Çi divê hûn tu caran min bi çavên xwe bikim: 10 Tips

Çavên - ev organên pir girîng û hesas ji bedena me ye. Lê, em bal bidin, ji wan re heta ku her tişt e ku divê ev yek bê. Lê belê em divê her tim li ser girîngiya tenduristiyê ji çavên me bi bîr bînin. Gelek caran em ziyanê van sazîyan girîng bi xwe ku bêyî ku hayê. Em karê bi hev re îro bikin, ji bo çi divê hûn tu caran bi çavên me bikin.

Use makeup kevn

Gelek jinên guh bes bi vî rengî bidin ne. Di rastiyê de, ev yek pir girîng e ji bo bi kar mascara kevin û kosmetîk din nêzîkî devera eye de. Bi vê yekê, tu dê lebatên te ji ber çavê wan ji enfeksiyonan û êş û vîzyona pirsgirêkên girêdayî xilas bike.

Bikaranîna ti dilopên çavê License de

Ev divê were pejirandin ku, ev guneh jî gelek. Lê belê, berî ku hun ji bo demeke dirêj çav drops ji dolaba xwe kirî, wê pêwîst doxtor e. Lewre eger te rîska ne bi tenê ji bo alîkariyê di heman demê de bi xwe ziyanê. Herwiha, di bûyerê de, ku hûn bi xwe jî gelek caran bi darê zorê bi kar dilopên eye, bimifa çav li ber pirsgirêkên cidî der, ku ew jî pêwîstî bi axaftina bi doktor e.

Dev ji çavên te re razana

Ma dûr ne wearing qedehên. Û ev yeka ne bi tenê ji bo wan kesên ku bi destê doktorê te nevê, di heman demê de jî tav. Di bûyera pêşîn de, bêyî ku qedehên hûn dê bi dû çavên te jî, ku di encamê de bandoreke neyînî li ser wan heye. Ji ber redkirina ji aliyê bikaranîna berdewam sunglasses dibe ku hêdî hêdî ji bo windabûna vîzyona an hetav ji ber pozan UV rê.

Kêmbûna xwarin û durust

Rêya ku tu dixwî, û bi giranî dikarin tendurustiya çavên te tesîrê, zêdekirina rîska bi temenê-nexweşiyên wek diaferînin macular û hetav. So make sure menu te gelek ji pincarê, xwarinên dihewînin, asîdên omega-3 fatty (tuna, salmon), herweha, findiq û proteînan nebatî. Piştî tenduristiyê eye, herweha organên din yên bedenê de, ew girêdayî li ser tiştên ku em bixwin.

cixarê

Smoke wek xwarin, ev tesîrê li ser tevahiya bedenê. Ev adeta xerab hûn dikarin bi hesan bi zor ji pirsgirêkên vîzyona wê bide. Ne ku behsa bandora neyînî li ser hemû bedena. Bê guman, cixare - ev diįe ku mirov dikare wê bi hêsanî qebûl nake. Lê zêdetir, we biceribîne, ku bêtir wê bikaribe ji bo bidestxistina serkeftinê bi leztir be.

Ji bîr bide din çavên te

Navber xebatên pir girîng in. Dibe ku hûn bawer bikin ku çi tiştê rastê, ku diçe ji ber maseyê bi tenê ji bo ku bi lez ji bo bêhnvedanê, an break 10-minute ji bo firavînê. Lê belê, da tu yî civaké çavên te. Di rastiyê de, ji te re pêwîst a break 15-minute ji karê qet nebe her du saetan bikin. Ev e jî tê xwestin her 20 deqeyan de ji bo qet nebe 20 seconds to nav ji dûr ve binêrin, îzinê din çavên te.

Çavên xwe veke di bin avê

Ev bi taybetî bi adaniyê fikaran. Di avê de gelek caran chlorinated, lê ti ziyanên xwe sedema organên din yên neçareserkirî ne. Lê belê, ew çekên kîmyayî dikarin film slezistuyu ku çavên ji bandorên bakterî û enfeksiyonên ku nikarin bikujin chloro ne diparêze bişo.

Guh bi pêwîst ji bo parastina

Ger tu repair mala bikaranîna madeyên Bodleian an kîmyewî, ku di lab an kirinên sporê contact wek futbolê an hockey, hûn divê her tim çavên xwe biparêzin. Piştî ku hemû, tu dikarî hit get an jî birîndar û organên din yên neçareserkirî ji ber ingress ji maddeyên kimyawî an cezên. Ji ber vê yekê, lênêrîna ji vîzyona xwe bigirin û wê rîska ne.

Bêpar organên ji herikîna xwînê

Ev girîng e, ji bo her tim çalak bimînin. Bê exercise, herikîna xwîna we bê daxistin dê, bi rêzê ve, gera xwînê kêmtir jî dê li herêma çavê bibin. Ev di hemberê organên dîtiniyekê de tesîrê.

Be hewa di hundir de jî hişk

germkirinê û sîstema klîma nikare hişk hewayî, ku di hemberê ku tesîr li rewa bikin û biparêzin çavên te. Çi bikim, ji ber ku bêyî sar û germkirinê dikarin do, îro ne? A fikra baş ji bo kirîna a nemçêker.