Erzan û bi bandor ku vîtamînên. kompleksên Rating vîtamîna

Ev ne veşartî ne, ku bedena mirovan divê vîtamînan de ye. Bê bes ji wan re nikare bibe ku rêvebirina normal ji hemû organên û sîstemên. Çi Vitamins erzan û bi bandor in? Ev e tiştê ku wê di gotara nîqaşkirin.

Demên jiyanê, ku hewcedarên destekeke vîtamîna

Her kesê ku di jiyanê de dijîn gelek hevraz û li wir dema ku lazim e, vîtamîna pêşkeftîya piştgiriya. Ev in:

• temenê zarokan de, dema ku bedena e di vê pêvajoyê de bi lez mezinbûna;
• a dibistanê û di temenekî biçûk de dema ku kesek jî, zêde derûnî û hest;
• kar temenê;
• pîrbûnê.

Ji bo her span jiyana kompleksên cuda vîtamîna têne bikaranîn.

vîtamînan de çi ne?

List of vîtamînan de, pêwîst e ji bo ku rêvebirina normal ên ku bedena:

• Vitamin A - rêtînolê. Ev xwedî erkên giring: stimulasyona zeîfbûnê hucreyê de, çalakiya antioxidant, mitabiqkirina function gonadal, beşdarbûna di function dîtbarî.
• Thiamine - vîtamîna ku sîstema rehikan piştgiriya. pêwîst e ji bo temamkirina karê noyron. Ev di avabûna acetylcholine neurotransmitter de beşdar bibe. Ev geş secretion ava mîde. Tev lê di hemî cureyên metabolîzma.
• Riboflavin - vîtamîna B2. Tev lê di senteza hormonên, ATP. Ev piştgêriya başkirina function. Ev rewşa çerm û neynûkên xwe çêtir.
• Vitamin B5 - acid pantothenic. Ku tev li function rovî û sîstema rehikan. Berpirsiyar ji bo ku destnedayîna. Part hin digestive enzyme.
• Vîtamîna B6 - pyridoxine. Ji bo vê operasyonê de ji sîstema rehikan dihesibîne. Tev lê di senteza asîdên nucleic.
• Folate. ji bo hematopoiesis têra zor pęwîst e. Pêwîst ji bo cesedê jineke ducanî ji bo kemilîna temamî ya sîstema rehikan ji fetus.
• Cyanocobalamin. Ev hematopoiesis têrê dike. ji bo di senteza molekulên DNA tê bikaranîn ji aliyê bedenê.
• acid ascorbic. vîtamîna Multifunctional. Ev heye bandora detox. Tev lê di senteza collagen. Ev heye, tesîreke erênî li ser metabolîzma.
• Vitamin D. Ev ji bo ku rê li ber pêşketina nexwaşîya pêwîst e. Ev hêz dike, tê de avahiya testa bone. Ji bo tedawîya hin nexweşiyên çerm.
• Vitamin E - tocopherol. The antioxidant sereke ku di bedenê de. Ev di sererastkirina function gonadal dibe. Çêtir zeîfbûnê, testa tevna laş.
• Vitamin K. Vitamin hemostatic. Xurt dike testa bone. Ma ji bo durustî sîstema renal pêwîst.

Li jor lîsteyek ji vîtamînan de herî zêde tê zanîn de bû, lê jimara mezin ya din jî, madeyên, ku her weha bi destê laşê hene.

vîtamînan de tevlîhev

Vitamins bi kêm caran serê xwe tê bikaranîn. Ji bo zêdekirina û bandora wan li kompleksên cuda hevseng in. Dimîne li ser armanca karîger, ew xwedî pêkhateyeke cuda.

Niha her pharmacy tu gelek kompleksên vîtamîna cuda yên nirxê cuda cuda dibînin.

Navê vîtamînan û kompleksên vîtamîna:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alphabet".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "The Queen."
• "Biomax".
• "Multi-hilpekînên."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Çi vîtamînan de tercîh dikin?

Helbet, ev yek dê bibe desirable bo hilbijartina vîtamînan de erzan û bi bandor in. Ji bo fêmkirina hemû ev cihêrengiya, lê pêwîst e ku bizanibe, kompleksên vîtamîna bi destê çi prensîbên cuda. List of vîtamînan de, da ku bala we li jor, dikare nav demên temenê dabeş, li ser armanca fonksîyonel, ji bo bandora dermane.

kompleksên Dabeşandina vîtamîna

Çi vîtamînan de erzan û herî bi bandor in? Ka em li kompleksên vîtamîna çawa nepenî binêrin:

• Vitamins ji bo ya herî biçûk jî, ji bo salekê. besteyên wisa bit, ew di form of dilopên an Syrups weşand. Çi vîtamînan de ji bo zarokên di vê dinyayê de, pêşniyar ji aliyê doktor? e healing hene - "Vigantol", "Akvadetrim". Wan de vîtamîna D3 , û bi ji bo pêşîlêgirtin û tedawîya nexwaşîya bikaranîn. vîtamînan de hene aloz - "Multi-hilpekînên Baby", "Alphabet: baby me."
• Vitamins ji bo zarokên temenê pêşdibistanê. Di vê demê de ku bedena herî hewcedar a vîtamîna piştgiriya wekî pêvajoyên aktîfkirin ji mezinbûn û pêşketina rûhî. Ji bo vê koma temenê di nav vîtamînan de wek "Kid Multi-hilpekînên," "Şahbanûya 1+", "Alphabet: Kindergarten", "vitrum Baby", "Complivit for kids", "Vitamishki".
• Vitamins ji bo xwendekarên ciwan û kal. Piştgiriya laşê zarok di demeke stresa hişmendî dijwar. Di vê çarçuvê de "Multi-hilpekînên Junior", "The Queen of 7+", "Alphabet Ya" û "Alphabet Teenager", "vitrum Junior," "Complivit Go", "Kids Univ."
• Vitamins ji bo kesên ciwan û navîn-salî. Piştî demeke ku temenê bi şikilkî load derûnî, aktîvîteyên fizîkî, stresa hisî caran. hene "vitrum", "Complivit Anti-stress", "bi dijwarî Multi-hilpekînên", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" ji bo piştgiriya ji bedenê di vê rewşê de.
• Vitamins ji bo kalemêran. Alîkariya ji bo baştirkirina bîra, dihewîne set aşitixwaz yên madeyên pêdivî bi beden di dema pîr dibe. "Sed vitrum", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-hilpekînên Classic".

