Hebên razanê at home - recipes û tips hin kesan

Çend kes ji bêxewî bikişîne. Dê wisa xwiya, û tu dixwazî xew, lê niha ku saetekê de li pey hev û nikarin razin. Divê tu bizanî ku bêxewî çaremîn ya frequency yên tedawiyê li nexweşxaneyên piştî seqemê de, nexweşiyên mîde, û serêşî ye. bêxewî konvansiyonel, dikarin nav forma kronîk, ew e ku fraught nexweşiyên derûnî cidî, bêhinçikandin û nexwaşîyên din bajon pêş. Pispor dibêjin, ku eger di dema qet nebe a meha, tu derewan nake xwarê û xew bi aramî, heta sibê. Ev îhtîmal e ku tu divê ji bo şêwirdarîyê pispor. Lê pêşî, hê jî pêkan e ku hewl didin lê agadar pirsgirêka xwe.

Çi ji bo ku ez di vê rewşê de?

Li vir, hinek prensîpên hêsan û ku divê girêbide, hişk bi asayîkirina xew û xuyanîbûna wê ne.

Go to bed, di demeke hin û rabe jî, da ku demjimêra navxweyî ye, ji bo awaz hin danîn. Heger tu di nîvê şevê ji xewê hişyar bû, ji hebên razanê li mala xwe ne û hewl bidin ku xew, baştir xwendin, dema ku dîsa hîs ne ku çavên girtî ne.

Eger tu bi hemû şev û eziyeteke mezin û xew bi serê sibê nêzîk bû, îdî tu ji bo du rojan xew ne, û rabe di dema kifşkirî de, nexwe hûn dîsa di êvarê ne, wê nikaribin bikevin xew de heta derengî şevê.

Ne ji bo mal a heban di xew de, divê hûn ji bo ku her hewl da ku xewn bû. herî zêde ji du saetan - Ji bo vê, ji berî çûna razanê bixwe ne. Dibe ku ava fêkiyan, şîr germ û toast. No more! Û wê bi miqdara avî nedît, ji ber ku çawa hûn hişyar be di şevê de ji ber daxwaza şikandine.

Odeya divê cool, bed rehet û atmosfera rehet be. Berî nivistinê mesa baş.

Diçin nav nivînan de, qût ji cîhana derve, bi rêya bûyerên rojê û ya pêşerojê de kitêbeke * ne, tenê bila xwe rehet bike. Birushi dikarin guhên xwe têxê û danîn ser blinders bo bidawîkirina tecrîda û diketin xew.

Baş bigire a bath germ ji bo 5 saetan berî xewê, agirê bedenê hinekî rabe, û dema ku drop - ê te dixwazim binivim.

Heke hemû din keve, tu dikarî heban di xew de li mala xwe bi kar tînin. Lubricate li whisky li ser şev ji petrolê lavender. Jî heban di xew de baş dê biqewime, eger petrolê heman çêre tikandinê de jî perçek ji şekir û dimijandin. Têrê bike ji bo 5 dilopên.

Tu dikarî balguh tijî cones hop û xew li ser wê. Ev pills di xew de li malê tê hesibandin to be jî li nexweşiya giran bi bandor.

Wek hops dikare pêk tê. 2 kefçî, sêvik pour qedehek ava kelandî de. Hildin, û bila rawestin 4 saetan piştî xwepêşandanek û vexwe qedehek di şevê de. Hun dikanin hema gouging cones hop nav toz û berî razanê girtin.

Take 100ml alkolê, lê zêde bike 25 hop gr.shishek nastavat 7 rojan de di tariyê de. Take 3 kefçî a roj, bi taybetî berî çûna razanê.

e jî heban di xew de li malê tune. Mark root valerian, chop, kevçîyekî xwarinê pour tasek ava sar û giyanî 8 saetan. Xelî û vexwin a kevçîyekî xwarinê rojê sê.

Din pills di xew de li mala xwe. Di heman root valerian, pre-kirî ku di miqdara yek kevçîyekî xwarinê ji ava kel û pour piyalek. Pêşîvekirina ji bo 15 deqeyan li ser germahîyê kêm, paşê ji bo 10 deqeyan û zextê de bihêle. Drink a kevçîyekî xwarinê rojê sê. Zarok dê bibe gelekî Teaspoon rojê sê.

Din method: boil 50g tovên dill li şerab "Cahors" ji bo 20 deqeyan. Hingê li betaniyekê germ girêbide û dev ji bo nîv saetê. Take 50 graman berî bedtime.

Eger hûn hest dikin ku hûn hemû tedbîrên ji bo misogerkirina xew tije kirine û pills di xew de li malê ji bo recipes gel hewl da, û tu bandora wê li wir, di cih de ji bo alîkariyê bixwazin!