How to make baby xwe ji bo xwarinê sebze? 15 tricks

Hûn amade ne ku win zebze û şer, tu bi zarokên xwe re ragihand? Bi kar tînin, ev stratejî bi aqilmendan ku dê sebze kids love bikin. Şerê di navbera Picky Eaters û tebeqek fasolîya wek dinyayê kevn e. Zarok pir bi îhtiyat çêjên nû de ne, û carna konaxa ya plakaya xwarina saxlem, ne jî destê xwe lê. Lê belê bi daxwaza xwe bidin kur an keça xwe ji bo ya herî zêde bi feyde û ji dînamîkên hêmanên zelal. Ev têkoşîn berdewam dike çend mehan de, û wisa xuya dike ku heta niha tu bi a inch yek ji axa biyanî ... carna raman ji ceribandinên bi êş pêşeroja we dev jê berde qezenc ne. Xem neke, van tricks alîkariya wê tu tercîhên xzmetê ji zarokên dirêj.

kereyê bikaranîna

yekem trick me daxuyaniyekî zanistî. Di rastiyê de, herî sebze xwedî tehlî taybetmendiya li ser palate. Ji ber vê yekê piraniya zarokên rûyê di lêva bi cabbage an brokolî Baykal. Ev taybetmendî ne mimkin in mirov li ser asta evolusyona e. By tehlî û kalên me li toxicity Îstgeha destnîşankirin. Nizanim ji tama nû de dê alîkariya wan nedibû. Li ser zimanê zarokên me taste bud jî hessas in. Ji ber vê yekê kids hema hema rastî sebze red bike. calcium, polyphenols, flavonoids: Balkêş e, di bextreşî gelek hêmanên şopên kêrhatî ne. Lê ji bo ku tama tal, em pêşniyar dikin ku tu lê zêde bike ji bo xwarinên sebzeyan a rûnê helandî kêm. Din jî, cardî bivênevê yên purees nebatî Dibe ku kartol şêrîn.

Ji holê snacks şertû

Dema ku zarok dihesîne birçî, ew amade ne ku qebûl tiştekî xwarinê e, heta ku ev e ku bi taybetî fan yên ne. Loma zarokên snacking di navbera xwarinê, şîranî, an sandwiches bila ne. Baş e, eger kid ji bo tiştekî bipirse û bi fêde, tu dikarî vê lîstikê bi kar tînin: set û tabela, li ber wî bi meze saxlem, ku wê bê danîn, ji pelikên jî çemîle, carrot û îsota sor.

Teşwîq food ji bihiştê

xwarina ku tu xwe bi xwe, simbil, pir tastier ji tiştê ku di supermarket li beşa sebzeyan tê firotin: Ev rastiyek zanistî îsbat e. Dema ku, di dema azane û tatîlê zarokên xwe bi welatê xwe re şandiye, cesaret da wan ku tev bi çêjên nû ve hevudu. Ji bo kids ev dê bibe eye-opener rast: Gerk, tu sehayê û selete, gizêr ciwan fasûlî dibûm, şêrîn û kêlendî hema hema bi qasî cîpsên petatan bixwin.

bi kar tînin sauces

Lêkolînan nîşan da ku zarok bêtir ji xwarin sebze dema ku mimkun e, bila ew slices nav sosê. Di nav hemû bijartekan, bide daxwazê ji mast Greek saxlem bêtir, wek. Dûr ketçap qediyayî dihewînin, glutamate sodyûm, û petrolê bi soya. Make the sosê xwe alîkarîya we ev recipe danê: Mix bi sîr û pîvazê toz, dill ziwa, xwê, îsota sor, pîvaz kesk hûrkirî di taseke mast Greek.

Get the zarokên mîna hev û din

Dema ku zarok dê di nav hewzê bavêje, hemû endamên tîma din ya heman bikin. Psîkolog destnîşan dikin ku, di nav zarokan de teqlîdeke pir hevpar e. Tu dikarî kurê wê ya biçûk ku seredana pismam, ku ji niha ve di hezkirinê de bi sebze ketî bişîne. Li ser sifrê bi heman bo şîrketa kid wê want to do a flavor nû tamkirinê.

DVD-movies

Ev trick din ku li ser teqlîdeke dispêre e. Hûn dikarin ji zarokên bo filmekî temaşe in ku lîstikvanên sereke yên ku zarok bi awayekî bi xwarina xwarin cîhêreng ên fêkî û sebze rûnin. Van fîlmên zanistî û perwerdeyî û bi taybetî ji bo zarokên ku tên afirandin ji aliyê mirov li hevalên xwe bi rihetî saxlem disekinin.

selectable

Zarok hez dikin ku bikaranîna hêzê û kontrolê. Ew bi kêfxweşî ji bo hilbijartinek, eger derfet bê dayîn, wê bibe. Tu bet! Piştî ku hemû, ew jî dihêle a Tomboy biçûk bi kurtî li ser asta heman bi mezinan hemû hêz rawestin. Bidin zarokên hilbijartina ji fêkî û sebze gava ku ew bi te re biçe çûbûm dikanê an bazarê. Zarok bi wê li ber xwe eger tercîhên xwe bi xwe wê bi wan re li firaxê ji bo firavînê bikevin.

