Çawa ji bo tedawîya bombeyên bendik?

damezrandina Current ku pêwendî, hestiyên yên ku hestî û organên şexsî, navê hevva. fonksiyona wan e bi tenê di alî yê hevbeş ne, lê herweha li hold xwe. Excessive dînin an awkward tevgerên dibe ku bibe sedema xerabûna hevva.

radeyê ji ziyan

in, sê cure yên zirar bendik, hişkiya cuda hene:

• Stretching. Yekem, pileya ronahiyê. break xisleta Têlên şexsî.
• Strain. Ev jî pêk tê de beşekî mihîm yê break Têlên, lê Melûvan, hê jî dibe ku bi cih a function destek dikin.
• Bişikêne. The sêyem û ya herî mezin di pileya. Ev ji aliyê binpêkirina bi temamî ya function mil, çok, ankle bilêv.

Nîşanên sereke yên binpêkirinên yekitîya hunandina

Îşaretên ewil ji hevva egera, hêjayî hessas in:

• Li cihê ziyana êşa giran ji xwezayê akût xuya dike.
• A dysfunction qismî ya bedenê bi bandor, bi zehmet bar dibe.
• hevva bombeyên Cihê destpê ku biwerime.
• Skin rengek sor dewlemend dibe, e xitimîna hene.

Kansêrê ji hunandina hêsir

Dema ku êşa birîndar biçûk dikare bibe xwediyê kesayeteke qels. Wiha, nexweş caran do di cih de ne, fêm li sedem û encamên ji zirar, da biçin cem dixtor, pir dereng.

Kansêrê bombeyên hevva çok, mil an ankle wiha ye:

• A doktor xudanê Kontrola dîtbarî (grîng guhertina li shape ya hevbeş de, sorbûn ji çerm) û jî palpation herêmê zirar (update pêşwîste zêdebûna germahiya herêmî, pileya êş û werimandin).
• X-ray kirin.
• Hatiye lidarxistin temamtir bibe.
• Ev wêne bi dengvedaneke magnetic e.

Di encama hemû tedawî lêkolînê ye nevê hevva çokên qetiyayî, mil an ankle.

First alîkariyê di rewşa ziyan ligaments

Piştî tespîta ya yekem nîşaneyên egera bendik çokên an mil, û gûzikên pêwîst e ji bo ku gavên jêr e:

• Gava yekem e ji bo sînorkirina tevgera li herêmê hatiye derbekirin. Ji bo vê yekê, serî li a bêye zext li ser wê. Dimîne li ser malpera ziyana (ankle, çokên an hevbeş milê) û prosedûrê de ne ji bereyê dikarin hinekî diguhere.
• Birîndar ji laþê bê hildan. Ji bo nimûne, eger bû an qetiyayî bendik Mêjî li wir, mexdûr di rewşeke rehet (derewan an rûniştî) danîn, û bi balgehekî di bin lingê xwe.
• Li jor a bêye zext tiştekî sar (raxîne, pakêteke ice) werimîna bager Bûrsayê dan.
• Eger qurbana dihesîne êş gelekî dijwar, yên ku dikarin tehmûl nakin, taloq dikin paşê ew dayîn (wek nimûne, analgin).
• Piştî ku, ew mecbûr e ji kesekî ku bi hawarî, li wê derê ji bo ku ez an X-ray û dermankirin.

Dermankirina birînên yên hevbeş ji çokên de

Fonksiyona herî girîng yên hevbeş ji çokên li ser pêwendiya di û piştgiriya femur û tibia ji ber ku hejmareke mezin ji hevva e. Guhertoyên yên birîndar li vê herêmê bi nav çar cureyên dabeş:

• li aliyê hundir de (yên li derve çokên şikbarîya wek riya bi şikilkî nîşanên);
• aliyê derve (sedema herî bêhtir - lingên tucking);
• anterior cruciate (ziyana ku LED derbek li pişta sakoyê an zextên di vî warî de, gava ku shank hatiye dîtin di xwar pozîsyona);
• Phillips paş (wisa muhtemel di dema greva li ber çokên an pasve laþê wî ye).

