Rojekê rojiyê çi ye? Ma ez çi bixwin û çi ne?

Her kes dizane ku bav û kalên me ji bo adetên taqîb bike û her roj bi lez a şahî ye. Ev demeke taybet bû. Di dîrokê de, li post - sînorkirina mafên olî di tu tiştî de ji bo ku li tobekirinê tê. Hinek Mesîhî bikaranîna vê şibandinê jî ya "Bihara can". Ev karekterîze dewletê navxweyî yên li wî mirovê ku armancek hatiye diyarkirin ku xwe feda ji bo Xwedê. Xudan bi bawermendên nîşanî nimûne, di dema hatina li çolê ji bo 40 rojan û tiştekî bixwe ne. Spring, di xwezayê de şiyarbûn, jiyaneke nû ye, wusa jî bi postê dema ku venêrî xwe, bi xwe, nimêj e. Hinek kes dikarin bi xwe, bêyî ku alîkariyê ji derve, ku li şaşîyên, kêmasiyên, ji wan re lê agadar.

Di xirîstiyaniyê de, ku demeke taybet, navê rojan Meatless dayîn. Di dema çalak Gauvin karên giyanî bike, daku, janek temam, can tê paqijkirin. Ji bo vê armancê jî, pêwîst e ku em biçin caran Perestgehê, da ku dua sibehê û êvarê, ji bo karên baş, ji bo xêran bidin, ji bo serdana nexweşan, girtiyên hîn bi nefsbiçûkî.

Çima pêwîst ji bo roj bi lez

Di pratîkê de ji Christianity, 4 multi-roj rojî heye (Great di biharê de derbas dibe, ji Assumption û Petrov - havînê, Christmas - zivistanê de) û di çend rojan de bi lez - Wednesday û Roja Înê. Di dema post dirêj yên sereke ne, di hefteya pêşî û dawî. Di vê demê de, ew kesê ku pêwîstî bi wê pir hay ji xwe û malbata xwe. Rojîgirtin ji bo navxweyî ye, dewletê, helwesta, çalakî, tişt gotin girîng e.

Çi divê destpakiya pêk

Gelek kes bi xeletî bawer dikin ku pêwîstiya te bi xwe bi sînor ji bo xwarinê. Self-kontrol - operasyoneke pir aloz ku hewcedarên gelek ji hewldana. Ku ji bo wan bişopîne van guhertinan de afirandin ji aliyê rewşa Xudan li ku kesekî dijî. Eger Christian li gorî bi mercên derve, di heman demê de serdana cihên şahî, temaşe şahî, serederiyê vexwe, ew dikare bibe an diet asayî gazî. Di vê rewşê de, ya Xudan, hîle dibîne, û pêşveçûna giyanî be. Ev dibe ji bo rêbazên din, dema ku kesek kar tîne xwarinên qedexe, di heman demê de bi rojî li canê. An nimûne ji vê nexweşiyê ya di zik de an zik e, dema ku hewcedariya te perhîzeke tund. Ev pabendbûna û bideyê dê ji jor hat qebulkirin.

Ma ez çi bixwin û çi ye ne

Îcar, niha em bibînin, ka çi cûre xwarin tu di post bixwin û çi ne. e di prensîpê de danê xwarinê hene. Ev destûr bikaranîna xwarinê bi eslê xwe diçînin û lê qedexe ye, ji bo xwarinê berhemên ji heywanan.

Ev qedexe ye

Çi ji bo xwarin, divê tu ne:

• Goşt, goşt, mirîşk.
• Fish (di heman demê de di çend rojan de ev heye ku bi binivîse).
• Hêk û products, ku di wan de ne.
• berhemên şîr, rûn, berhemên şîr, xameya tirş, penêr.

destûr

Ev berhem dikare li:

• Sebze di formeke din, salting.
• Tarım, fêkiyên hişk û gûzan.
• Välling, li ser avê.
• Duckkuva, berhemên soy.
• Mushrooms.
• Nan, pastries bêbez.
• Masî (bi tenê di rojên destûr).

Gava ku rojî pêwîst e ji bo bi cîanîna cihêreng diyeta, ji ber ku bedena xwe bi proteîn û xurdemeniyên bikaranîn. Ev pêwîst e ji bo hemû xwarin diçînin, wek ava fêkiyan, berhemên soy, candy, bihelînin. Ji bilî malzemeyên bingehîn, wekî sebze û fêkî, ku ji bo danasîna berhemên ciyawaz pêşketî wê pêwîst e.

