"Belojar": a sîstema temrîn, reviews

Di salên dawî de, ji populerbûna aloz Slavic kevnar "Belojar" bi dest xistin. Sîstema minasib ji bo herkesî ji sex an salî ye. Ev di nav de tevgerên bi rêkûpêk ku xwedî bandoreke erênî li ser rêvebirina organên navxweyî ye, vezelîne û rewşa derûnî.

Li ser dîroka xuyanîbûna sîstema

Ku damezrênerê "Beloyar" sîstema e Stanislav Jûkov. psîkolog Professional, hekîmên, mizkerekê û phytotherapeutist li Old zankoa massage pispor, ew tu caran dev ji piştî tendurustiya wan û her tim baştir in. Di encama pratîka dirêj berhev baregeha tevgera xwezayî re têkildar bi psîkolojiyê. Kompleksa "Belojar", navê wî bû. Sîstema dîtin din sipas ji bo damezrînerê wê û hevalên wî ve hatiye çêkirin. Jûkov ne tenê ew girtibûn, di heman demê de jî, li ser bingehê tecrûbeyên û zanîna xwe de pêşxistiye, lêkolîn qeyda qanûnî.

temrîn di destpêkê de bala li Akademiya Tip a leşkeriya. Piştre di xebatê de ji nexweşan re, bi şûn de ji ber vê, bêguman ditewîne, lêkolînerên dît ku bedena gland berçemik de tesîrê. Ku ev yek di masûlk û dirêj ne bi dixine bi temen. Her hîndarî dirêj, di nav destên herî dirêj piştî nap, bandoreke erênî li ser bedenê. Çalakiyên wiha sedema xwînê, da ku bi bedena bar li rêjeya leztir. Di encama enerjiyê hemû demarên bandorê, di masûlk û bi dirêj û bedena nerm, Bagerê xwarê, e hêza, performans û bi bîhnfirehiya hene.

sîstema Slavic "Belojar" ber bi dewleteke normal ji hişê bi rêya guhertina xwezayî yên li bedena me. Li vir tevgera ye ku diramin û bi fikra ve girêdayî ye. Binpêkirina vê peywendiya dibe sedema nexweşiyên xurt demarî, addiction narkotîkê, alkolê, fuhûş, mazo û t. D.

Bêjenasiya ya bi navê "Belojar"

"Spî" û "Yar" - Bêjenasiya bi navê "Belojar" ji du koka Navdêr. "Bel" nîşan dide ku pergala rojê de, herî bilind de hêza xwedayî, û "Yar" - enerjiya xwe. Ev di nav de hemû tiştên ku li ser germtir dike. Pişte "Beloyarov" Xwedê bawer April. Wî hemû jiyana piştî dema dormancy zivistanê hişyar bûn. Ev pêvajoya tevlîhev e, ev rêje ji bo ji damezrênerên bedena located demeke dirêj bê tevger û manîpulasyonê bikaranîna şiyarbûn xwezayî. Bikevin ser sîstema, kesekî:

• rizgarker in;
• Ev kar tîne hemû û zanebûna;
• Ev bedena xwe ű.

Ji ber bandora li lêdaneke bi kar bedena

Anîn ser xwe dirêj bike, ne bi tenê ji masûlkeyan, di heman demê de jî bikaranîna vezelîne "Belojar". Sîstem alîkariyê ji bo avakirina fonksiyona xwe, ji ber ku tenduristiya mirovan girêdayî li ser rewşa wî. Sedem ew e, ku li lêdaneke bi kursiyê ji mêjokên piştê ye. Vê çarçoveyê de, ku digihe Mijara agahîdar running di vê an ku laşê.

hernia, scoliosis, enlargement, ku: Heke ne binpêkirinên li wir, hingê ew di bedenê de hin nexweşiyan xuya de sekneke mêxabin. Ev e, ji ber ku ji ber ku rayê * teng in, û ji nifşekî ji agahî sist û yan jî westgehên bicivin. Wek netîce - ji xwarin û hêrs ji tevînek, ku dibe sedema nexweşiyên ji organên navxweyî ye.

herêma Key, li gorî doktrîna "Beloyar" bingehîn e. Ev gelek caran di dema teslîmkirina, bumps, şin, dikeve û qeza jî birîndar bûn. Jî, e nearamiya ji movika di stû, ku gelek caran sedemeke hê mezintir jî ji ber ku helwestek bi dîtinê dide heye. Eger di vê nuqteyê de firaxên re pêl in, di mejî de bi temamî bi oksîjenê xwe dewlemendtir dike. So is a serêş mîgrenê, dystonia, tansiyona bilind yan jî kêm hene.

