Qala tendon û pirsgirêkên têkildarî

Qala tendon herî tendon re tê gotin, ku ev jî bi tenê di bedena mirovan de derbasdar e; Ev şêweyê, hestiyê paniyê, û masûlkan ji lingê xwe danaye. Bê, dema ku mirov rêve bi temamî ne rêzkirina kombersê bihelînin, ji erdê bi tiliyên lingên te. Jî, li tendon Achilles li tendon mayînde, herî û stûr di bedenê de ye jî.

Dema meşê, û hê zêdetir, îdî di gava bi bez li wê êsh load ferz dike ku gelek caran bêtir ji zext load yên ku bedena mirovan de ne. tendon Achilles li length dikanin heta panzdeh û nîvek be. Ev jî li rûmeta hero derxist ji mîtolojiya Greek navê wî, di heman demê de di nava xwe de derxist û salek e ne. Pê re jî, gelek kesên ji wê dem bi dem ne pirsgirêkên ku gelek caran dikare pir ne xwes be heye.

Dibe ku ji vê nexweşiyê ku herî zêde ji tendon, bi tenê, di tendinopathy ne. Ev de tendonitis û tendioz. Di bûyera pêşîn de em li ser dipeyivin an jî iltîhaba tendons, û di ya duyem de ji hêstirên mîkroskobîk wî, ku bi piranî piştî overexertion xuya.

Jî bi tendon Achilles ji yên weha jana bajon wek gap bi temamî an jî qismî têkildarî wê. Ev e yek fenomeneke kêm ne. Parsû û bi piranî ne li gorî ti nîşaneyên, a break temam e êşa li wir bi karbîne, û lingên wî û lingên kêmtir mobile bibe.

Qala tendon nikare bibe sedem ji bo xema ji bo demeke dirêj, heta eger zirar, lê zû yan jî dereng nîşaneyên ji wê derê derkevin. Ev hema hema her tim ji nişkê ve û pir ji nişkan pêk tê.

Sebeb û nîşaneyên ziyanan

werzişvanên gelek caran, ji pirsgirêkên bi wan re bi bandor ku di pêvajoya perwerdeya in, her tim wî overtaxed. Qala tendon êşê herî ji beza fast, jumping û rawestgehan ji nişka ve di dema motion bi lez. Ev bi piranî bi dest micro-ku zû nav tiştekî zêdetir bi pêş. Ev injuries kêm caran biqewime dema ku sporvan di yek her roj bibin û di heman schedule - li tendon Achilles li bîskekê ji êşê, dema ku ev tablo bi xwe jî destpêkek ji bo guherandinan. Heman tişt ji bo kesên asayî dema ku ew ji nişkê ve dest bi play sporê. Ji bîr nekin ku, di bazdana normal e ji bo ku bedena bê amadekarî pir zehmet were. Qala civakbûnê tendon û tengahiyên din bi ev dikare ji ber shoes nerehetîya xwe wek sporê û rojane de pêk bê.

Axivî, nîşaneyên, ev yekem pêwîst ji hemû dibêjin ku ziyan ji tendon qala sedema êş û azarê ye. Ev îhrac e, ku li herêma derbe ji numb bedenê de, û rêve pir zehmet dibe. Carna êş û dikarin peyda tenê dema mişk, û carna ew dikare reht û li vê rêkê de dema ku lingê xwe di rewşa mayî temam e. Dibe ku xuya puffiness.

Qala tendon: dermankirinê

Li ser vê tespîtê ji yê pêşî nîşanên yên zirar ku tê pêşniyarkirin di cih de dev ji hemû temrîn, bi taybetî jî ewên ku bi riyekê, bi pankarta ve girêdayî ye. To û keserên êşa heye, bi kar cîhêreng ên taloq dikin. Eger tendon qala êş di dema perwerdeya (an di rewşên din), pêwîstî bi ferz li herêmê derbe bi qeşa. Di rewşên giran de, bijîşk gypsum yan jî amûrên pêçanê taybet Bûrsayê dan.

Ji bo ku pirsgirêkên bîrê, bi wê re ku tê pêşniyarkirin ku dest bi bikaranîna bê germ-up, gêj tenê shoes rehet û bi rê ve bi herî zêde ji tera ne. Eger hûn ne atlet ne, di heman demê de dixwazin xwe bi xwe di her cûreyê sport îfade, tu xwe perwerde ne û alîkarîyê bistînin ji bo yên ku bi rastî fêm dike ka ji bo perwerde bêyî ku ziyanê.

Joke bi tendon Achilles ne pêwist e, ji ber ku hûrik a cudatiyê ziyan ji bo ku ev bên dermankirin demeke dirêj pêwîst.