirê bedenê kêm hatiye heta piştî betlaneyên derbas ne, tu her roj serê sibê ji bo vexwarinê a tincture ji Eleutherococcus û mrkva. Piştî demekê, yek, wek ku başkirina tenduristî, mood pêşkeftî, daxwaza ji kar dihesîne. Ji bo seqamgîrî jî bi temamî ya dewletê hest ên huqûqî yên pêwist e ji bo vexwarinê ji bo mehekê de, û her du dikare bibe. Eger karê ku bi îdareya stresê nîzamî ve girêdayî, çareseriyê bi aqilane bê dê ji bo pêşnîyarên ku ji pispor bipirsin. Ev alîkarî ji bo hilbijartina a nermkirinê baş, ku piştgêriya xew bi tenduristî û rhetker û baştirkirina rewşa sîstema rehikan.

Bi vî awayî, kêm agirê li butona doza ku ji nîşanên ku tu pirsgirêkên an derasayî di bedenê de ye. Bi vî awayî, ji bo were lêkolîn û jê doza divê di cih de.