Curvature vezelîne, sedem û dermanê

vezelîne me stûnka piştê, li ser bingehê ji bo hemû bedena me ye. Ev me mofirkê, şikadin, hê respiratory, digestion û derketina. Bêyî ku ew, em dikarin heta serê xwe bigirin. Li gel vê, herçî me diparêze , mêjokên piştê û performs cushioning dema ku diger'îya, banzdida, tevgerên bedenê.

Absolutely vezelîne hilû ewa ne. Ji bilî vê, ev ne pêwîst be, ji ber ku wê demê ew dê nikaribûya avabûye ji bo qereçî. Di rewşa normal de, dema ku li lêdaneke bi qirka û kêlekên hinekî xwar pêş, û Sîngî û manewî, bi rêzê ve, hinekî paş. Eger ku dihelin û di mideyeka ku sînorên guncan, curvature vezelîne tê hesibandin patolojîk ku divê bê serrastkirin.

in, sê cureyên curvatures hene - lordosis dema movikê de bi xurtî bi pêş pêkandin, kyphosis, dema ku thorax tund dîsa pêkandin û scoliosis, pêk tê, gava e curvature vezelîne ji aliyê bi xwe li wir.

Eger ku kesek xwedî ti bi temamî lordosis wek dimîne ji zikê wî. Dema kyphosis xuya bitewînim, û di hinek rewşan de hump. Bi vî awayî Light dewletê de bi dezavantaj in û li gor bedenê bi oksîjena di mîqdara berpirsyar ve, ku di têgihîştina nexweşiyên cuda ne bi. Dema scoliosis xuya nedigirt, rabûne û tevgera laşên. Ji bilî vê, ti curvature anormal yên li lêdaneke ber bi xuyabûna êş û qelskirina yên gurçikan.

vezelîne me ji movikê de û hem jî movik intervertebral û discs intervertebral, ku bi, di rastiyê de, pêkanîna amortization. Di gel wan, girêdayî hetanî û paravertebral gelek masûlkeyên din jî, derfet û tevgera kesê. Curvature vezelîne li gel hemû temenan yên heta li zarokên ciwan pêk tê,. Ev di seqetî û îrsî ya movika, li hin nexweşiyan, wek nexwaşîya, û gelek caran çalakiyên fizîkî irregular pêk tê.

Gelek bala xwe li ser pirsa in çawa sererast curvature vezelîne. Congenital û piştî nexweşiyên berê Ogut wedest tedawî aloz, di nav wan derman û, di hinek rewşan de, û birînan sererastkirin. Mixabin, ji bo lê agadar a qusûr bi bûyîna e her tim ne mumkin e.

Lê belê gelek caran di curvature yên li lêdaneke bi stûyê mirov bi xwe. de sekneke rast nenivîsandiye, li ser sifrê an dimeşin, xew li ser doşek nerm, fîzîkî lawaziya masûlkeyên û bedenê de, wekî yekparçeyî - sedemên sereke yên vê nexweşî hêdî in.

Curvature vezelîne li zarokên bê hêsanî zêdetir û gelek caran ji mezinan, ji ber ku hestiyên û masûlkeyên zarokan hê têra xwe xurt ne. zarokên me ne niha kêmtir hedê û hê demeke rûniştî li ser komputerê. Cihekê di vê demê de pir kêm mirov temaşe dikir. Ji bilî vê, neçalak rê temtêla ji jiyana berv Bê, û wek kurtahî, di bêhêziyê de fîzîkî total. Lê curvature vezelîne, û dikarin peyda bibin, dema ku kincên xurt, shoes nerehetîya, li curvature ya vegere ya di dema nivîsînê de, bi tenê gava ku bi cil û pirsiyariya li aliyekî.

Biryarê li curvature vezelîne dikare visualized. Ji bo vê jî, li kandîdat divê vegere çavkaniya ronahî be, her tim pêxwas, di free cilên no xurt. Ev bê guman divê bêî ku ne ji bo rewşeke rehet pasê bo wî, çekên wî li alî te. Carekê divê hûn bala xwe bidin helwesta lingên. Ger kesê ku tu pirsgirêkên wan bi paş wî, lingên wî, wê helwesta heman dagirkirina, û dê bi serê xwe li ber yê din ne tevbigerin. Hingê divê hûn ji bo li zîl lîs kujên li binêrin. Ger tu xirabbûna hene, divê ew li heman asta xeta derûnî xêzkirin be, ku li erdê. Alyên ji ti destên xwe vekin ji bo bedena mijarê de divê bi heman be.

Ji bilî muayene dîtbarî sade, doktor pêkanîna hetanî palpation, ultrasound û Kontrola laser.

Eger curvature yên li lêdaneke bi Guherandinên Êrişkirin û dorveneger di hestiyên yên ku hetanî an nexweşî disc intervertebral sedema ne, ew dikare bê serrastkirin. Ji bo vê yekê, tu yekane rêbaza wê derê, hemû hewce dike ku hun aloz û, ji vê jî zêdetir, li ser bingeheke bi rêkûpêk.

Van rêbazên ne wiha ne:

1.Obyazatelnoe xurtkirina masûlkeyên paş û bedenê de, wekî yekparçeyî. Ev dikare bêhtir kêrhatî ye ji bo xebatê derve, an jî qet nebe bi rêve herin. Bi sporê kêrhatî, bi taybetî voleybolê. Jî, bawer bin ji bo pêkanîna temrîn taybet. range wan pir fireh e û di nav meşqa li ser piyan, rûniştî û derewan xwarê.

Cihekê lê agadar 2.Obespechit li ser maseya xwe yan jî li ser maseya. Rûne, divê rasterast, bêyî ku serî li qiraxa sînga xwe li ber masê. The lingên divê li erdê deyne ne bi hêsanî û rehet li ser jî û maseyê nayê wê madê xwe ne rawestin. Ji bo ku baş tesbît height of ser sifrê, divê hûn ji bo danîn û destê li ser wî, xwe tewand li tenga. Di vê rewşê de, di tiliyan de, divê çavê xwe deyne ser. Ronahiyê de divê geş, di heman demê de çavek ne, û li ser milê wî yê çepê de be.

3. Misogerkirina xew durust e. Divê ez bi xew li ser giran, herî baş doşek ortopedîyê. Di bin doşek normal dikarin bingeha qayîm deyne. Dema kyphosis û lordosis hene xew li ser pişta wan.

kursên 4.Provodit pişta me massage, stû û çeng. Massage barę aloziya di masûlkeyan, zêdekirina metabolîzma, gera xwînê û herikîna lenfa.

5.Obespechit awayê rast ji roja, û xwarin û durust ku pêşvebirina hemû sîstemên bedena.