Armbar - resepsiyonê êş bi bandor

Bikaranîna rêbazên bi êş li hunerên şer û bi gelek awayên dihêle, teyra bînin dijmin xwarê. resepsiyonên bi êş li ser çekên kîmyewî û destûr. armbar bi rêbazên wiha tê wateya bi taybetî.

Nerîneke

Arm elbow - Armbar - beşek ji qeflên li ser destên - Armlock. prensîba xwe ya operasyonê ye ku bi zorê çalakiyê de li ser dijmin, heta nik wî bending di aliyê nesirûştî bikaranîna ti piştgiriya.

Di pratîkê de jî xuya dike wekî wiha ne. Şervanê pêş li aliyê muxalîfan bi tirenê e. Next, ku êrîşkar, divê li ser stûyê û singê berxwe lingên xwe avêtin, li cem destê muxalîfan bi xwe. Îcar divê hûn ji bo rastkirin şervanên milê xwe di kemînê de li herêma binê enîşk û hêdî hêdî ew bending, heta niha dema ku dijmin dê nîşana teslîm ne bidin. Bi piranî ev derbeya zêdetir destê free li ser rûyê erdê ye.

Types of pain of levers elbow de

in, cureyên gelek ji vê teknîkê de hene:

1. Capture destên xwe di bin mil. Pêş bindest milê dijberekî da, da ku, Oguzhan wî bû, di bin nik wî destên xwe piştguhkirin. Hingê wê îdîayê de bi erdê re pushes û pêk resepsiyona bi êş li ser dirêjkirina ya di tenga. Ev rêbaza dikare wekî aliyê û derewan down bikaranîn.
2. Tevlêbûn bi pîlê bi hucreya lateral dest pê dike. Di encam de wê îdîayê destê xudanê kemaxa, arm pre-lidarxistina. Next pêwîstiya te bi xwe netewînin û ji aliyekî bi rêya kemaxa wî û nekişîne.
3. Tevlêbûn bi rêya Oguzhan piştî dabirîna li seranser. fixes pêş Oguzhan de muxalîfan bi destê dirêj. Piştre, êşa - pêwîst be ji bo rakirina Oguzhan nik wî de ye. Resepsiyona ku li ser her du destên alternately hatiye lidarxistin.
4. Destnivîsa destê navbera lingên xwe. Di helwesta pêgeya ku êrîşkar destdanîna ser milê derewan herî nêzîk dijber û nekişîne ber ku hûn ji lock hips xwe. Hingê hûn rûniştin û ji xwe bavêje di de muxalîfan bi stûyê wî, lingê wî. Heman bi lingê duyemîn kirin. Paşê ew derbasî, û sererast bikin ji milê to mayî di tenga li kulêmekên pêş di mîdeyê. Çavderîyê êş.
5. Resepsiyonê ya bi lingê top. The îdîayê radiwestin, di rewşa xwar, çek mîrasî. Pêş bindest ber dergehê milê cîranê xwe de, di dema ku vegeriya. Di vê rewşê de, li lingê distal e li saheya pêşberî çokên. Next divê hûn ji bo li ser erdê derewan û bar ji lingê xwe, da ku li ser kemaxa li ser mil û shin xwe zivirî, - di bin stûyê dijmin. Milê hips sabît e, êş û keramet. Bedenê de bi vî awayî ew ji bo xwe netewînin Bi xweşî hatî ferhenga herî zêde pêwîst e.

şaşiyên darvekirinê Teknîkî

Dema ku distînin lever elbow bi rêya Oguzhan şaşiyên mezin in:

• bi nêrinên milê nazik;
• destê muxalifên wî heye heta dawiya sabît ne.

Dema bi destxistina error bikaranîna pîlê wiha ne:

• Dema weşandina let torso de muxalîfan bi destê ku di full serî ne;
• nazik de israr ya saheya mîzana torso to pîla.

Error gava Muduriyeta, Oguzhan piştî dabirîna ji:

• a lock vebûn ji bedena xwe ji bo bedena dijberekî;
• Oguzhan grip xelet.

Dema bikaranîna lingê xwe ji bo girtina bi xeletî bawer dikin:

• Siparîşa hindiktirîn bernavê kulêmekên destên dijberekî;
• striker neda milê îdîayê bi hêza full vekişîne ne, ji ber ku dûr e ji wê hene.

Gava ku tu lingê ji sedema top bistînin in:

• li lock full lingê milê bikaranîn ne;
• a vekin, bi nêrinên mil.

resepsiyona Application "arm lever"

Di birêvebirina vê type of resepsiyonê êş li gelek variations navdar ji bo Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira in. Û Emelianenko du caran bi ser ketin ji milê lever ser Mark Coleman.

Di MMA Ronda Rouzi jinan ve bi vî awayî hemû şerên kirin. Naskirin dawiya ber record ji lever enîşk (38 car) e Travis Fulton, şervanê MMA.