Tu divê hewl palîcanan, kerfes, siyaleyê, brokolî, roka, chickpea (baqilan). sebze ya Asayî ya ji nav baxçe de dikare bi awayekî taybet hatiye amadekirin, ji bo ku ezmûna, ji bo lê zêde bike pincarê û giyayên bîhnxweş ên cuda.

Ji bo tu kevaniya malê pijandinê de sêniyekê nû - a, dêlindêz, taybetî di dema ku jinekê ku di element xwe de çalkirî ne. Ji bo vê yekê, tu dikarî diary şexsî biafirîne û bikevin hev recipe. rojan de bi rojî dê ronahiya xwe ragihandinê bi hevalên xwe, wek şîva hevpar tîne. Rêbazên ji bo amadekirina xwarinan a ku bi rastî jî rabû ser mezin, hewl didin bi pêşniyar ji bo hevalên xwe ji bo parvekirina tecrûbeyên. Ev girîng e, ji bîr dike ku nefsa pêwîst ji bo wan berheman, ku proteîna û hiliyayî, û xurdemeniyên.

recipes Meatless her roj

Ji malzemeyên herî belave li metbexê Lean sebze in, ew hem ji bo garnîtur in, û ji bo firaq viraştene. A recipes mezin gelek. Werin, em dibêjin, ji kartol ji rêzê bi hêsanî abader baş û seletê an casserole bikin. Ji sebze bikelînin - seletê.

Salęn dawî de mode ji bo şorbeyan bûye. Ew bi lez û bi tûmî xwe de bihelînin pir bê tam in,. Ev rê ji bo xwarinçêkirinê wek zarokên biçûk, kesên kal û pîr. Bikaranîna vê berhemê nayê zehmetiyên sedema ne. Metoda ku pir hêsan e, ji ber ku hemû malzemeyên tên bijartin, gerek tu ewil diteqe, û paşê chop li blender. Next, şerabê di encamê ji bo şorbê amade bû.

Dimîne li ser pêkhatên nirxa caloric û xurekên xwarinê guhertin. Li hin welatan, ev e ku rê ji xwarinçêkirinê herî normal e. Here Reçeteya ji vê şorbe ye.

Soup bi kartol û nanê sipî

Firaxê derket holê dewlemend in ku tundî û mîneralên, rahêje bexdenûs, kerfes û gêzerê, a serê pîvaz. Ma ji wan re di bin dibezîn avê, wê diqeşêrin bişo, wê nav pariyên biçûk birrîn, da ku pêvajoya çêkirina xwarinê dema kêmtir digire. Pişta xwe li ser sobê û cook ji bo 30 deqeyan li ser germê navîn. Niha decanting qijilandibû, di firaqê cuda û dûrkirina wê.

Bi vî awayî ew ji patatayan de hat. Paqij ev, xwe bişo, parçe nav 4 perçe hev tuber û drop nav şorbê. Îcar em bi nanê sipî bikin. Belê, divê bê bi teqezî birrîn û kelandi, bi kartol.

Hingê ard kêm bibin. Mix ew bi petrolê nebatî û li taweke bi kartol û nan. Cook heta tender, û paşê decanting şorbê. Hûn dikarin ji Colander veqetîna kartol ji qijilandibû, bi nan bi kar tînin.

Di pêvajoya çêkirina xwarinê tê bi dawî. Hemû malzemeyên ku berê bipije hatine, di blender hûrhûr bike û bi şûn de bişîne ji bo şorbê amade me. The highlight wê croutons şorbe di, crackers, divê hûn ji bo zarokxana-xurde li pan, bi rûnê. Ger firaxê derket holê qalind, divê bi ava kelandi, paşguhxistin, bê.

diversity landin,

Din çi dikare di post bikaranîn, ji bilî li fêkî û sebze? Bê guman, dehl, kelandin, di avê de. Xemilîner pir bikêr in. Di rêza yekem de, Buckwheat, dewlemend in ku tundî û mîneralên, ku laş ji bo pişaftina bi lez. Ev dikare bi pîvaz pijyayî, mushrooms, brokolî, siyaleyê bipije. List of dehl mezin e, em di lîsteya hinek ji wan:

• birinc;
• barley;
• millet;
• genim;
• barley;
• çinîn;
• semolina.

