Doktor dibêjin, xewokî roj hişyarî nexweşiyên giran

Gelek caran, kesên ku di dema xebatê hest nakin ku bedena enerjî û ruh, ku ewqas ji bo ku rêvebirina normal ji keda mirovan wek beşa pêwîst in. Ger westabûn û drowsiness - yek dewlet, netirsin, lê eger van nîşanan ji bo demeke dirêj berdewam nebin?

Ev başe

Gelek kes caran dikeve, xewokî, di nava rojê de, ji sedemên ku ji bo vê dibe ku ji hev pir cuda û bi temamî bi ewle. Daxwaza ji bo a nap dikarin bêparkirina xewa normal bibe - kêmbûna mayî proper bedenê de di xewa. Jî, piştî firavînê stand, di kar de, dikare wisa daxwaza rabe. Mesele ew e ku xwîna marî dixwar, di zik de, alîkariya wê pêvajoyê de, xwarin, û di mejî de bi rêketinê bistînin enerjiyê têra xwe ji bo xebatê. Jî Xewa dibe ku ji ber hewayê ewrîn rainy, wisa hest bi sedema di hundir de stuffy. Baş e, eger mirovek ji cejnên an rêwîtiyên business firiya, jet lag dikarin bi daxwaza xwe ji bo a nap çewtiyan.

pirsgirêka

Lê hene ku hişyariya xewokî roj ji nexweşiyeke giran. Ev dikarin bibin pirsgirêkên cur bi livika troîdê de, ji ber ku hormonên xwe bidomînin zindîtiya ji bedenê. nîşanên têkilîdar ji vê nexweşiyê: westandin, qezenc weight , di nebûna xwarinê, nails degera, û çermê. zanyarên Amerîkî dibêjin ku xewokî, gelek caran roj hişyarî ji nexweşiya giran - şekir. e ku daxwaza ji bo a nap Dibe ku ji ber tunebûna an astên bilind yên glîkozê di xwînê de hene. nîşanên têkilîdar di vê rewşê de: tîbûnê de, windakirina zext, gêjbûn, çerm û xwerih devê zuha. daxistina tansiyona xwînê - mor dikarin li ser vê nexweşiyê wek hypotension Gotûbêja,. Mêjî têra xwe oksîjen qebûl nekin, û mirovekî, her tim dihesîne runin, westandin, serêş, gêjbûn, û, bê guman, daxwaza xew. Jî, xewokî roj haydar dike ji nexweşiyeke giran de - depresyonê. Daxwaza ji bo rêj li wir çawa ku ji bo parastina bedenê de, di mejî de dest bi kar kêmtir çalak, û mirovekî ku diçe nav a dewletê, wek ku ew dibêjin, giyayek gava ku ew tiştekî bi heyecan, tiştekî naxwazin, hema down an xew. Di van rewşên, pêwîstiya te bi alîkariyê ji psîkolojiya. Û cara, lê dibe ya herî xirab. xewokî Çirayê hişyarî ji nexweşiyeke giran de - bi pêş nexweşiya Alzheimer. Di heman demê de ye daxwaza ji xew zûtir ji yek ji nîşanên wê hene, û di vê qonaxê de ji vê nexweşiyê dikare bi temamî qut kin. Ev divê bişopîne ku çawa gelek dixwaze di dema mezinan rojê de ji bo bêhnvedanê. Eger ne bêtir ji wê saetê de, hingê her tişt başe, lê eger nap 2-3 saetan de digre, û kesên bi pirsgirêk tune û diketin di xew de di şevê de, hingê ew dikare bibe bell pir bi xof, dê hêjayî bikarbîne, ji bo li ber van nexweşiyên wekî nexweşiyên Alzheimer.

Çi bikim?

Lê belê, çawa çawa xewokî, di nava rojê de, xezeb, ka ku bi giştî kiriye? Eger sedemên pirr hêsan in, divê hûn dem tenê têra xwe bidin bedena a din jî di şevê de. beden û rûgeşî ji ruhê pistgiriya xwarina hevseng. Baş e, heke hûn bi rastî bi rastî dixwazî, tu dikarî nap ji bo nîv saetê di nava rojê de bigirin, heta ku, bê guman, li peyayê di kar de ne dê û hişê.