Damezrandina, Zimanan
Parêza çi ye? menu zarok Předpokládaná year-old
Îro em ji bo ku hûn li ser çi awayê berhemdarîya year-old kid e biaxivin. Ji bo organism diçe pir girîng e, ji bo xwarinê rastê, dest bi tundî û mîneralên pêwîst. Ev tewre hûrikên bi niha qadê, divê tu hewl didin shéwezarék wekú çiqas di diet dikare bibe.
Werin, em bi ber edliyeyê ji tiştên ku diet dest. salixdanên Multiple biparastana ku di bin vê konseptê de tê wateya ne bi tenê ji bo pêkhênanê ku hejmar û kalîteya, di heman demê de jî helwesta kesekî di dema xwarinê. By danîna menu divê nêzîkî bê pir bi berpirsiyarî, ji bo belavkirin naveroka caloric û pêkhateyeke kîmyayî. Niha jî em li ser çi tu zarokên biçûk bixwin biaxivin, ev şêwaza test e, dê recipes nû û tamxweş, ji bo hûrikên re dibêjim.
Em çawa dikarin feed ku pitik di salekê de?
Diet divê salane adaptekirin. Kêm niha pêwîstî bi parêza bi parseng û temam. Bala xwe bidin pêkhatina û kalîteya xwarinê gourmet amade biçûk, ew mezinbûn û pêşketina bandorê. Niha diet xwe pirr dikarin berfirehtir, bi taybetî ji ber ku gevzek jixwe dizane ku tama wî ji berhemên "adult" heye ku di cebilxaneya çend Zubikov û.
Çi dikare bê dayîn:
- kasha (Buckwheat, birinc, oatmeal, liba genim);
- şîr û tiştên (kefir, mast, biguherîne, penêr, rûn);
- berhemên bakery (nanê sipî);
- pasta;
- şorbê û şorbe;
- fêkî û sebze (gizêr, squash, pincar, fasûlî, cabbage, sêv, Apricots, kiwi, peaches, strawberries, gelyaz, û hwd.);
- ava fêkî, çayê, esîr;
- goşt bêbez;
- bieroj mirîşkê;
- masî;
- hêk;
- ava paqij.
Ji kerema xwe not bikin ku ji dehl û berhemên şîr - ku bingeha xwe ji diet ku pitik e. Niha oatmeal ne dikarin hûrhûr Kommandant dewletê têra xwe baş ji bo seethe ran wê be.
Foods ku divê tu ji hûrikên li ser xwarinê de ne:
- Sausage kirîn berhemên;
- avê sodayan;
- citrus;
- bikin;
- çikolata;
- findiqa;
- berhemên nîv-qediyayî;
- konserveyê.
Table xwarin
The amount pêşniyarkirin ji bo xwarinê salekê baby kevn li ser 1.2 lître per day e. Li gel vê, pêwîst e ku di nav van pêşniyarên li jêr li ser belavkirina daxwazê rojane (bi rêjeya%):
taştê | firavîn | firavînê | snack nîvro |
25 | 35 | 15 | 25 |
The kid tenê pêdivî bi têra xwe kalorî ji bo mezinbûna. Per kilogram ji pêdiviya nêzîkî 100 kcal. Li jêr, em pêşkêşî a zarok parêz test her salê ji bo hefteyekê.
