Agir-guhartinê - Germên bermîlan

Tevî rastiya ku êşkêşan di xuyanek piçûk de tête ye, ev du plana xizmên nêzîk in, çimkî ew ji malbata Solanaceae re ye. Tenê xwarin tenê pişkên xwarin digerin, û cenazeyên mêvan hene.

Bermîlê pirr baş e. Ew gelek elementên trace hene, yên ku bi mestnesium, calcium, phosphorus, iron. Di nav fêkên bermîl û vitamins de B, C û PP.

Gelek xwarinên ji bo xwarinên xwarinê hene . Lê ku ezmûnên paqij ên serkeftî bûn, divê hûn bizanin ka çawa sebên rastê bijartin. Tenê fêkên ciwan hene ku ji bo xwarinê, û zêdebûyî, hêvên giran ên ku bi tovanên kûçik divê nexwarinê ne. Ne tenê ne ku ev fête jî pir tehdît nakin, da ku ew jî pir mûçikek bermî hene - materyalek zerzîkî bi bîhnfirehiya tirs.

Berî ku xwarinê, xweyên piçûk an biçûk veşartin, ew pêşniyaz dike ku hûn bi şikilê xweş bikî û ji bo bîst bîranîn davêjin. Di vê dermankirinê de, îlan pêdivî ye, hûn tenê hewce nebin ku hûn ji hêla xwê vexwarinê vexwarinê vekin.

Aubergines gelek caran cenazeyan amadekirin, bi navdarên caviar ên navdar hene. Vebijêrek din ji bo pisîkên vê vexwê ye . Ev tedaware ji bo her roj e û ji bo maseya festive ye.

Tiştên ku hûn dikarin dikanin rêberên xwînê yên amade amade bikin, gelek hene. Lê ji bo vebijarkên hemî pêşniyarên ku ne hewce ne dixebite ne, ew e ku dizanin ka çawa bingeha xwarinê amadekar e, da ku hûn bizanin ka çawa çawa çêbikin.

Agirokên ku ji bo rêbazek xwarinê, xwarinek paqij dikin, paqij nakin. Ew hêsan şuştin baş. Trim stalk and plates into the vegetable. Biçûkiya her platekî nêzîkî nîvê sermî ye. Hingê paşê bikişîne divê xweya bermîl be, çawa wekî jor xist.

Piştî ku xwê vekirî ye, bila plankirin, baş baş diçin, bi karanîna kaxezek, û hewl bike. Li vir dikarin bijartên mimkun hene. Di hin hin xwarinan de, xwarinên pêşniyaz dikin ku tenê riya rêvebirin, di din de - ew şîret kirin ku her perçeyê rûnê xwe bidin. Vebijêrk heye ku her plateya yekem li hêkek çerm dabeşkirî ye, hingê di nav rûnê xwarinê de, û tenê piştî şilê şandin. Li vir, ku ew dibêjin, ew tiştek dilxweş e. Hûn dikarin hemî bijartan hewl bikin û yek ji xwe re hilbijêrin ku hûn dixwazin pir zêde bikin. Ragihînek tenê, eger hûn pêlavên xwe bikujin, ew di hêk diçin, hingê hûn hewce ne ku hûn pêvên pîlan ji riya paqijkirina gavê bilez bikin, ji ber ku riya sar wê diqewime.

Ji ber vê yekê bingeha me amade ye. Bêgotê çi bike? Ma xwarinên ku ez bikar tînin ku bikar tînin? Û li vir jî wesayîtek vekirî ya zelal dest pê dike, ji ber ku ew tenê nabe ku hemî alternatîfên lîsteyê ji bo vê xwarinê tije lîsteyê dike.

Ji bo nimûne, guhertoya herî hêsan sûdê (seranserî, mîkrobek Bulgar, cûrbekirî) bi tomato û lûkulê vekirî ye. Hûn dikarin xwarinê bi xwarina bêhtir balkêştir bixwin. Ji bo vê yekê, wekî ku tedawî û tedbîran tête xwarinê xwarinê xwarinê xwar bike. Hûn dikarin wekî pişkek brusochek ham an sausage bikar bînin.

Û hûn çiqas zehmetkerê bi navê "tawny ziman" bi navê rastîn hez dikî? Di vê rewşê de, plateka bazîlan bi bi sauce ve ji tevlîhevkirina mîkrojen û garlicê ve tête veşartî, û perçeyeke tomato di hundirê gavê de ye. Pevçûnek pispor ya flavors gihîştin ku hûn çermên kulikan bikişînin. Ji bo hewlkirina kincê paqij bike ku hûn hewce ne ku pisîkên zêrîn di rûnê rûn.

Ji bilî vê alternatîfan, hûn dikarin ji bo hilberên gelemperî gelemperî bêtir bihiştin. Ji bo nimûne, pisek bi lûksê û meysezê, hêja hêsan bi hêsirên kesk, hûrbekirî bi kincên kul û tomar, pişk. Tişt û naxwazin! Dibe ku, her paqijê xwe ya taybetî ya ji bo barkirina xwînê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê pêwîst e ku fikra xwe nîşan bide, piçûk kişand û hevalên te ê hewldanên we hewce dikin ku hûn hewldanên xwe yên pizgînî wek wan amade bikin.