Çawa ji bo tedawîya scoliosis: rêbazên, exercise

Nûha jî, di temenê ji teknolojiya pêşketî û jiyaneke jî durufa, scoliosis nexweşî ewqas belabûye, wekî hema hema her teenager diduyan a card tibî ev teşhîs e. Peyva "scoliosis" di Greek de digre, wek "pêkandin", "curve". Lê di rastiyê de ev term salixdayî ji cureyên cuda yên e curvature Sadiq. About çawa vê nexweşiyê, herweha rêbazên xwe yên tedawiyê dê di gotara me nîqaşkirin.

Agahiyên giştî li ser nexweşî

Scoliosis pir hêdî ye, ew dikarin li hemû sîstemên din yên laşê mirovan xim. Ji bo pêşxistina vê nexweşî bi gelek faktorên, wek kêmbûna calcium di bedenê de, helwestek bi vediqetîne sedemê dema ku rûniştî, perwerdeya fîzîkî kîloyên zêde yan jî belengaz. Tînin ziman bi xwe li scoliosis zaroktiya zêdetir dikarin li ser awayên herî giran ji şapata mirovan ji bo demeke dirêj pêş.

Teşxîsa "scoliosis" 4 dereceyan e. Gelek caran ew e ku scoliosis vezelîne qirka, ku yek ji sedemên sereke, bitewînim, sedema li wir Ogut ji sindoqa û bedena kêmasî bin. Vezelîne ne bi tenê dikarî bend, di heman demê de jî ji bo dest pê bikin û vegerin li dor tewereya xwe bi xwe. Bi form a hevpar a bi nexweşî, dema ku li lêdaneke pêkandin di one direction (rastê yan jî çepê) de ye - ev mafê an scoliosis bi destê çepê ye.

Çawa ji bo tasfiyekirina nexweşî: perjewendiya

Agahiyên li ser çawa ji bo tedawîya scoliosis vezelîne, gelek, lê di her rewşê de gelekî girîng e ku ez bêm ba resepsiyon ji bo hunerê û ne ji bo xwe-medicate ber ku teşhîs piştrastkirin.

Rêbazên sereke yên dermankirina scoliosis bikaranîn ji aliyê doktor di saziyên tibî misdanê, dibirim vezelîne, xelekên refleksa û cureyên exercise terapiya (fîzyotêrapî, ya ji gymnastics) in. Ev hemû derbas dibe, eger nexweşî veki ne, û ne destwerdana birînan hewce ne. Ev terapiya pir bi bandor naskirin dirun. Gelek doktorên li bersiva pirsa ji çawa ji bo tedawîya scoliosis inexpensively, ew vê nevê ye.

xelekên Alternative

Qet nebe bide, tesîreke baş, û rêbazên din ên dermankirina vê nexweşiyê, wek:

• temrîn bo vezelîne bo scoliosis (însûlekirin û taybet);
• swimming;
• cureyên cuda yên temrîn nefesê;
• terapiya manual ;
• tedawiya bi deaktîv bike.

Li gel van rêbazên qet nebe wekhev fizioprotsedury bi bandor bi baş li derveyî welêt, mor dike. Çawa ji bo tedawîya scoliosis li welatên din? Bi rastî jî, eynî weke li Rûsyayê, lê bi sepanê ya teknolojiyên pêşketî. Ev di nav de, ji bo nimûne, dibe ku teşwîqeke elektrîkê li adên ji paş. Lê belê, ji bo pîr û kal, vê rêbazê ye, rêya herî baş ne, wek ku stimulasyona masûlk û ji paş dikarin Arîtmiya çewtiyan. Û ji bo hemû komên din (wan kesên ku di normalê de bînayî teşwîqeke elektrîkê) tê pêşniyarkirin Helbet ji 10-12 danişînên. Ev 1-2 car sala lidarxistin.

About scoliosis yên di pileya yekemîn de

Miamele bi scoliosis ji 1 pileya caran tiştê gelek dem û hewldan, eger, bê guman, ne ji bo nexweşiyên li jor anîne birêvebirin. Faktoreke sereke di diyarkirina awayê dermanî bi zelalkirina sedemên nexweşiyê. Li gel vê, divê di nav wan de temen û rewşa fîzîkî yên nexweş, û tenê wê be, bêguman cuda yên treatments.

Çawa ji bo tedawîya scoliosis yên di pileya yekemîn de? Ji ber ku naveroka derman e ji bo xurtkirina sîstema pêwît (piştgirîdayîna vertebral column) armanc, dermankirina fizîkî wê herî, gymnastics û avjenî nedihatin. Lê belê, divê em ji bîr nekin ku ne hemû sporê kêrhatî be û wê bandoreke êlûnê de heye. Ev qedexe to play tenîs, badmînton, hwd., Ji dûr dînin lawaz e li ser ditewîne. Ev bi awayekî erênî wê tevbigere û dê dermankirina massage de temam. Ev hêsan e ji ber ku di dema rûniştinên wê bê alikarî, masulkên komal û tense, berovajî, bêhna xwe vedikir. Jî, metabolîzma di dema massage bi taybetî di curvature zeviyê ji ber ku ji AKP'a xwîn ji masûlkeyên alikarî bike, ku sedema wan ji bo parastina hewayê baştir,.

scoliosis ji pileya duyem de çi ye?

