Churchkhela: calorie, alîkarîyên sosyalê, ziyan û rêyên pijandinê de li malê

Yek ji Heçku tê zanîn oriental - churchkhela. Kaloriyên jî, lê belê, confuses gelek, bi taybetî ladies, li ser diet, tevî ku ew rîska xaricî li tatîlê de biperçiqîne, ceribandinên xwe birêvebirin. Û ji ber ku hemû pêkhatên wê bi temamî xwezayî ne, ku biceribînin, ji bo pêşniyar şirînayî û zarokên: kêmtir cureyên cuda yên kîmyewî nasand nav organism immature. Plus goodies dikare bê hesibandin û hebûna hilberîna xwe ya serbixwe, wek churchkhela mal e ne tenê mimkun be, di heman demê de jî nisbî bi hêsanî. Lê belê, bê guman, ku li benda, wek wê, da ku bipeyive, gihîştine. Îcar, piştî ku biryar da ku radest îkram, dema amadehiya xwe ji bo plan ji bo betlaneyê, ku çend mehan li nav di pêşerojê de cihê pêwîst e.

Churchkhela: calorie, ditirsiyan

Çawa dibêjin ku cureyên li şîrîn li zêdehiya. Û dilşadiyê Mingrelian cuda wê bibin, bo nimûne, ji Imereti ne tenê di dîtinê û pêkhatin, di heman demê de jî bijartîn. Lê belê di her rewşê de ev churchkhela wê. dessert caloric tê guhertin, lê di nava herî kêm 410 kcal di heqê her 100 gran de xesar dimîne. Ji bilî vê, kalorî di formeke şirê in, da ku hema hema bi temamî ji nav bedena te re derbas bibe. xweşikiya biçûk ku di demên kevnare de churchkhela leşkerên wek reserve xwarinê da: avantajên wê ne bi tenê jiyana refikê dirêj, lê bi nirx bi tam e, ku hêzên şerkerên ku piştî derbasbûna dirêj piştgiriya bûn. Yên ku bi giranî ne, eleqeya xwe bi xwarin û tê hijmartin her calorie, hema hema churchkhela minasib - berhema kaloriyên wan jî pir bilind e. Lê belê ev dikare ji bo zarokên dibistanê dayîn, û ew eşkere pêk nehat birçî xeriqî.

Çi churchkhela baş

Delicacy de jî ava fêkiyan û gwîzan, fêkiyên hişk carna aboriyê ye. Şikl û wê hemû milkên cinoyî churchkhela grîng: Henek û Ziyanên ji destê go di destê de û bi destê faktorên heman şîrove kirin. Pêşî, bi pisporîyê.

1. eslê Natural jî şîrîniya yeqîn bo jîngehê ewle: ew has no dyes, sweeteners û preservatives.
2. Naveroka bilind ji şekirê ku li gellek dixwe û churchkhela zêde dike û rewşa jî aqil zelal more.
3. Di churchkhela ev di nav miqdareke mezin ya vîtamînan de, mîneral û şopa hêmanên; dixwar, lê ew jî bixwin selametî ya dermanên sûnî.
4. Digestion kesên ku regales churchkhela, baştir diguhere. Di heman dikare sebaret bi îstîqrara sîstema dil got.

goodies Jan Axin jî ew hema hema di vegere ji bedenê lawaz ji aliyê ti faktorên zor pęwîst e - bi bîr şervanan kevnar û em vê bibînin bê delîlên din jî.

To dûr churchkhelas

Lê belê, weke berhemeke kêrhatî din, highland tedawî hemû dikare bê pêşniyarkirin ne. At-rîska komên in:

• kesên ku kîloyên xwe ji xwarina churchkhelas ew bi tenê zêdekirina in;
• diyabet, hemû yên ku li dij van navan bi rêz in;
• Kesên bi kêmfonksîyonîyeke giran renal;
• nexweş TB Di giran;
• alerjî divê churchkhela bi nermî, û ji bo cara yekemîn bi sînor ji bo perçeyekî biçûk jê nêzîkî: reaksîyona li ser gelekî normal in; ji ber heman sedemê vê delicacy çêtir e ku naxwazin ji bo zarokan bînin û dimêjînin.

T'evî destên xwe

Û niha li ku çawa tu churchkhela di metbexê mala binêre. Dipejirînim'ê, her kes ne li derdora mala dijî gurcî rast, it for sale mayînde. Û tiştekî ku tu dixwazî bixwin.

1. Ev digre Mijara û qelew derziyê re qereçî xurt. Li ser findiqa werîsek strung (kakilê gûzan Di original).
2. The amount biçûk tirî û fêkiyan ard qedehek pariyek-self guvaştin bo beskomochnogo dewletê tê fîltrekirin ye û tê rijandin di nav firaqê de bi piranîyeke mezin ji fêkiyan (divê hemû liter be).
3. Li ser miyanrew girseyî germa kelandi, ku bi rengê ku guhertinên li derava-burgundy.
4. Ger tiriyê tirş girtin di sap hilweşiyayî 5-6 kevçîyên ji şekir, tevî ku ew li dijî qaîdeyên e.
5. Her Mijara bi gwîza li ser loop lidarxistin û hatiye xistin û li syrup. Baş bipije, sonde bi "miherkan" Ew ne şên û mezin bibe.

Ketina divê bê çend caran dubare kir, piştî zuhakirina li layer berê -, da li ser findiqa hildin, qalind be. Piştî Mijara daliqandin di mitbaxê de, û hefteyek paşê hûn ji niha ve dest bi testkirina. Rojhilata wan dike nava 2-3 mehan de, lê sebir li benda da dirêj îhtimal e ku kesekî negirt, wê bê.

rêbazên alternatîf ji bo amadekirina

Churchkhela li malê dikare ji fêkiyan hinar amade - ev dê bibe li nexweşiyên ku xwîn û li dema baştir bûna ji pir bikêrhatî ye.

Li şûna bastêq, tu kesek din, herweha mewîj, Apricots ziwa, dikezixîne, hêjîran hişk bigirin.

Eger rêz xwezayî an jî ava fêkiyan hinar ne, tu dikarî bi strawberry an syrup kiraz şûna, kar xerabtir ne.