Ma deal

Cook ji bo şîvê ji du sêniyan aliyê rengîn û zarok çi ew tercîh dike ku bixwazin: ji carrot an jî brokolî? e ku derfeta ku pitik dixwazin, wê ji bo tam di cih de hem jî hene. Tu şaş be, lê bi vê metodê kar bi temamî. Dema ku biryar ji jor ferz ne, zarok jî xwest ku zêdetir ji bo xwarinê bixwun.

Be a mînaka herî erênî

Heke tu dixwazî hînî zarokên ciwan ji bo ku tama zebze, ti tişt nikare bi hêsanî. Be ji bo wan nimûneyeke baş xwarin û durust e. Eat Brukselê radibe, fasûlî, avokado, hummus. Divê zarok dibînin ku van xûyan ji wî re baş in, û di jîyana mezinan.

pincarê fry

Tu dikarî sebze wekî mezeyê bi kar tînin, di heman demê de ji bo baştirkirina xuya snacks, tu ji bo diqijile an baking nêv. Bi vî awayî, gizêr an eggplant wê ne wek sêniyekê kevneşop binêre. Dema ku zarokên birçî ne û li benda xwarinê, paqij nan sifrê û şîrîn. Li şûna wê, antênên bi perçe sebze rengîn pijandî li ser grill danîn. Eger ew li zarokên e li ber çavên xwe, ew dê bi plakaya belawela. pincarê rengîn di destpêkê de ji ber xwarinê binêrin çêtir e zêdetir li gorî bi nan. Ji bilî baking rizgar sebze ji tehliyê de tercîhekê bike. Ma ji sosê ji bîr neke.

Helwesteka bêalî

Eger tu her roj ji bo axaftina li ser alîkarîyên sosyalê yên sebze do, zarok dibe ku ji redkirina pêş. Heman tişt ji bo daxwaza xwe bi zorê. Li şûna wê, helwesteka bêalî. Da ku zarok wê bibe îhtîmala ku ce'sûsîya çêjên nû. Em careke din destnîşan: hewl ji bo tasfiyekirina snacking di navbera xwarinê.

Em bixebitin ku zarok ji bo alîkarî di xwarinçêkirinê

Here din çekên veşartî ku bi pêş Tomboy ciwan kirina xwarinê ya bi tendurîstî dê alîkariya ye. Em bixebitin ku zarok ji bo alîkariyê di amadekirina xwarinên sebzeyan. Dema ku kids bi xwe cabbage li smoothies kesk kirin an radibe, bi rûnê zeytê reşand, paşê jî bi xwê reşandin, ew bala xwe li ser sifrê it. Lêkolînan nîşan da ku zarokên ku bi awayekî rasterast di amadekirina xwarinê bibin, û pêşxistina helwesteke erênî ji bo vê berhemê de tê bikaranîn. Ji ber vê yekê, bila zarok di destên kêrê, rêveber û jihevdexistin, û cihê next to xiyar û sehayê. Tu ji bîr neke avabûye ji bo perwerdeya ewlehî. Her cara ku zarokek wê we ji bo destûrê bixwazin to chop selete, wî ku qayîlbûna înkar nekir.

Saz a cejnê de ji sebze

Dema ku mirov berê xwe xwarin nav bûyereke cejn, ew alîkarîya zarokên bindest de, tirsa ji çêjekê nû. Hûn dikarin dirbê Italian û di nava hefteyekê de ji bo lê zêde bike firingî bo xwarinê nas bi kar tînin. Ma li ser hêza sêlên rengîn û sebzeyên ser sêniyekê di form of animals kêm funny danîn ji bîr neke. Bihêlin, bila zarok têkiliyê deyne bi macerayê de sewze û kêfê ne, û ne ji ber ku ew bi darê zorê ji bin biderxistin bixwin.

bi kar tînin a blender

Ev sir ew e ku ji bo veşartina hejmara rast ya zarokên ji malzemeyên li smoothie an şorbe di Kommandant. Di xebatê de, ku encam di Journal ya amerîkî Nutrition klînîk belav kirin, nîşan da ku kids di navbera temenê 3 û 5 salan de, du caran zêdetir mezaxtina zebze, eger pêkhateyên xwarin dicin. Û li vir recipe bi smoothie pumpkin e: blend blender nîv avokado, a siyaleyê kêm, polbanana, tas çaryeka pumpkin konserveyê û şîr almond. kids te heta bi dê bizanin ku kokteylê vezîvirana xwe silkan amade ye.

Ma ne dev jê berde

Heke hemû ji me re pêşniyar tedbîrên dixebitin û ne jî kar bi eksê, heta bi keder û hewl nedin ku bavêjin a pêşgîra spî. Berdewam ji bo ku ezmûna bi malzemeyên û pêşkêşkirina zarokên to try sêlên cuda. bala impressions ji tama nû be, lê hewl nadin ku zextê li ser kur an keça xwe.