Yek zehmet e ku kesek ku wê tu caran ji Mike Tyson bihîst bibînin. Ev boxer fame cîhanê zehf zêde bûye, û niha bi navê wî her tim bi boxing wê re têkildar be. Gelek destpêker û boxers profesyonel re hurmetê ji vî kesî û ev îdeal me bide. To bigihînin bilindahiyên eynî, ew bi kar perwerdeya Mike Tyson, tekoşîn li seranserê ji bo bibin wek wî. Hûn jî dikarin ji bo perwerde Tyson.
rûtîn
perwerdeya Palpişta Mike Tyson - keçin rojane di wî de ye. Ji bo pêkanîna vê serkeftinê dubare bikin, divê hûn bi şîreka wê ya ji bo rastir dubare rûtîn. Lê belê, bi dilekî fereh: Gava ku we nayê kirin ku bikaribe ji wî û qewata î. Ev rastiyeke ku, Mike up at pênc sibehê r'abû û di cih de li ser nehejand saetê de çûn. Piştî vegera wî, wî ji shower çû hêwa up, û piştre çû nav nivîne bo çar saetên din jî. Li deh serê sibê Tyson bejik, off di nav nivînan de û taştê, paşê jî bi kurtî di derbarê karê xwe û piştî nîvro li salonê çû lidarxistina tîra du-saetê de. Piştî ku, ew boksorê firavîn û dîsa rihet hebû, û saet di 16 dîsa li lounge çû bi tena serê xwe de ji bo praktîzekirina zanîna şer. Ew ji bo çi cureyên cuda yên, helboqkirin .... An jî piştî saetekê, ku ez dest bi perwerdeya weight Mike Tyson, ku heta heft êvarê dom kir. Piştî ku Mike kurt rihet xwarin xwar û made exercise dawî - li dor nîv saetê li ser bike stationary dimeşandin. Hingê ew bi vê lêkolînê ji wê saetê de ji nûçeyên ku di rojname û televîzyonan de terxan, û paşê ji nav nivînan de di 21:30, çû.
manoverên Tyson
perwerdeya Mike Tyson pir dijwar û giran bû. Ew bi wê pratîk ji bo gelek werzişvan, di heman demê de jî ji bo kesên ku dixwazin bi ser bikevin, pêwist e ji bo tekoşîn ji bo indicators Mike. Bi vî awayî, li ser bernameya perwerdê de dehek Mike Tyson, push-didanan, lift qirmê, temrîn, ji bo stûyê. Bi mijara rakirina torso, hingê teqez pêdivî bi xîret ji bo nîşana Tyson, ji ber ku ew xwediyê rekora cîhanê di hejmara e ji uplifts bedenê de serê saetekê. qeyda wî - 2201 car hatiye dîtin, ku li ser 36 elevations per minute. Wî her wiha nekir hezar rûniştinê-ups serê saetekê, da çêtir e ku dest bi biçûk, lê bi bîr bînin ku hûn xwedî model rola ecêb.
temrîn boxing
Di eslê xwe de teknîka taybet ji bo Tyson ku ji kesekî ji rêzê hema hema makîneya şer kirin de hate pêşxistin. Leşkerę ji Boksorê navdar sîstemeka tivilman şerê afirandin hatiye - her cûreyê bandor hatiye hejmara xwe hatiye wezîfedarkirin. Ji bo nimûne, yekîneyeke rêje li serê Hook çepê, û heşt - jabs ji bedenê. perwerdeya Mike Tyson di ber rastiya ku coach a bernameya ku da ji boxer dirûn kombînasyona hejmara daxistin kirine deyne. Boxer xwe nehat li ser çi kombînasyona bi kar ew bifikirin - ew bi tenê li pey fermanên ji digital. Eger hûn bixwazin, hûn dikarin bernameyekê bi vî awayî ji bo bi xwe hewl bidin - her hişê blow, set hejmara xwe bikemilînin û kombînasyona bi automatism, ku bikaribe ji nêzîkî efsaneyê boksê de were.