Scolios. Exercises

Niha, skolios di nav mirovên cuda de gelekî gelemper e. Scolios nexweşî ya pergala musculoskeletal e, ku bi balafirên paşînal ên spî re bi tevlihevkirina vertebrae li derdora axê. Ev fenomenek nerazîbûnê nehêle ku organên navxweyî yên hundur, nermaliyên ji tevahî xêzik û nîşanî kêşeyên kozmetîk. Pisporên taybet dikarin dikarin di şerê nexweşiyê de alîkariya alîkariyê bikin. Scoliosis bi alîkariya wan tenê di asta hêsanî de rast e.

Bi zûtir pêşveçûna formên giran a giran a, rêbazek bingehîn ya tedbîra mudaxaleya zeral e. Di bûyera ku xirabiya rewşa xirab tune ye, piştre rêbazên muhafezekar ên dermankirinê bikin. Pisporên fizîkî yên parzemîn a tedawiya kevneşopiya devkî ya skoliotic ya spine ye.

Li her astên nexweşiya nexweşiyê, tedawiya pisporê pir bandor e , lê bandora herî mezin dikare dibe ku hûn hîn bikin ku dema ku skoliosî tenê dest pê dike. Exercises ji bo hêza dermanên laş û destûra corsetek çêbikin, ku dibe sedema stabilîzasyona dîndewletî ya spî, paqijiya rasteqîn e, bi awayekî veguhestin.

Di rewşek kesane de, pisporên skolios bi taybetî ji pisporek bijartî têne hilbijartin, ew ne wateya ku hûn nekin ku xwe bikin. Daxwaze ku bi lezkirina zûtirîna guhertinê ya berbiçav û pêdivî ye, tenê dikare rewşê bêtir, dibe ku pêvajoya berdêla nerazîbûnê dibe, binpêkirin, ku dê pêşveçûna lezgîn a mîna nexweşek cihekî ciddî bibe. Exercises di çarçoveyê de û li ser dermana nexweşî, û herweha li ser dînamîkên nexweşiyê - nimûne an asymmetric tê hilbijartin. Çandî wekî wekî rêbazek fizîkî divê li ser pêvajoya dermankirinê ya di spî de li ser bêdeng kirin.

Bi binpêkirinên piçûk ên piçûk , bi rexnegirtina "scoliosis, nexşandin" re karanîna serbixwe dikarin li malê, piştî hevdîtinê bi doktorî bêne kirin. Di van rewşan de, kampanyaya gymnasticsê divê hewpên hêsan ên hêsan ên hêsan, di nav tevlîheviya bingehîn de. Ev pispor di çarçoveya pêşîn a devokbûnê de di nav spî de tên nîşandan.

Di dema çalakiya hevpeymanên symmetparêz, bandorê li ser paqijkirina di spîneyê de kêmtir e, ev bi rîsk hemû gengaz kêm dibe kêm dike. Her tecrûbeyên hemdem ên li ser masiyên laş hene, yên ku bi symmetrîkê têne hene, ji ber ku ji ber çermê di çermê wan de neheq e. Dema ku ev tecrûbeyên xebitandinê, wan serpêşên ku zehmet in, zehfên zehmet ên zehmet mezintir bigire, û ew bi zûtirîn hîn dikin. Wekî encama ku karanîna symmetrîkê didin, amûrên neuromuscular veguhestin pêk tê û corsetek pişkek damezirande ye.

Di çarçoveya bingehîn ya pisîks de di skoliosis de pisporên symmetparêz hene ku bi hêza spîn û xurt bikin, bi vî awayî veguhastinê. Ew gelekî girîng e ku tevahiya tevgerên hêdî bi awayekî bilez bikin û bilez bilez zêde bike. Bi darizandinên rasterast ên bingehîn yên pispor dikarin dikarin rewşa şertê nexweşiyê girîng bikin. Lêbelê, binpêkirina pêşniyarên bijîşk dikarin dikarin jihevbarkirina berbiçav, bi vî awayî vê rêbazê tedbîrên bi hişyariyê derman bikin.

Ji ber vê yekê, ku ji bo pisporên skoliosî alîkarî dikarin dikarin bibin, lê tenê heger ew ji hêla pisporê pispor ve têne hilbijartin.