Performing nedîtî bo dînin çokên an jî tevgerên jerky dikarin zerarên hevva çewtiyan. Di dema egera hunandina masûlkan ji bo manaya yekitîya ne vala ne, lê dezawantajên girîng hê jî pêk bê. Ji ber vê yekê tiştê pêşî divê hûn ji bo ku alîkariyên yekem qurbanê, û paşê doktor ji xwe rasterast ji bo armancên yên tedawiyê bişêwire. Karê tedbîrên dermane rakirina lezgîn ji êş û dasekinandina yekitîya hunandina laş e.

Dimîne li ser hişkiya bombeyên çokên hevva dermankirinê hebe jêr form:

• Rim: di bûyeran de pêk derê ye werimîne pir xurt heye, an jî xwîn nav hevbeş.
• Bisepîne a bêye xurt an sewax: bi tenê ji bo çokên sabît, di heman demê de li hemû herêma ji ankle to pîla jorîn. Eger sewax serî bû, paşê ew rakirin zûtir ji bilî li an jî du meh ne, eger bû qetiyayî bi temamî heye. Di doza zirar qismî bi têra xwe pêk hefteyan longetu.
• Qebûlkirina derman kêm bike, bi pêkanîna yên bîhnxweş rizgar werimîne.

Di rewşên giran de, vîrusa dibe ku destwerdana birînan pêwîst. Lê ku operasyona no zûtir ji bilî pênc hefte piştî wergirtina birîndarkirin. destwerdana Surgical dikarin ji du cureyên: bi saya vekirî an arthroscopy.

Rondikrij cruciate girêdana zehmet teşhîs, ji ber ku di dema xerabûna hevbeş cavity ye û xwîn. Di encama çalakiyê de, xwîna accumulations re ne derfet bi temamî nirxandina berfireh yên hevbeş ji bo tevgeriya. Ji bo vê yekê em ji bo lêkolînê.

Li gor leza alîkariya pêşî yên bi êş dikare tenê bi splints alîkariya doşekek (cast sewax) qenckirin. Care jî, divê du mehan de be. çalakiyên Rehabîlîtasyon, di doza bendik cruciate qetiyayî di performansa ji pirsên fîzîkî armanc li pêş a hevbeş, û stendina kursa massage ye.

Dermankirina birînên yên hevbeş ji mil de

Yekitîya bendik di vî warî de dikarin ji bo du sedeman pêk bê. The yekem - qetiyayî di encama travmaya ji zorê ji hedê fîzîkî, birîndarî, stroke û wisa li ser e. Duyemîn - li wê derê bû a degenerative tevlihevî, ku ji ber temenê an fîzîkî wear û bombeyên ya hevbeş de (articular trophism).

Di hin rewşan de, di derbirîna dîtbarî nîşanên zirar ne dikarin bêne dîtin. Lê êş dema ku hewl didin ku tevgera me û heyema nû dê amade bibe. werimîna hevbeş dikarin bi tenê di dema dermankirina biqewime.

hevva bombeyên dermankirinê yên hevbeş ji mil de:

• Bisepîne xurt otobusê ortopedîyê term ji bo çend hefte. Ev pêwîst e, ku li herêma zirar sabît bû û ji bo ti load mijarê ne.
• Cryotherapy - sepan ji sar compresses di yekem roj piştî birîndar rizgar werimîne. Sepandin qeşa dikare bibe no zêdetir ji bîst deqe. Na, tu dikarî frostbite bistînin.
• Armanca dermanên antî-înflamatuar (raxîne, îbuprofen, naproksen, katorolaka û wisa li ser).
• Muayenexaneyê. Hatiye lidarxistin bikaranîna metoda ji arthroscopy, Peydakirina lokal de xeternak e ji bo yekitîya çerm.

Piştî tedawiyê divê tu rêzek tedbîrên rehabîlîtasyonê pêkanîna ji bo bi temamî ji nû function dezgeya brachial de. Pêşniyara me ew e, ku ez exercise guncaw, serî dermankirina fizîkî, massage, acupuncture. Ev kêrhatî ye ji bo ji mizdana nav herêma derbe bi xwe çêdike germ û zor ji pakêtên.