Return of the hetanî ber bi alî rast hawqas ditewîne û dûrbîn. Normalizes pêvajoyên pêgirê wê. A mirov bi qencbûnê ve him fizîkî û derûnî.

dermane, plastîk û şer: All system dida "Belojar" e di nav sê qonaxên sereke dabeş.

qonaxa dermane

Merhaleya pêşîn a sîstema ji bo bikaranîna temrîn danê kêm, kesęn nexweşiyên vezelîne û hemû sîstema hilgirtina. Di vê astê de ye, ji bo avakirina discs intervertebral li wir, scoliosis ji ti hişk e, winda bêyî ku şopeke hernia, neuralgia, osteochondrosis. Xema nekin sprains kronîk, parçe debestirén, birînên cuda. Keftine, êşa movikan û gelek nexweşiyên din.

Dimîne li ser asta xemsariya û baştirkirina rewşa organism biqewime, eger nexweş rêkûpêk ji 2 ji bo 24 mehan. Li gorî çavdêriyên gelek kes, gel diyardeyên girîng:

• astimê;
• reaksiyonên alerjîk;
• nexweşîyên dil;
• girêdayîbûna bi derman, tutunê an jî alkol;
• şekir;
• dereng pêşketina civakî û derûnî.

The motion xwezayî yên li ser sîstema ne barekî herî kêm li ser masûlkeyên xwedî bandoreke fizîkî mezin û. Di vê mijarê de şûnve sazûmanê demarî yê navendî, ku ji surgûnê function kontrol viscera mêxabin. e ku bandora hemwext rasterast li ser hemû komên muscle hene. De dihelin girêk û kramp windakirin. Dev ji gelek kompleksên û pirsgirêkên derûnî, ji ber ku nexweşî - windakirina kontrola li ser karê organên navxweyî ye. kar rêxistinkirî yên sazûmanê demarî yê navendî diherifîne gelek nexweşiyên asta hiþ de.

Di destpêkê de li ser kompleksa grid pêvajoya tunekirinê qenc ji sîstema rehikan li kûrtirîn asta bin hiþ de. Ev xebatên destûrê kesên ji bo şopandina tevgerên xwe û ji bo hemû bêdadiyên pêşketî be. Di vê astê de ye, bi awayę peywendiya-bandor heye. Ev jî ji bo bi maddeyên ku bi zanebûn di vê astê de biçe "break-up" tercîh ji bo dozeke tiryakê din jî derbas dibe.

gava plastîk

Gymnastics ji bo "Belojar" sîstema di vê demê de tîne cem hev û bi karanîna a xwezayê cuda. bi taybetî bal kişand ku ji plastîk hatiye dayîn, ji ber wê vê qonaxê de tê gotin plasticity. Bi taybetî hay ji bo guherîna rastîn û hêdî derhêneriya. Man hîn dibe, ji bo avakirina armanc û bidestveanîna jî, bêyî ku li ser jîngehê. AVAKIRIN bi xwe bawerî û tewekula. Hemû guhertinên di vê astê de ne tenê li ser asta fîzîkî, di heman demê de jî li ser, psîkolojîk di asta derûnî. kesê Engaged zêdetir, aram, zaneyan, berpirs û bawer bibin.

Ji bo pêşvebirina hemû teknîkên yên qonaxa duyemîn ji du mehan de ji bo salekê de diçe.

Di heman demê de, pispor pêşniyar hîndarî ji bo temam di bikaranîna cureyên cuda yên massage an jî self-massage. Herî rezultativen pembo, stroke û singê.

Combat pêşketina sîstema asta

Sîstema tevgera xwezayî "Belojar" Di qonaxa sêyem ya ku weke bergên şer, şîrovekirin. Bi tevî, ku di Slavic chronicles behsa hunerên şer, kompleks wellness ji hemû tevgerên plastîk ya têkildarî form şer. Ev e ji ber wê yekê, ku di dawî de asta zanîna "Belojar" sîstema ferasetekî rast yên karê hemû sîstema goşt û hestî ye, ji çêkirina manîpulasyonê perfect, wekî şer.

