Çiqas giran bibe ciwanek û nexwarî?

Çawa di hefteyekê de ciwan ciwanek giran bike? Gelek dêûbav ji xwe pirsî, lê herweha ciwanên xwe bi xwe bipirsin. Niha li Înternetê hûn dikarin li ser çiqas winda bibin pir tiştên "karûbar" bibînin . Ev tişt e ku di dema xortan de, rêbazên cûrbecûr yên di forma rêjeyên dîksaz û pisporên pêdiviyên pêşniyaz nayê pêşniyar kirin têne ku ev organîzmê zêde dibe. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ka çiqas giranek ciwanek winda bike, ne girîng e ku nexwest.

Niha, meriv bi piranîya xwarin, chips, vexwarinên karbonated, bi xwarina xwarinê nexweşî ne. Ew di tevahiya herî baş de tevahiya organîzmîzmê nîne. Ew hewce ye ku mirovek ciwanek ji bo hejmareke lêgerîn, lê wateya ku divê li ser dînetên hişk rûniştin, hemî xwarinên ji xwarinê de, ji wan ên ku materyalên maqûl hene. Heke hûn difikirin ka tu çiqas zûtirîn ciwanek bi xwe winda bike , wê bersîva yek e: tenduristî - her awayî. Pêdivî ye ku ji bo hemû devokên xwe vebawer bikin, û ew e ku ew ji zarokên xwe re ji wan re zarok perwerde bikin. Gelek xwarinê ku karanîna ciwan tê hewce ne pêwîst e ku rast bikin. Li kalîteya xwe nêzîk bibînin.

Wekî qralî, di ciwanan de hejmaran ji ber binpêkirina xwarinê xuya dike. Ji bo ku hûn bi awayekî zûtirîn bixwin, bêhtir gavê - ev dikare gelek caran bibînin. Çiqas bi qasî ciwanek kêm dibe, eger gelek hilber û hilberên sîvweyên di malbatê de gelek xwarinên normal nimûne? Rast e ku ew ji pisporên ziravî ji bo sedemên bedewê an xuya dibe, ne tenê ji bo tendurustiyê. Piştî vê yekê, heya heya ku gelek nexweşiyên kevneşopî di nav bedena zarokan de derbas dibin. Lê ji bilî vê dersê ne alternatîf e, organîzasyonek mezin dibe ku divê hemû materyalên avê ji xwarinê bigirin.

Alîkariya xwerû - ew e ku çi dibe ku alîkarî bi pirsgirêkên bi zêdeyî hebûna xwe biparêzin. Pêdivî ye ku divê di hilberên xwarinê de xwarinê de - ew pêkanînên proteîn ên pêdivî ye. Her wiha, her rojek ciwan divê masî, xwarinên xwarin, hêk, cereb bikar bînin. Li ser sebên bi fêkî ji bîr nekin, ew hemû maddên mîneral ji bo laşê pêşveçûnê hene.

Di xwarinê de xwarinê pir xeter e û çi dibe ku bibe sedema xwarinê? Bi awayekî din, ji bo dema ku, hestê birçîbûnê, tiştek tu tiştek we wê diheqîne. Lê piştî 15 salan, rîska stroke bi bi hevalên din ên bêtir xuya bûne we di girîng de zêde dibe - du caran û nexweşiyên zikmakî - di sê. Lê belê derfetên ku hûn ê bi şeş caran şeş dakêşin dilê xwe dibe .

Bi awayekî xwezayî, ew ên ku bersiva wan digerin "pir çawa çawa ciwanek kêm dikin" nexweşîya pêşerojên mythîkî bawer dikin û xwarinê an xwarinê berdewam dikin. Di vê rewşê de, dêûbav divê hewce bike ku ji pisporek pispor re bibînim ku zarokê xwe bala xweş bikin, û pir girîng bi karûbarên xwerû tê bikaranîn. Yan ew dikarin tiştek xwe bikin û hemî ji wan re ciwanan re şirove bikin.

Vebijêrk baş e ku zarokê her beşê bide. Di temenê 12-ê de, bila boycan dikarin bi temamî bêne şandin, û keçan dikarin dansê bikin. Herweha, di şûna berdewam li ser çavdêriya komputerê rûniştin, zarok divê di ser kolanê de derbas bikin.

Di nêzî 14 salan de, ciwanan bi hêsantir dike ku di sporê û xwarinê de tevlîhev bibin, wek ku ew bi hevpeymanek nû hene - mîna hevalên xwe, bi taybetî, gelên cinsî. Di xwarinê de 16 salan tenê piştî xwarinê hewl dide, û paşê piştî şêwirmendî bi bijîşk-xwarinî û nebûna pirsgirêkên pirsgirêkên tenduristiyê. Ji bo ku jiyanek tenduristî ya ciwanek rêve dibe ku ji aliyê endamên endamên malbatê re pir alîkarî dibe, heger ew bi rêbazên xwarinê yên rastîn pêk tînin.