Koma destpêkê ya xwînê

xwîn yekem e ji aliyê zanayên ya herî kevnar naskirin. Ku ew pêşî dê û bavên me bû. Ev hatiye rabe ji bo hemû yên din tê dayîn komên xwînê. Ev herî normal e jî. koma xwîna pêşî de nêzîkî 33% ji xelkê. Ew hem hêz û qelsbûnê. Li gel bi komeke xwîna yekem e bi piranî bi pergala digestive baş in, û tu pirsgirêka me bi destnedanê heye. Weakness zehmet e ku balafirên ji bo hemû guhertinên di diet. Jî, gel bi komeke xwîna hisêb nearamiya li derdora jîngehê nake. kêmasiyekê din jî ew e ku sîstema parastinê dikarin pir çalak dixebitin, ji bo derketina ji alerjî.

Heke xwîna yekem a kesekî, ew janên e ji bo zuhakirin û belengaz û pêgir hyper xwe yên di zik de, ku dikare ulcers çewtiyan. Dibe ku tu zor ji reaksiyonên înflamatuar û alerjîk ji tecrûbeya.

Heger tu xwedî yekem xwîna we, ev tê wê wateyê ku tu donor gerdûnî ne. Di rewşeke awarte ev nikaribû jiyana yekî xilas bike. xwîna we dikare ji bo kesên bi ti komê transfused. Bê guman, ev e jî taybetiya xwe. Lê belê, eger hûn pêşî type xwîn, Rh neyînî neqla xwînê bibin bêtir zehmet de. Çima? Dema neqla xwînê Rh, divê di heman be, di heman demê de guhertoya negatîf heye li ser% 15 ji nifûsa cîhanê.

Tu, yê ku cara yekemîn we xwîna hîn bûn. Din çi dikare we ji ev agahî bikişînim? Gelek bawer dikin ku type xwîn ji cewherê mirov kifş dike. Ev ne gelekî daneyên zanistî, lê belê ew gelek caran bi rastiya bikirina. Ew merivê bi koma yekem ji xwîna fîzîkî xurt û gelek hardy. karîzmatîk, bawerî, serhişkî: Li gorî karektera ew lîderekî ji dayik e. Yê weha terxankirinê mezin jî cihê ye. Piştî ku xwe danîn, karekî, ku ev digihîje, wê çi bibe bila. Ew hewl dide ji bo ku operasyonên xwe zêdetir, her tim hewl bidin ku baştirîn encam. Mirov bi komeke xwîn di bin çavan di hin rewşan dibe, ew jî hişk bûye. Wisa taybetiyên ne ecêb e, ji ber ku ew zilamên rimên ku tenê vê koma xwîna hebûn, ji bo jiyana di nava deqîqeyên derdoran.

Tu dikarî pêşnîyarên landin, bi yên ku ji we re li banî tê bi xwe bibînin. koma xwîna First (Rh erênî û neyînî) li mirovan tê wê wateyê ku ew temam ji bo parêza dewlemend di xwarinên bilind li protein e. Bi taybetî goşt (ji bilî berazî) tê pêşniyarkirin, cîhêreng ên seafood û masî. The menu rojane ye ji bo lê zêde bike fêkî (tirş ne), ti sebze. Divê tu xwe ji dehl (genim, oatmeal) sînor. Lê belê, ev yek ji bo fasûlî û Buckwheat derbas nabe. Ev nayê pêşniyarkirin ji bo xwarinê liba û Navdêr jî ji wê, ji cabbage (ji bilî brokolî), ketçap û marinades cuda.

Tu bi ya teas herbal li banî tê. mint Beverage bi taybetî baş nedihat û, rabû, lime, ginger, Serokê, bîbera sor. Ger tu liquor, pel strawberry, qehwe, ört St. John, aloe bihêlê.

Hûn dixwazin ji bo winda weight û kar ji bo baştirkirina bedena xwe? A kesê bi komeke xwîna sporê Kurdayetiyê herî pêşniyarkirin nirxandin: avjenî, arobîk, bez, skiing. Yek exercise rêk û xwarin û durust e. encamên baş di demeke nêzîk de xuya dibin.

Heger tu feqîr zuhakirin xwîn, e ku ji bo kesê tîpîk bi koma yekem de têra xwe dikin, lê li kezebê, xwarina rojane, hêk, greens, salads kefz. Bi baldarî li ser bikaranîna aspirin be, ji ber ku ev thins xwînê de ye.