Cholesterol, kêmkirin û zêde dibe

Pêdivî ye ku laşê mirovê cholesterolyê, lê lê zêde dibe ku dikare bibe zehf. Bêguman ji normê di rêberê koleololê de kêmtir xeter e.

Di rastiyê de, cholesterol materyal e ku bi xwarinê ye. Ew di nav hucreyê de bedenê, nameyê, li membranê membrane pêk tê. Li naveroka wê ya hormonê , naveroka wê ya mezin a tissue .

Cenazeyê xwe ji sedî 80% ji materyalê hilberîne, 20% yên din bi xwarinê re bêne. Ji zêdebûna cholesterol atherosclerosis provokes. Ew li ser şelê dîwarên hundur ên dakêşên berbiçav dikevin, di nav wan de û li plaza atherosclerotic forman pêk tê . Di demê de, ew di nav komên mushyê de, hesibandin û rasteqînek karkê hundirê hundirê vîrikê bibin. Ji bilî xwînê ji bo cholesterol di xwînê de rasterast e ku bibe nexweşiyên dil. Di nav laşê mirovan de, di nava 200 g de tête navîn, piraniya wê di mêjû û pisîkên nervan de pêk tê.

Lêbelê, yek ji bila êrîşên dil, strokes, nexweşiyên mêjû, hûrsaz ne tenê ne tenê, tenê kolololê. Foktorên ji bo pêşveçûnên van tirsên xirab di rastiyê de gelek. Li ser firotan û bandorên înfeksiyonê bandor kirin, û çalakiya fîzîkî zêde bûn, karê karê astengiya sîstema nervousî û herweha mîras.

Û kolekololê xwe, nîqaşa axaftinê, xirab û baş e. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji ber encamên berbiçav vebirin, yek tenê ne tenê asta kêmkirina xirab, lê ji bo ji bo cholesterolê çêtir dibe.

Cholesterol, kêm bike

Pêşîn, em ê bizanibin ka çawa çawa dixwin, da ku ji bo hilberîna kolesterolê di xwînê de kêm bike.

- ji bo laşê mîkrok an tûne bi masîleya masîleya çolesterolê çêbikin. Ji ber vê yekê, hefte du caran hûn hewce ne ku ji masiyên 100 geryayê dixwin. Ev xwar xwîna xwînê dike û hilberîna xwîna xwînê dike.

Dema ku pisîk bi karanîna cholesterol vegera normal. Ev xwarina xwarinê zehf e, lê, xwarinên ji cûrên cûrbecî hene ku monunsaturated û ji bo bedenê fêde ye. Tête pêşniyarkirin ku hefteya 30 hilberê hilberîna hefteyê 5 caran xwarin. Kolololê, kêmkirina ku bi bikaranîna walnuts, cedar, Brîtanyayê, berbi, pistachi û cashews, dibe ku pirsgirêkan nekevin. Zeviyên zivistan, flax an sesame jî di xwîna xwînê ya cholesterolê zêde dike.

- Olive, sesame, şîrîn an petrolê ya soybean çêtir e ku ji bo xwarinê çêtir e. Lêbelê, tu nikarî neftê rûnê, ew hewce ne ku xwarinê amadekirî zêde bibin. Hûn dikarin her rojê her çend olives bixwin an jî bedena xwe ya soyê kalîteya kalîteyê (bêyî GMOs) bixwin.

- Ji bo cholesterolê xerab, kêmbûna ku bedenê we hewce ye, zû zû derkevin, her rojê greens, fêk, sebze, golê, tov. Hûn dikarin sê teasponên bran li ser germê vala rûnin, bi avê avê vexwarin.

- Pectin bêtir cholesterol hilweşîne. Ev berhemên kêrhatî hene ku apples, citrus, stotroot, sunflower, kemmelên kemmel, tomarok. Çayê kesk vexwarinê, ku kîmyenê xirab dike, lê asta baş dike.

Dermanên ji bo cholesterol kêmtir

Ew tenê bi doktorek dikare bêne danîn. Gelek caran ew van qanûnên wan têne gotin. Ev fonans li qonaxa destpêkê ya hypercholesterolemia têne danîn. Heke hûn li cholesterol bilind kirin, di piraniya caran de kêm bike, di demeke kurt de kurt kirin. Lêbelê, dermanên cûda hejmarek cinsî hene, hingê ew tenê piştî hilbijartina doktorek bê girtin.

Di xwînê de, dermanan, wek fîjîtal kêmtir bandor in. Ew bi şêwirmendî çolê kolaololê bilind bikin.

Statîstîkên kevneşopî amade dike: "Atorvastatin", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatin". Tiştek ji dermanên jorîn digerin ku bi xwarinê herî hişk e.