Scoliosis radeyekê duyemîn encama pêşveçûna nexweşîya e. Nexweşî xwedî taybetmendiyên zelal û xuya derve yên seqetî Sadiq an singê, ku bi hêsanî bi çavê tazî bînrawe. Sedema ku ji bo pêşveçûnê yên scoliosis û ILO'yê xwe ji pileya duyem de, di gelek rewşan de nirxandin bedena kîloyên. Miamele bi scoliosis 2 derece diherike e ku bi lez û hêsan e, weke ku di qonaxa destpêkê de ne. Rêbazên herî bi bandor ji bo tedawîya 2 derece ji scoliosis bibînin temrîn nefes (gelek tercîh perwerdeya çawa Katharina Schroth) û cilên corsets duristker taybet.

Din ên ji bo scoliosis pileya duyem

Ji bilî wan herdu rêbazên li jor, gelek ji rêbazên tedawiyê heye. Di nav wan de ne, li jêr e:

• amadekariyên dihewînin, calcium;
• wearing insoles ortopedîyê taybet;
• elektrîkê;
• swimming;
• massage.

Bi gelemperî di yek ji teknîkên çarçuveyên ku di, nojdar, li ser rewşa nexweş di demê de ji vezelîne.

wergerandî yên temrîn

Pêkanîna parastin û heta bi qismî lê agadar scoliosis şêweyê sivik dikarin li malê be. Li vir a set yên sade temrîn e:

• Destpêk bi germ-up - rastkirin pişta te, ji bo rehetiya vê dikarin li ser dîwarê an jî wall bars kirin. Follow a tevgerên çend milên (bezandin), herweha kilan himbêza xwe, ji aliyê û torso.
• The exercise yekemîn ya navdar "bicycle" e - li ser pişta xwe derewan bikin û taybetmendiya lingên motion difirotin. Hewl bidin ku di qonaxa descending ya lingan bihêlin ku nêzîkî wek mimkun e ku li erdê bûn.
• Piştî ku here "meqes": Raise lingên xwe û pêkanîna tevgera çarmîxê de, hem jî di vertical (bilind) û horizontal (nêzîkî erdê) balafirê.
• The exercise sêyem - li ser piştê dirêjkirî, te bêxin lingên te bi hev re. Rakirina wan û ji hev bixin. Hold ev helwesta ji bo çend seconds û wê dubare bibe.
• Li ser pişta xwe û hewl didin ku vekêşana bedenê de qasî ku pêkan e "li bal kişand." Nogami armanca xwarê û serê - up.

Ev temrîn sade pêwîstiya mimkin ji bo pêkanîna her roj, çêkirina ji bo 1-2 komên ji hev exercise.

About temrîn nefesê û bandora wê ya li ser tedawiya scoliosis

Yê ku her û her li agahiyên li ser çawa ji bo tedawîya scoliosis bala, wusa bikin ku nivîsarên li ser mifayên ji manoverên nefesê. Li gel dermankirina astimê bronchial û nexweşî airways cureyên cuda yên Pirsên di dermankirina scoliosis bi bandor in, bi taybetî jî heke nexweş heye scoliosis Sîngî. Bi alîkariya darvekirina rojane ya meşqa sade dikarin kêmasî xuya û başbûneke holê.

jîmnastekî navdar - Gymnastics "xwarin" li rûmeta Katharina Schroth navê wî bû. Ew di teknîkê de testkirina de ye li ser xwe kanin bi vê nexweşînê, hatiye ku bo gelek salan êş xelas. Di bingeha vê rêbazê deranînê jî ji bo dermankirina scoliosis a kemperandina vezelîne mirovan de bi gogê, li ku curves bi ser kesên beşdar ball li lêdaneke bi nûnertiya e. Li gor mantiqa û li gor qanûnên fîzîkê yên ku di ball shape dora, Divê ji bo herikîna hewa li Ogut fezayî derhêneriya. Ev di heman bi lêdaneke e. Ev rêbaza li tesîsên tenduristî Ewropayê belav e, ew navdar ji bo karîgeriya wê ye.

Conducting temrîn derve bi tenê di bin çavdêriya a mamosteya pispor ku hûn nîşan dide ka pêwîstiya te ji bo cîbicîkirina li ser bedenê, bi bikaranîna inhalation lidarxistin (ku asîmetrîk navê). Li gel gymnastics, Ms. Schroth rêbazeke ji bo sererastkirina nefesê pêşxistin, bi armanca pêşxistina berevajî, imprinting aliyê singê. Ew bi giştî di çarçoveya din temrîn jî tê bikaranîn.

encamên

Li ser sedemên ji scoliosis, hejmara zêde ya efsaneyên hene. Ji gotinên jêr ji bo wan bixwe de bi taybetî. Loma, divê hun bizanibin:

• ji doşek nerm scoliosis tê avakirin ne;
• bi jîyana jî durufa û bikaranîna demdirêjî ya scoliosis xwarinên bermayî nade rabe ne;
• Wearing pirsiyariya giran an ku rahiştiye çenteyên dibistanê giran nade curvature vezelîne bandorê ne.

Di vê nivîsê de em çawa ji bo tedawîya scoliosis re dipeyivîn. Zanibe ku xwe bi xwe ji vê nexweşiyê bi tenê dikare rewşa wan xirabtir bike! Îcar, eger tu bi şik ku lêdaneke bi xwe, divê bê serrastkirin, doktor re peywendî deynî. Piraniya kesan rewşan de ji bo hemû scoliosis ya yekem de bawernameya, e ku bi hêsanî treatable û nayê dem pir ne hewce ye ji bo tamîrkirina têkel e.