in vîtamînan de bi tenê ji bo bandora dermane erzan û bi bandor in, hene. Ew li ser pêşnîyar doktor bikaranîn. Bi piranî ev vîtamînên B - "Kompligam", "Milgamma", "fasûlî", "Combilipen". Ew di forma derziyê de berdest in, bi "Combilipen" e jî heban hene.

Bînin bîra xwe, berî ku tu dest bi kar derman, doktorê xwe re bipeyîve!

vîtamînan de Specialized

Mirov di seranserê jiyana xwe gelek dewletên, ku di bedenê de bi kar tîne vîtamînan de bi xurtî tê lidarxistin. Ji bo van dewletan jî, hilberandin, a ku kompleksên vîtamîna taybet.

• Vitamins ji bo jinên ducanî. Navê vîtamînan de "vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Multi-hilpekînên Perinatalzentrum", "pronatal Yanzdeh", "Femibion", "Health Alphabet Dayik". Van kompleksên vîtamîna cuda pêkhateyên dozên ji bo wezife ji bo pêwîst be added ji bo pêşxistina tam a bi asîtên folîk, fetus.
• Vitamins ji bo başbûna piştî nexweşiyeke - "Multi-hilpekînên Immuno Plus", "Alphabet Di dema seqemê de," "Biomax".
• Vitamins ji bo alîkariya bi windabûna hair, rewşa çerm û bizmaran xiraptir - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Mêran û vîtamînan de jinan

Vitamins erzan û bi bandor in û dikarin cuda ji bo mêr û jinan de be. Ew li kompozîsyona diguhere, ji bo parastina tenduristî û aktîvîteyên fizîkî. "Farmamed" The şîrketa berhem range cuda vîtamînan de ji bo mêr û jin - "Formula Lady" û "Formula Mens". "Duovit ji bo mêr" û "Duovit ji bo jinan."

ne hêsan e û heye ku tundî aloz, de tuneye jî madenê ne - di wan vîtamînan de girîng 3-6. Ev "Undevit", "Gendevit", "Revit". Ev tundî erzan in, di heman demê de xwedî bandoreke xwerû ne.

vîtamînê Rating

To fêm bikin ka narkotîkê hê jî tercîh hêjayî ce'sûsîya pilebilindekî kompleksên bi vîtamîn û mîneral.

1. ev rating tundî "Multi-hilpekînên." pereyekî Herî fireh ya ku kompleksên vîtamîna - ji temenê grudnichkovogo to pîr û kal, ne vîtamînan de ji bo jinên ducanî, werzişvan, ji bo piştgiriya ji bedenê piştî seqemê de heye, ku vîtamînên di dema stress derûnî dijwar û stresa hisî. Şikl û dewlemend Balanced, li gel bikaranîna hesan, çêj berê xweş destûr ji vîtamînan de "Multi-hilpekînên" da cihê xwe di destpêkê de di Helsengandna.
2. "Vitrum". Li cihê duyemîn xeta vîtamînan de "vitrum" e. Ew jî bi tesîsên ji bo caran cuda - vîtamînan de ji bo zarok û mezinan, ji bo parastina rûmeta yên çerm û hair, hestiyên û vîzyona. A mode xweşkeys de kêmtir biçûk û resepsiyonê bide qet nebe beşek ji vîtamînan de "vitrum" di rêza duyem de li ser şaşa.
3. "Alphabet". Van vîtamînan de baş in ku li tabletan ji rengên cuda yên ku divê li serê sibê, nîvro û êvarê bê girtin tune ne. Her tablet de kombînasyona hinek ji yên ku vîtamînên ku bi baştir bi hev re tê mêtin. Sipas ji bo vê "Alphabet" ku li ser şaşa sêyem e.
4. "Complivit". The kategoriyê de bihayê herî populer ya li vîtamînan de. Lê aliyên xwe hinekî xerabtir ji wan sîstemên jorê. Lê dîsa jî, divê ew cihê ku çaremîn li ser şaşa.
5. Û re pêncemîn vîtamînan de kompleks yên wek "Triovite" û "Biomax". Ne pir fireh, lê pêkhateyeke têr li hevseng, ku li ser vîtamînan de bingehîn pêwîst. Ew xwedî tu yekîneyên, da get pêncemîn e jî.

Ma kesê divê vîtamînên

Îcar niha em dikarin ji bo nizanim, gelo an ne ji bo vexwarinê vîtamînan de dibêjin. Definitely! Ew bi destê laşê bo domandina fonksiyonên xwe di demên cuda de jiyana. Ne her tim gengaz to get the amount pêwîst vîtamînan de ji xwarinê, da ku bi alîkariya ji kompleksên vîtamîna-mineral hevseng bê.

Tendurust bimînin!