Roja heftiyê ya | Mon | W | cf. | th | Fri | SAT. | tav |
taştê | noodles Dairy bi penêr, hêk, nan. | pate kezebê û kartol, şîr, nanê. | Oatmeal, çay şîr û nan. | Semolina, hêk, çay, nan. | sosîsê Rice, çay, nan. | sosîsê Pear, çay, nan. | paste Herring, kartol, çay, nan. |
firavîn | şorbe brokolî, gogan masî, kartol, dighije bi peas kesk, esîr, nan. | şorbe Pea, kevroşk di Soufflé, Kommandant nebatî, esîr, nan. | Şorbe, selete, kartol, hêdi hêdi, esîr, nan. | Soup, lazy lîsteyên cabbage, muffins, çay, nan. | Soup, Meatloaf, kartol, hêdi hêdi, ava bacanan, nan. | Şorbeya mirîşkê, mirîşkê, Kommandant pumpkin, nan. | şorbe Cheese, mirîşk, muffin squash, jelly, nan. |
firavînê | kartol, hêdi hêdi bi kelerim, penîr jî ocaxa çayê bi şîr, nanê. | sêvên Baked bi Apricots hişk û mewîj, kartol, hêdi hêdi, çay, nan. | Cheese, Kommandant carrot, şîr. | sosîsê Banana, çay, cookies. | penêr Cottage, pincar pureed û sêvan, nan | Cheese, kartol, sarbûyî, nan. | Semolina, hêk, şîr, nanê. |
snack nîvro | sosîsê şîr, çay, cookies. | Milk, penêr. | Mast, applesauce, biskuvî. | Mast, cookies. | Mast, cookies, apple. | Milk, biscuit, berê. | Yogurt bi sêvê, crackers. |
bi şev | Milk. | Kefir. | Milk. | Kefir. | Milk. | Kefir. | Milk. |
menu
Îcar, çi bi parêz e? How to create a menu, û li çi demê divê hûn ji bo xwarinê? Ji kerema xwe not bikin ku zarok bi pêngavên gelek, gelek kêseyan agahiyên nû bi pêş dixe. Ew niha şîrê dayikê bes e ne. diet Approximate û menu divê wiha xuya:
Taştê (8:00) | Firavîn (12:00) | Snack (16.00) | Dinner (20:00) | Şîva duyemîn |
Milk û välling, hêk, Kommandant berê, çay û nan. | Soup bi Meatballs, Kommandant nebatî, esîr û nan. | Milk an dairy berhemên (şîr, kefir, mast, û hwd.), Penîr, fêkî û biskuvî. | Sebze bi goşt, jelly, nan. | Mast, şîr, välling şîr an jî şîrdanê. |
xaxê êmkirina
Day Diet ya Zarokan di sala pir girîng ji nêz e. 4 Breaks saet di navbera feedings alîkariya ji bo xebatê xwe an bi xwarina. Ji bilî vê, ji bo veguhastina ku pitik ji bo 4-5 xwarin roj, ku dev ji feedings şevê de, ev yek pêwîst e. Ev ê ji hûrikên sûd û amade bike ji bo bileyîzin, li cihê ku rejîm pir hişk dît. xaxê îdeal xweyî awirên wekî vê:
- 8 am - taştê;
- 12 pm - Firavîn;
- 4 pm - çay nîvro;
- 7 pm - şîv;
- 10 pm - xwarinê duyemîn (at bedtime).
goşt
Me berê bi pirsa ka diet dibirin, an menu îdolojiya daleqandin. Jixwe te dît, bi amadebûna component goştê. Li ser pirsa hilbijartina ji goşt, divê gelek bi berpirsiyarî nêzîkî. Îdeal - goşt homemade (mirîşkê, turkey, kevroşk, beef an golikê) e. herî baş ji bo bê fat (mirîşkê an singê turkey, û hwd.) hilbijêre Ev e.
Recipes şînahiyan nû
The yekem Recipe - made ji Meatballs Buckwheat û goşt şûştî. Ew gelek baş bi qijilandibû, sebze ne. Taweke Buckwheat, Anqera û mix bi välling goştê. Meatballs AVAKIRIN li qijilandibû, germa imad.
Birds of kezebê. Amadekarîya gelek sade. Nelet nan li çêkirna şîr, mince kezebê. Mix malzemeyên û xwê kêm. Add a qijilandibû, kêm an jî ava bike û bila simmer şorbe ji bo hinekî.
cakes masî Steam. Derbas fillets masî û pîvaz bi riya grinder goşt. Ji bo firoşvan, lê zêde bike gêzerê tevneke û ard. Patties Shaped ji bo nêzî 20 deqeyan steamed.
Similar articles
Trending Now