Jî cereal dikare vê prosedûrê de, bo nimûne, birinc û millet. Tam bû, da bland ne, lê di margarîn an belavbûna. Li ser serê sibê ji fêkiyan bi hingiv û bixwin cereal an çikolata gogan. Muesli di dema rojan de bi lez bibe xurtkirina baş ji bo rojên kar de. Di heman dikare li ser fêkî hişk, ku xizmeta snack got. Di supermarket bifiroşe cîhêreng ên frozen sebze têkel, fêkî û berries di tu demsala. Ji van berheman get a berdêlî mezin ji bo Patties nebatî, pancakes, dumplings.

Konfirans diyeta ji bo alîkarîya pickles navxweyî û marinades, compotes û henu. Cheese an lecho bibe ji bilî baş ji bo pasta, kartol an Greek. Îro, gelek berhemên dikarin di dikanên bo nimûne, mayonezê, biskuvî, loşêd, li ku ye li ser depika li wir dîtin, "bêbez."

Tips rojî

Di pratîkê de modern ortodoks, gelek serekên pêşniyarkirin di civatê de, berî ku bi lez dest pê bişêwire bi doktorê xwe. Li vir, hinek tips tenduristiyê ku alîkar bin. Ji bo digestion di couple yekem ji rojan çêtir e ji bo xwarinê cîpsên petatan, crackers, gwîzan zîhn, sodayan, qehwe xurt, û çayê ne. Jî, di rojên dawî de ji ortodoks ne dikarin li ser berhemên destûr bar dramatîk. Tu divê ji bo ku hêk, breads û xwarin herin ne. Ev divê bê bibîranîn e ku guneh, lê gluttony hene. Carna em xweda ne ku çawa em kêf ji xwarina xwarin, xwarin voraciously, heta di dema Gauvin. Ev divê hestên xwe kontrol bike.

rojan rojî. Çarşem û Roja Înê

Ev Tê zanîn ku di her demê de xeleka calendar Gauvin de bikeve, di tarîxên cûda de. Bi rojî rojan de li 2016 - a time taybet ji bo ortodoks in. Em bi bîr meke, ku ew di vî warî de, roja Çarşemê, û Roja Înê di seranserê salê girîngtir, kêmtir ne. Lê belê, ma tu Week shitty, ji bo nimûne, berî ku Carnival, Mardi Gras xwe, Trinity, Bright, dem Christmas. The rojan Meatless a salnameya hun dikanin her tim va bi berhevkirina agahiyên pêwîst.

Çarşemê, girêdayî bi bîra Cihûdayê ku Îsa Mesîh li ser eve yên xayîntî bêbez bû Derbasbûnê ya Cihûyan. gelê guneh rast wî bide dest, Xilaskar, ku ji bo me kişand. Rojîgirtin Christian bibîr li ser vê bûyerê û hewarên. Ji bo fêmkirina vê cidîyet, ji roja dîrokî ya rojê bi lez hema hema her hefte dît heye. Roja Înê - rojekê bi lez gava ku Mesîh ji bo ku gunehên dinyayê mir, wî bi eşkereyî wekî rêbir xaçkirin. Ji bo bawermendên kir di derbarê bûyerê de mezin ji bîr nekin, li ser Roja Înê, tu divê bi taybetî derûnî û fîzîkî, nepirse. Sîyem bawermendên Ortodoks bi navê xwe bi xwe mijûlî giyaniya.

armanceka girîng

Şareza û bi aqilmendî posts û rojan rojî avakirin. Ew bi dema pûç bîrçîbûnê. Ev beşeke ji me re dibêje ku ewê canê ku li tobekirinê tê, dilovanî, rehm. Hingê careke din destûr ji bo kêf û kêfkê. Ev e ku rê ji jiyana kir û kalên me ji bo di atmosfereka baş be, ji bo saxlem be giyanî û fîzîkî. Tevî ku sînorkirinên, û redkirina ji van rewşan de her carê, encama wê ne li bendê dirêj. Harmony, her tim û li her derê - bingeha jiyanê rastê. Hemû ortodoks roj fast - bi hêviyên baştirîn, hêz, sebir, şahî.