Di vê sîstemê, her dance bi hunerê şer re têkildar. hemû tevgerên kamil kirin, hilû û zaneyan tune. Ev bû awarteyê û dance Russian ne. Ew wek "Beloyarov" (Nemsa), ew di forma herî bêkêmasî motion xwezayî ye.

Di qonaxa dawî ya perwerdeya Kurdan çelexwarî integral, ku rê dide ji bo çareser kirina karekî Rûsuyayê herî.

sîstema dida "Belojar": exercise

Tevahiya set of temrîn başkirina sîstema ne dikarin parve bikin, di heman demê de ji bo pêşkêşiyê here hinek ji wan in:

• Wergerê lê çeprast û bi temamî li ser destên xwe hispartîye. Taz ceh bi pêş de digerin, heta çîpên dirêj û torso ê rengę 90 ° C. avakirina ne Di dema exercise li xurme û ji kabika xwe divê bilind neke off erdê.
• The pejirandin, helwesta berê ya li ser hemû çeprast divê ji kabika xwe ji surface bigirin û cihê ku çokên xwe, da ku rahnên xwe paralel bi dest in.
• Derewan li ser zikê xwe. Teşkên û çekan ji vezelîne dirêjkirin. Get qeyikê. Hold di vê rewşa ji bo qet nebe deh seconds.
• Derewan xwe jî li ser pişta xwe. Send kemaxa ji singê xwe û hembêz wan. Ride gengaz paş û derket.
• Li ser piştê xwe bilind lingên xwe bi hêla rastê û, bê hildan te kêmtir paş, hewl didin ku wan bikişînin up qasî ku pêkan e.

Hemû temrîn bi çêkiriye, bi hestên xwe anîne, bê serêşanê. Bi demê re, bikaranîna duration zêde dibe.

şahidiya

sîstema başbûneke "Belojar" bi taybetî ji bo mirovên bi kêrhatî ye:

• dubare an jî êşa pişta persistent, lumbar û herçî qirka;
• secdê, dirêj tengezarî demarî û westandina berdewam;
• depresyonê;
• xewê û şiyarbûnê de;
• movik Emîna;
• nexweşiyên ji organên navxweyî;
• Bê hereketî.

Jixwe piştî dermankirina pêşî hest pê radibin nedîtî hêza pêşxistina sekneke rast, tasfiyekirina nîşanên ji gelek nexweşiyên û rêke.

Contraindications ji bo manevrayên

Tevî ku di avantajên berbiçav, ev jî heye, hin contraindications kompleks "Belojar". Sîstema e minasib ji bo kesên ku di dema nexweşiya acîl re ne, li ber wan de bi giranî birîndar kir, li ku, darvekirina temrîn dikarin bi xwîn rê. Ev e pêwîst teknîka Pilana Slavic bi nexweşiyên psîkolojîk de ne.

"Belojar" sîstema: reviews

Gel bi destê rêbaza Jûkov ji bo saxbûnê, dergistî, zêde enerjî û zindîtiya. Hinek bi serkeftî çareserkirina pirsgirêkên bi movik û vezelîne. Din jî çêkirin da ku bedena piştî nexweşiyeke dirêj. Hinekên din jî dixwazin ji bo bi tendurist û xweşik be. Guşarê li ser "Belojar" heyema her kesê ku xwest.

Gel sadebûn û egzersîz pîroz û bi surprîz dît ku bêtir ji wan dikare ziyanê û gurçikan. hatiye an zêdebûna neasayî ya zindîtî û enerjiyê heye. Zû êşa bihêle li scoliosis, li ciyên xirab de birîn û parçe berê. De nekin mîna paş, pileya dîsa nik, û ne sûç lingên wî, heta piştî rojekê mijûl e. Gelek kesên hişyarîyê zêde stamina, xew baştir, to get ji xûyên xerab xelas.

No Deng neyînî. Carinan ne kes bi gûman ku difikirin di vê sîstema jinberdanê din jî ji bo pereyan li wê derê, tu caran ew hewl li ser û ne diçûn eleqedar bi.