Vîtamîn U: derê de heye? Xizmetên yasayî yên vîtamîna U, milkên

Vitamins - in madeyên organîk de, di warê Kîmya de xwedî sade. Yê pêşî û vedîtina ji zanyarên bi vîtamîn û beşek e ji class of amines, da ku ev maddeyên û bi vî awayî tê gotin. Ev dikare wekî dikin "jiyanî amine". Ev hatiye ji ber ku gelek tundî din dîtin, ku piraniya yên ku ne ji çîna ji amines girêdayî ne. Di nav wan de acid in, û asîdên amînoyî. Yek ji cara vîtamîna U. bû

History of vedîtina

Min ev ji zanyarê Çînî Amerîkî li 1949 çêkirin. First îzole vîtamîna U ava cabbage bû.

The nature kîmyewî

Vitamins koma U dibe ku di forma xwê de an jî di form of an amino acid (methionine) biqewime.

Di bin şert û mercên normal de, xwê methionine wek crystals spî, avêde di avê de xuya dike. Ew xwedî bîna xerab taybet.

Vîtamîn U yek ji asîdên amînoyî girîng e. bedena mirovan xwe nikare li ser xwe bi xwe hilberîne. Ji ber vê yekê, vîtamîna U, wekî din asîdên amînoyî bingehîn divê niha di diet mirovan be.

Çi rola xwe di bedenê de ye?

Vîtamîn U ji ber ku kapasîteya wê ya pêşî bûna mîde vekirin. Ev li navê wê de xuya bû. Ev ji ulvus peyva latînî, ku tê wateya bê "bela." Jî ew nikare xwe bi tenê qenc çermê zikê de, di heman demê de jî ji bo normal bike û pêgir e.

Ji bilî wê, cismê ku laşê di senteza hormonên wek adrenaline û salîsîlat di kamilkirina bikaranîn. Din, vîtamîna U wekî çavkaniya kewkurtê element makro de tê bikaranîn. Ji van ya dawî ji bo senteza gelek compounds organîk de, di nav de cysteine û collagen pêwîst e. Din jî malê girîng e di vê materyalê bandora antihistamine xwe ye. Jî di metabolîzma ji xurdemeniyên ku tev, rê li deposition xwe li kezebê û organên din.

Vîtamîn U: ku bendên vê hilikeka?

Mirov divê vê vîtamîna li xwarinê bi kar tînin. rêjeya rojane yên ji 100 heta 300 mg per day.

Werin, em bibînin ka çi berhemên in li çavkaniya ji madeyeke wek vîtamîna U. Kîjan dihewîne ser pêkhênanê ku pêwîst be, li jêrê bixwînin:

• cabbage;
• pincar;
• asparagus;
• Çavkanî;
• bexdenûs;
• dêlê;
• gêzerê;
• firingî;
• eggplant;
• îsotê;
• pîvaz;
• mûz;
• tovên sesame;
• hêk;
• mirîşkê;
• tuna;
• xirpûk;
• fisteqê;
• behîv;
• fasûlî;
• birinc;
• nîsk;
• çinîn;
• gofltê;
• kezebê;
• kurrę;
• soya;
• peas;
• salmon;
• şîr.

Hin ji van berhemên ji bo niha di diet Mirov de bibe.

How to keep the vîtamîna di xwarinên?

Ev hêjayî ji ber ku vîtamîna U ji bo dermankirinê germê gelekî berxwedêr e. Ji bo nimûne, di cabbage bîst deqeyan ji xwarin çêkirin, ev piştî 75 ji sedê ye. Û di nav saetekê de û nîv li nasmaneya xwe ya bi vîtamîn û ne li hemû nemîne. Ji ber vê yekê, ji sebze li jor, li ku ev nav de ye, ew heye, ji bo xwarinê raw.

Tevî, ku bi berhemên dermankirin-germê piraniya vîtamîna di dema cemidî de û ji bo parastina sebze û greens ji dest da, ew baş bê parastin.

dema ku bêedebî û kêmbûna vê vîtamîna wê çi biqewime?

