The tiryakê 'l carnitine' - ziyanê an jî bi kêrî?

"L-carnitine" - Bi rastî, ew kesê ku dilîze sporê de, di derbarê amadekirina ecêb bihîstin. An jî tesîrên şertû vê hilikeka qûnê ne, da ku tu bi ewlehî dikarin wê bi kar tînin. Ev ji bo nemana fat têkarî bide.

Çi li "l-carnitine?" E

An amino acid e ku li milkên xwe ji bo ku vîtamînên similar. Di rewşa normal de, cismê ku di şopa zirerê ku bedena mirovan de. Piştî ku di sala 1962 dît ku fonksiyona fîzyolojîk a ji vê terkîbê, ew dest bi aktîvî synthesized û wek burner fat tê bikaranîn. Transferring asîdên çewriyê zincîra dirêj di nav mitochondria ku ew bi tunebûnê û serbestberdana enerjî, "l carnitine" û xurdemeniyên xisar û ne di cihdeye ku tu bikaribî Disa li ser pêdiviya enerjiya xwe yên bedenê de ne.

Being homeostatic di xwezayê de, ev e an mix ecêb e, ku di bedenê de bi tenê di quantities li ku pêwîst be veşartin. Ev yek diyar dike ji ber ku "l carnitine" ziyanê ji bedena bi kêr nayê, heta dema ku dosage li demên derbas, û bi dehan car hatiye dîtin.

Ku di bedenê de ji ti carnitine kesekî wek pîver di hunandina masûlkeyên heye, herweha li kezebê. Ev e, di kezebê yên amino acid li synthesized.

"Carnitine L" rasterast li ser şandina asîdên (neqilkirina) fatty li seranserê membrane gurcu, ku ew bi serbestberdana ji enerjiya cleavage bibin.

Di sala 2007 de, Italy rêze xebatên ji taybetiyên vê narkotîkê kirin. Di encama wan klînîk amrazê narkotîkê tesbît kirin. li tiryakê ji bo şeş mehan de gel bi başbûnê di aktîvîteyên fizîkî û heta derûnî da xwiyakirin girt. Di nav wan de bandorên yekane "Carnitine" zanyar, yek ji taybetiya zêdetir xwe xelat kirin: pûana tiryakê bi awayekî neyekser kapasîteya Adaptive ji bedenê û berxwedana li ser zexta zêde dike. Li gel vê, di van lêkolînan nîşan da ku li "l carnitine" tesîrên wan dikarin resepsiyonê gazî ne.

Ezmûnî ev hat dîtin ku ji bilî çalakiya catabolic xwe (li dijî dikanên fat) "l karnetin" bi sedema bandora Anabolic neqandin (ji bo muscle).

Ev amino acid manewîyatê neurotransmission, bi vî awayî ji bo baştirkirina conduction ên teşebûsên nerve. Bikaranîna "l carnitine" asta kolesterolê di xwînê de ye, ku bi awayekî ku rîska demaran, êrîşên dil û derbeyên kêm dike kêm dike. Herî bi bandor e "L-carnitine" avî.

Dema ku resepsiyonê din "l carnitine" de mafdar e û encam dide?

First, resepsiyonê de ji madeyeke dayîn, dibe ku ji bo wan kesan e ku senteza xwezayî yên carnitine dîtinê yên pêwîst be. Gelek ji van nexweşiyên in genetîka wan biryar û ne dikarin bên dermankirin. The tenê çarekî jî di vê rewşê de - terapiya têxî çêkirî, terkîb synthesized.

Wek fat berhemên şewitandina "l carnitine" bi bandor dê bibe bi tenê dema ku-întensîv dînin anaerobic, da ku akinciyê di xwîn ji glycogen nake, cismê nedaye. Bi tenê di doza dema ku pêgehekî xwe ya enerjiyê di form of glycogen derbas, dest bi wasitayê bi temamî ruyê û rezîlkirina ji asîdên çewriyê.

Carnitine di miqdareke piçûk di xwarinên dîtin. Ev bi taybetî goşt, masî û şîr berhemên e, xwarin xwarinên dewlemend in proteîna animal (asîdên amînoyî).

Daxwazê rojane ji bo "L-carnitine" tenê 300 mg e, di heman demê de ya herî baş bikaranîna 0.5-2 gran hilikeka per day e.

Bi vî awahî, "L-carnitine" îro - maddeyek nû bi milkên ecêb e û dibe ku bi tenê bi vî rengî tiryakê nade sedema paştesîran ne.