Dermankirina birînên ankle

Sedema herî bêhtir ji hevva ankle êşa - lingê podvertyvanie hundurîn an derveyî. Ev jî dikare di encamê de ti load fîzîkî çi bibe, û bi xemsarî. Nîşanên ligaments egera yet êş rabûne spasmodic di herêmê de li lingê kêmtir, werimandin li dora hevbeş, ya ku her tim diçe, werimandin hestiyan, reqbûna tread. Lekeyên dikarin li cihên cuda xuya.

Miamele bi bombeyên ankle bendik Dibe ku tedbîrên jêr in:

• Serî li çend rojên destpêkê yên birîndar, compresses sar (ice) ku li devera xwariye.
• vosmiobraznoy doşekek bêye xurt. Li gor mezinahîya birîndar, tu dikarî bêye piştî du-sê hefteyan jê.
• Rim. Ev derve li ber a tumor mezin û Nobilê hatiye lidarxistin.
• Ger werimandin piştî jiyankirin ji bêye xurt nade derbas ne, hingê sewax Bûrsayê dan. Bi alîkariya wê mumkin e ji bo tamîrkirina li herêma pêçîyan bi hevbeş çokên ya. hevva qetiyayî di vê rewşê de divê li du heta çar hefte qenc bike.
• Piştî çend rojan, piştî ku li ser yekparçetiya ziyan testa articular dikare compresses germ Bûrsayê dan.

Bi şertê sereke ji bo vegerandina fonksiyonên piştî xwepêşandanek bendik kib - barrén durust e. Dimîne li ser cihê ziyana xwe ji bo demeke kurt serî cuda:

• eger zirar koma derve li ber hêmanên lingê çerxa ligamentous divê di rewşeke ji pronation be, i.e. rawestandin k'ifşê, side);
• ji bo kêmasîyên bêye hevbeş tibiofibular distal ya ku li herêmê ji ankle di rewşeke xwar sepandin;
• eger zirar koma hundir, pêwîstî bêye li supination, ango daleqandî aliyê pizotê lingê.

Eger bendik ankle bombeyên aloz muscle birîndar, şikestî an .Parçebûnên, paşê muayenexaneyê pêwîst e. The cerrah di vê rewşê de, pêk kêmkirina û nêrinên, ji pariyên bone. Ew jî bi perçê ji bendik torn. Piştî operasyonê de ankle derbe jêre tape sewax. peyitandine zerardayîna bi vî rengî ji bo demeke dirêj, û dema li gund dibe ku ji bo demeke ji sê ji şeş mehan bi derengî bikeve.

Dema hevva laceration ankle form pir bibandor ên terapiya wek UHF e (ku li ser bandora qadên karevayî bi demên cuda li ser bedena mirovan bingeha).

Di pêşerojê de jî, ew mecbûrî ji bo pêkanîna komek ji pirsên ku di masûlk û lingê û kêmtir lingê tev, tiliyên. Ev jî tê pêşniyarkirin ku hûn bath, misdanê, hemamî benzîn û êşan dirun.

Miamele bi yekitîya testa remedies binpêkirinên folk

Di dermankirina cureyên cuda yên hêstirên bendik cureyên cuda pir bibandor yên lotions û bîhnxweş li concoctions pincarê, huner zor ji sebze û nebat ku alîkariya rizgar êş û perç in.

Reçeteyên hevpar herî derman kevneşopî di vê type of ziyan ne wiha ne:

