Gelo ez çi bikim ger dengê gone bû

Benê vocal - amûrekê pir bi qîmet in, ku bedena mirovan. Çawa de namîne dikarin şiyana xwe yên yekta to play dengên biparêze? Berî ku çi xetereyên dikarin dengê me li ber xwe ne, û eger gengaz wan dûr? Çi bikim, eger bi dengê xwe ji dest da, û divê hûn di demeke nêzîk ji ber temaşevanan re tevbigerin? Li ser vê û gelek tiştên din jî dê di gotara me nîqaşkirin.

windabûna Dengê caran pirsgirêk di demsala germ, dema mirov tî quenching vexwarinên sar. Benê vocal tecrube "şok", gava di germê e çipikên agirê tûj heye, û bersivê bidin vê hoarseness stresê yan jî windabûna dengê bicivin.

Di dema grîp sar û her weha dikanin bi gulf de dengê an bigirin, ji ber ku ew sedema werimandin û iltîhaba ximximk. Ji ber vê yekê, ji benan vocal bi di moda normal wan kêm ne.

Dengê dikare ji ber serkevtina ji benan vocal ji dest da. Ger kesê ji bo demeke dirêj, dibêje, li hevva çêdibin zêde stress (raporê de hatiye gotin, derseke an dersekê de, û hwd.). Hebûna a tickle di qirik, ziwa û êş. Ev tê wê wateyê ku hevva xwe bilez pêdivî a din jî, wekî din li wir wê bibe sedema windakirina deng. Gelo ez çi bikim ji bo pêşîgirtina ji diqewimin ev?

Di dema axaftina xwe bi temaşevan re çêkir wan overexert ne, hûn neaxivin ne pir bilind. rîtma Normal, timeouts gelek caran di axaftina xwe ya ji bo bêhna xwe vexwin û hinek av - ku rêbazên axaftina xwendî ye, û dema ku mirov bi hêsanî pê hesiyam, ku agahdariyê, û ji tendurustîya xwe tu xwe bikujî. Piştî dirêj overvoltage benê vocal doktor pêşniyar çayê vexwin di cih de hot û bixwin honey.

Çi eger rabû dengek? Berî her tiştî, divê hûn ji bo şêwirdarîyê pispor, ji ber ku yên ku wenda dengê hê ji bo demeke kurt de bi xeter e û bi xwe qedexe ye. Tenê doktor bikaribin ji vê nexweşiyê teşhîskirin û dermanan tedawî bi bandor û prosedurên pêwîst di beşa dirun de.

Li gel narkotîk, doktor daniye, û dermanê fîzîkî di yekîneyek lênêrînê dikare tedawî bibe û çareserîyên folk ku bi bikaranîn dema ku tu dengê hene. Çi ji bo ku ez li gor şîretên gel? Pêşniyara me ew e ku bikaranîna tenê germ (hot ne) vexwarin: Ava madenî, şîr (tu ji wan re mix), vexwim bi ginger, honey û lemon, ava berry. Di nav çareserîyên folk gewriya avî tedawî û şerabê ji hingiv, rûn, û Kommandant banana, ku xwedî milk p'er baş. Ev bi windakirina bi dengekî û xerxere decoction û Înfuzyonê ji sage, chamomile, Balm lemon alîkarî dike. Ev dê bibe nice to make a hejmara inhalations steam bi Înfuzyonê yên dermanî pincarê (marjoram, nettle, sage).

Lê belê, tiştê ku eger dengê derbas bû? Di vê dema ku ew çêtir e ku dev ji cixarê, xwarinên spicy, vexwarina alkoholê. Lê dibe ku çikolata ku bi rêjeyek bilind ji kereyê kakao (% 75 û mezintir) heye, ji ber ku van petrolê bandorekî softening.

Tu dikarî dengê xwe wek bilindkirina ne, û nîqaş li gohdarî bike. Û baştir e ji bo sînorkirina ragihandinê bi axaftina - were roj bêdeng an jî du. Di vê demê de, hevva xwe ji bo bêhnvedanê, wekî ku divê, û wê ji bo tedawiyê tevbigerin.

Kêmkirina bandora li ser werîsê vocal neweyî Link: Radyo, TV, music, û ji ber hevva rastî bi egera ku bi bikaranîna van amûran dest. dengbêjên Opera nizanibû ku çi bikin, eger dengê derbas bû. Ew bêdeng in, û yên bêdengiyê durustkirina dengê xwe yên yekta! Ji ber vê yekê, dema ku zêdetir hûn di bêdengiyê de derbas bike, li pey hemû pêşnîyar dixtor, bikaranîna rêyên folk, li zûtir dengê xwe li te vegere.

Ne ji bo mital di dema xwe de bê hiştin û li ser çi bikim, eger bi dengê kêm divê qaîde hêsan û li pey bawer ne: li hewa sar gêj shoes waterproof û germ, hat û sahnê. Ev e, ev tişt wê bedena we ji hypothermia xilas bike, û ragihandinê de dengê xwe - ji hoarseness û hoarseness.

Ev dê bibe nice fêrî çawa nefes yogis, ku bi navê, pişên pir bi hêsanî, di heman demê de baş bi boşi û superbly zelal larynx.