Rûniştina paqijiya. Health sehkir

Health rûniştina - mijarê de ji bo hin qaîdeyan, ku ji ber ji bo pêkanîna bandora neyînî ya faktorên ji derve li ser bedena mirovan gellek kêm e. tu ji bo pêşxistina nexweşiyên guh de ji ber van prensîbên asteng bike. Îro em di derbarê rêzikên bingehîn ên tenduristiyê jî ji bo bedenê yên ji têgihîştina hîn ji vibrations dengê li zarok û mezinan.

paqijiya guhê li zarokên: daxwazên sade

Divê dê û bav zarokê xwe, heta ji temenê biçuk de hîn to watch guhên xwe, û ku çawa bikin, li jêrê bixwînin:

1. The zarok pêwist e her roj bi şuştina guhê.
2. Ev ji bo şopandin û pîsatî yên têgihîştina bedena vibrations dengê pêwîst e.
3. Mom an Dad pêwîst in, da clean up di hilbijartinê de, ger tu.

Ev daxwazên bingehîn û sereke ku divê bi awayekî hişk pêk tê ye.

Earwax: how to it paqij baş?

Pakî rûniştina divê bi guhên paqijî rojane de dest pê bike. Li ser serhatiya acoustic Link ku ji shell auricular bo perdeya diçe, gelek caran bi kewkurtê berdan. kombûna xwe ya dikarin vekin, ji kunên û pîsbûna guhê derve bibe. guhên wî, divê di wextê de bi avê û bi sabûn tuwaletê asayî were paqijkirin. Ya herî sereke, dema ku vê exercise e ku ew nedît. Gelek kes bawer dikin ku hewldana ji bo paqij guhên gelek caran û ji kûr ve, wê çêtir bibe. Lê belê, ev ne wisa ye. Ev rastiyeke ku bi kewkurtê, weke ku hinek kesê - ev dirt ne. Ev, ji bo paqij hewa ketin guhan (bo nimûne, di rê de toz) ji bo şer mîkrob, ewqas jî bi baldarî qikiİin û ev ne hewce ye. Di encama push pêvajoya kirarî ya berbend dikarin peyda navê "paqijiya guhê" girseyî sulfúric bo perdeya, compression zêdetir xwe û wek encam de nêzî - damezrandina Lastîkên. Û ev yek fenomeneke giran e, ji ber ku eger wisa deaktîv bi holê ne, ev dikarin ji bo organ û dîtbarî de kêm yên têgihîştina ji vibrations dengê rê.

Ji bilî sabûn asayî û avê, dikare guhên çareseriyê 2% ji peroxide hydrogen şuştin. Lê belê di çingilê li dora li maçan de, pin, pênûs wan an tiştên din gelekî qedexe ye, ji ber ku ew dikare li perdeya zirarê.

Bandora nefesê pozê

Ya herî girîng bi taybetî ji bo parastina bihîstin a respiration saxlem bi rêya organên Cyrusbot e. Iltîhaba kontakta seksê ji qirik û gewriyê, dikarin ji bo ku tube li belxem guhê tijî dê rê. Di vê rewşê de, kesek dikare hest ji xezîna li organê ji hişmendiya vibrations deng bimînin. Ev qedexe ye blow pozê xwe di heman demê de hem pozê to do it alternately: pêşî girtina yek baskê poz û serbestberdana ji slime din, û piştre tenê bi nîvê duyemîn do. Tu dikarî pir ne bi paqijkirina belxem ji organê Cyrusbot dema ku kesek heye poz biherike. An na, iltîhaba pozê dikarin herin û li ser guhên.

Tehlûkeya bi deng

Bi tevî, ku rûniştina paqijiya - komek ji gavên herî girîng ku divê pêk werin û lênêrînên din jî, ku usan jî rasterast girêdayî li ser şiyana ku pê hesiyam, dengên.

ziyanê mezin ji bo tenduristiya mirovan sedema ji dengê bilind, ku di hemberê tesîr li laş. Wan ne bi tenê ji bo qelskirina bihîstin an Esedî bi temamî, di heman demê de jî ji bo kêm in berevpêşbirina ji hemû organism rê. earplugs, amûrên deng-absorbing, û yên din - ji bo têkoşîna hilberîna deng girîng e ku her tim bi kar parastin e.

Jî, li ser kolanan, tu gelek kesên ku cilên headphones hevdîtinê de, di van cîhazên music dikare bê bihîstin, heta ji aliyê welatiyan re derbas. Lê belê ev pratîkê de ber bi xuyabûna neurites, û ev, mixabin, ev yek diqewime gelek caran. Ji ber vê yekê, ev tê xwestin bi kar ne headphones an listen to muzîka wan pistî.

Di zivistanê de, wear a hat û guhên wî qul destê pispor!

rûniştina paqijiya bêtir li mafê li cem pêvajoya kirarî piercing de ye. An bûyer wek dirîn, wek ku tu xetere ne. Lê belê, dayikên ku dixwazin çespandina li ser earrings princess xwe kurt de, ku divê hûn bizanibin ku Pinna hejmareke mezin ji xalên têkildar bi organên navxweyî ye, cuda ye. Ji ber vê yekê, bi hev re digihên heta vê tedbîrê sade, divê pispor ku dizane ku ji bo ku qûlik be, da ku ne ji bo mirov biêşîne.

paqijiya guhê zarok yek mijareke girîng e - divê hûn ji bo lênêrîna serê pitik ji Çardiyarê zivistanê de. Ji ber ku niha li demsala sar de, bê cilên şefqe an jî hats ronahî dibe ku bibe sedema overcooling ji beşek ji laşê ku di mêjî de ye, û wek encama, dikarin iltîhaba di guhên pêş.