• Vinegar, ji heriyê sor û sêvên hûrkirî tevlihev baldarî to get çêkir. The têkela wê encamê ku li devera bandor li serî bû. Ev cream bandorekî germbûna, û alîkarî ji bo rabikin êşa giran û gelek baş alîkarî dike di kontrola pêvajoya înflamatuar.
• filîmê Garlic meddî paşê bi pelên pelçiqîm ji kezvanê ser piyan. Rûnê bîhnxweş li ber bikaranîna divê ji bo pênc deqeyan bikelînin.
• Ji bo bilezkirina pêvajoya başbûn ji, hewcedariya bi bandor li ser kartol grater biçûk û ew li herêmê zirar dîtine. The çêkirna jî dikarin bên zêdekirin pîvaz dicin an pel cabbage.
• Henekî, li ser grater fine xewixiye û tevlihev bi chloride sodium bo wergirtina paste homojen. Hingê, şerabê di encamê piçekî di ava germ bû, û ji bo nîv saetê de ji bo malpera birîndar Bûrsayê dan. Compress kêm iltîhaba alîkariya wê.
• Compress vodka. Ev e jî pir baş jê re puffiness, lê ew dikarin li ser çoka an jî ankle bo tu zêdetir ji heşt demjimêran de ferz bike.
• Kêm de werimîn û kêm iltîhaba alîkariya rûnê calendula. Ji bo vê jî, li kulîlkan bi pelçiqandin û têkel bi krem baby normal in.
• Make compresses bodyagi collection giya (sponges freshwater). Ev herb wekî şaxekî çareserkirina tevbigere, ku girîng e, dema hematoma, birînan û edemas cureyên xwe yên cuda. Apply compresses dikarin carekê be her saet û nîv. Berî prosedûrê de, di derbe li herêma çêtir e ku şûştinê bi çareseriya sabûn. Her dem a şorbê brew nû.
• Xwê ye, bi arê di astên wekhev tevlihev. Hingê cake bikin. Ev Divê ji bo birîndar ji bo ku tevahiya şevê de tê sepandin.

Bînin bîra xwe ku fonên jor dikare bi tenê wekî ku liqeke bikaranîn. Ew nikarin tedawî bingehîn şûna ne.

Rehabîlîtasyon, piştî dermankirinê

demên başbûneke piştî xwepêşandanek bendik li ser cihê û asta yên zextê xesarê girêdayî, herweha lênêrîna çawa bi lez û tibî di hatîbe. Dema ji nû yên function motor daneyî, bi pêşnîyarên tibî li ser heşt hefteyan e. Eger ziyan bendik pir cidî bû, dema rehabîlîtasyonê dikarin ji bo şeş mehan de rahêje.

Di dema rehabîlîtasyonê e ku hemû prosedurên dirun reçete û exercise ronahî kompleks. Hemû çalakiyên bi taybetî li ser pêşxistina herêma derbe armanc, herweha ji bo xurtkirina çerxa bendik de.

A set ji pirsên ku bi destê pispor ferdî û girêdayî li ser type of ziyan û nexweş şexsî. Wek rehetbûna ya aktîvîteyên fizîkî zêde dibe. Ji bo nimûne, eger bû hevva bombeyên çok heye, ku bi piranî yekem exercise ronahî wek germ-up nevê, û piştre ji bo class li salonên (aşê) added.

To dema rehabîlîtasyonê de bêtir serkeftî bû, ku tê pêşniyarkirin ku seredana havîngeha tenduristiyê. Tu bi bikaranîna beþên xwezayê yên netewî encûmenan de (bo nimûne, do cîhêreng ên wraps, kremên û wisa li ser).

Rê li ber zeraran bendik

Ji bo kêmkirina rîska ji bendik bombeyên ankle, çokên an milê hevbeş, divê hûn wiha çend Rêbernameya:

• Di dema rêve, û cihêreng ên fîzîkî çalakiyên divê bi şik û baldar, bala xwe bidin di rê de surface û gengaz astengiyên (kunên, kevir û wisa li ser).
• Do ne ji bîr nekin ku rîska birîndar di zivistanê de zêde dibe stuyê xwe.
• Berî ku hun ji bo çalakiyên fîzîkî yên xwezayê cuda dest pê (sinifên ku di sporê, bisiklêt, bez, û bi vî awayî li ser), divê tu germ-up û temrîn bimeşîne.
• Ger li wir e ku rîska laceration, ku mecbûrî ji bo pêkanîna ya rojane set of temrîn dîzaynkirin ji bo bihêzkirina hevva.
• Cihgirtina di parêza bi gelek fêkî û sebzeyên teze alîkariyê ji bo bihêzkirina movik.

Kesên ku ji xwe hebû hevva qetiyayî, hewcedariya bi kar cîhêreng ên ji çalakiyên fîzîkî bêye elastic. Bi jî, divê li ser herêma berê zirar paçekî.

Li ser bîr kirin ku, ew kesên ku rê a bijûn û mafê bikaranîna, derfeta daketina bombeyên bendik pir kêm e.