Bi kêmbûna ev madeye di bedenê de ne, pirsgirêkên bi organên ji alîya digestive hene. Ev yek bi taybetî zikê rast wek kêmbûna vîtamîna U dikarin ulcers rê. Ji bilî wê, dikare bibe, aloziya ji metabolîzma ast, û madeyên din jî hene.

Nîşaneyên ji hypervitaminosis tu caran naskirin wek vîtamîn û pênasîna U bi rêya gurçikan re derdikevin. Beriberi e jî pir kêm, ji ber ku berhemên li jorê bi piranî niha di pêşeka hemû gelê me. Bi taybetî hewce ne xem e ji bo vegetarians, diyeta ku rêjeyek mezin a sehayê û sebze dagir bike.

Lê belê, eger ku tu di nîşanên xwe ji nebûna ev madeye diyarkirin, du hilbijarkên te hene: ji bo guhartina diet an vîtamîna xwe U buy hebên. In de xwediyê dawîyê de, pêdvî ye bişêwire bi saxlem.

Vîtamîn U: talîmatên ji bo bikaranînê

Ev madeye a narkotîkê ne. Ev jî wekî melzemeyê xwarinê de bê bikaranîn.

Tesîra sereke yên tiryakê:

• tifê jî başbûneke stimulasyona alîya digestive;
• methylation ji histamine (axaftîn, ku nav an form neçalak bîya);
• kêm secretion ava mîde.

Dema ku divê bê bikaranîn?

• Di 80-î yên sedsala borî de, ev, cismê ku di derman de wek dermanek ji bo bûna mîde bikaranîn, lê di gavê de vîtamîna U ku di vî warî de deprecated, ji ber ku dermanên bêtir bi bandor hate kifşkirin. Îcar niha ku bi tenê ji bo pêşî li vê nexweşiyê, an jî li qonaxên destpêkê li kombînasyona bi din dermanên.
• Ji bilî vê, ev vîtamîna ji bo pêşîlêgirtin û tedawîya ji zû-qonaxa obezîteyê kezebê tê bikaranîn.
• Jî, ku wek alîgire ku di tedawiyê de jahr û nexweşiyên wek demaran û girêdana bi alkol bi rêvebirin.
• Li gor vîtamîna daneya nû U nikarin ji bo tedawiya depresyonê ye. Lê belê, lêkolînên li ser van taybetiyên vê hilikeka hê temam nebûye.

tesîrên û contraindications

Di serlêdanê ji vîtamîna U di tabletan Dibe ku tesîrên van çewtiyan:

• dilxelandinê;
• hilavêtin;
• reaksiyonên alerjîk.

Tevî ku cara nîşaneya uncommon e, dema ku ev yek pêwîst be ji bo rawestandina ku vîtamîna U yan jî kêm dosage xwe, piştî bi şêwirmendiyê di gel saxlem beşdar e.

Contraindications ji bo bikaranîna vîtamîna U di tabletan e di pratîkê de tune. Di nav wan de ne bi tenê ne qebûlkirinê şexsî.

Dosage û duration ji resepsiyona

• Di nexweşiyên ji organên tract medê derman çalak e di dozaja 0.1 g piştî xwarinê, 3 car rojane Bûrsayê dan.
• Di nexwaşîyên din, û di kombînasyona bi din dermanan Dosage melzemeyê xwarinê ji destê saxlem.
• Duration ji 30 rojan de. Heke bandora dermane xwestin hat dîtin, piştî ku di vê dewrê de narkotîkê sekinî ye. Eger ne, piştî 30 rojan de ji destpêkê ya resepsiyona a break di duration 30-40 rojan de heye. Piştî serlêdana narkotîkê dikare bê kirin.

Compatibility bi dermanên din

Vîtamîn U xwedî tesîreke erênî li ser digestibility ji bedenê yên ku vîtamînên B6 û B12, û betaine. Ji bo vê yekê ku bi piranî bi wan re tê bikaranîn.