Bandora av li ser têgihiştina derbarê laşê ji îşaretên dengê

Sehkir Health - e ne tenê tedbîrên ji bo parastina ji getting guhan û tesîrên wan, lê bi parastina li dijî êzgeha avê. The avî di têgihîştina wê de bedena dengê - ev gelekî pirsgirêka hevbeş e. Ger avê dikeve nav guhê kesek dikare wateyê ji xezîna hest, ew dikarin di rûniştina xirabtir û heta sensations êş biqewime. Bi gelemperî, bi xwe herkoyî ewle ye, ji ber ku ji ber perdeya e nikaribû ku xwe li hundir ne. Lê belê, di avê de dikare were xwarê cooled qerisîna organê bihîstinê ye û heta îltîhap xwe.

Ji bo pêşî li vê pirsgirêkê de dikare bibe eger berî ku here hewzê an beach, belav petrolê canal jelly guhê.

Eger, dîsa jî, avê çûn guhên wî, tu dikarî bi awayekî hêsan û bi bandor ji bo ev derxe derve bi kar tînin: pêwîst e ji bo ku nefesa xurt, hingê hişk pozê xwe bi tiliyên xwe û, bêyî ku vekirina devê wî, pîro- bimeşîne. Stand, di nava zext mecbûr avî ji heyînîya. Rêya duyem: kesê divê li ser pişta xwe hêdî hêdî derewan bike, û paşê berê xwe bi serê xwe de ji aliyê guhê nexweş. Piştî vê, di avê de divê ji ev muebetê.

Prensîbên ji bo parastina rûniştina baş

Ji bo kesên ku di 20 û 50 salan di heman bihîst, pêwîstiya te bi bîr bînin ku prensîbên bingehîn:

1. Tu nikarî bersîv bide music guh bi dengekî bilind. bêhna herî giran ji bo overwork wergirên guhan. Diçire di dawiyê de winda mîqdarên xwe, û ku di komcivînê de ji têgihiştina dengên cî û fonksiyona xwe ye, êdî di asta wek berê.

2. Ev divê dem ji bo tedawîkirina poz biherike, ji ber nexweşiyê, di dema vekişîna belxem ji pozê perdeya guh dikarin nav valahîya tympanic sinûr derbasî be.

3. Ev pêwîst ji bo bi temamî paqij guhên wî û li ser dem ji zirar ji kewkurtê e, ku kombûna xwe dibin sedema qelskirina yên ku têgihiştina bi zelalî sound.

4. pêwîst, ji bo cihên bi giranîya mezintir qiyamet.

5. Wê nîşana yekemîn ya iltîhaba guhê pêwîst e ji bo çareserkirina bilez li cem dixtor.

rûniştina Health, pictures on ku bi di vê gotarê de tê danîn rê li ber kêmkirina hişkiya xwe, her weha ji bo pêşxistina nexweşiyên xeternak armanc.

A set of tedbîrên ji bo pêşîlêgirtina nexweşîyên eye

Piraniya herikîna agahiyan kesekî bi riya çav û guhê xwe digire. Ji ber vê yekê ji bo parastina tenduristiyê baş ji van sazîyan girîng e ku li pey set of tedbîrên pêwîst. nîşan bide ku paqijî û rûniştina - çalakîyên ku dikare alîkariya te bike di derbarê nexweşiyên ji çav, guh, ji bîr dike. Araste jêr divê bi Ji bo parastina bawerî û dîmeneke zelal a ku zarok bên bicîhanîn:

1. Ev ji bo demeke dirêj to watch TV qedexe ye.
2. Dema kar de li pêwîstiya komputerê ya ji bo pêkanîna temrîn taybet ji bo ku çavên, bigirin êrişan.
3. Pêwîst ji bo parastina bînahiya ji tînê zêde ye.
4. Ev qedexe ye, ji bo xwendina li odeyeke tarî de, di ronîkirina divê normal be.
5. TV baş di rewşeke rûniştîye û bêtir ji derewan xwarê ye.
6. Ji bo baş zelaltir dîtbarî xwarin û durust de roleke girîng dilîze. The diet rojane de her tim divê di nava sebzeyên teze, fêkî, berries, esîr.
7. Eger çavên westiyayî ne, divê hûn ji bo ku compresses an lotions ji avdana pincarê.

Niha ku hûn dizanin ku tenduristiya rûniştina li mirovan e. Ev lênêrîna berdewam ji bo têgihiştina bedena vibrations dengê (şûştin, paqijî didema û durust), parastina guhên wî ji sermayê, qerebalixa zêde. A serdana didema a bijîşk Di doza ji nexweşiyên têger, wê ji bo wê yekê ku xelkê, heta di 50 salan de bi temamî wê bibihîzin rê.