Dilê Obesity - qêrîna demên modern de!

Di 10 salên borî de, mirovatiyê bi pirsgirêk ji dil qelewbûnê re rûbirû ye. Di nihêrîna pêşîn de, ku ev yek pir ecêb e, ji ber ku myocardium - e gelek damezrandina masûlkan, di heman demê de qirêjbûn û betanê pêk tê. Ev e, bi deposition qelew di dilê a Têlên muscle degenerative ve girêdayî ye. Nexweşî bi nislet e û ji ber vê yekê, meyla genetîk girîng e.

Rîska nexweşiya

Piştî veguhestina nexweşî ji bo qonaxa 3 an 4 dest pê bikin û pêk li nêzîkî guhartinên global binpê karê xwe û li tevahiya organism. testa Adipose, ku di epicardium, bilind dibe dikeve û digire yekcar pir. Fat penetrates nav layer navîn ji tevna, ku dibe sedema lawaziya xirabûna gera xwînê beden û, wek encameke, xirabûna rewşa mirovan.

Obezîteyê jî bi zêdebûna dilê giranahîya bedenê de bêedebî re têkildar. zêdekirina volume xwîn, û ji dil hate mecbûr kirin ku bibe pir tekez kir. Di encama vê çalakiyê, ew mezin dibe. Piştî çend rojan, beden rêketinê bi qasekî bi erkên xwe û di gera xwînê derdorên hêdîbûna xuya. Ev e, ji ber ku di tevna di binzik de, ku asteng gera xwînê û dil, normal nikarin kar. Bedenê de bi pirsgirêkeke mezin re rûbirû ye.

Sedemên ku em noqî nexweşiya

Sedema sereke ya dilê obezîteyê jî, wek ku li jor behsa wan kir, a obezîteyê mirovan e, ji ber wê yekê ku qelew tomarbûye, û di bin çerm, û organên. Obesity pêk tê ji ber ku ew ji hedê xwe ji pêşvaçûyîna dikevin bedena, ku tu dem derbas wan, ji ber ku di destpêkê de ew li ser impera karbonhîdratên bilez fikaran bû, û xurdemeniyên tenê di dema xela enerjiyê dimeşandin. Eger ew wenda ye, piştî wê de bêedebî ji madeyên nav qelew, ku hêdî hêdî bi çavbirçîtî hemû bedena vegerin.

Kesên ku alkol vexwin pirr zêde, herî bi dilê obezîteyê rastî. Li vexwarinên alkol de dihewîne karbohîdartan di mîqdara pênasîna (raxîne, 5 qedehan ji beer dozaja rojane ya karbohîratê e). Etanolê jî dibe alîkar û xurdemeniyên dewra hêdî. Dîtî bilez rê ji bo xwe bigihîne 4 derece obezîteyê, ji ber ku bi vî rengî mirov nikare jiyaneke çalak rê, ma va ne qelew e, lê organên xwe yên hundir de hê jî danîye qelew. Jinan piştî adeta xwe jî gelek caran ji aliyê vê nexweşiyê bandor.

Nîşaneyên obezîteyê dil

Ji bo destnîşankirina nexweşî divê ji nîşanên sereke yên obezîteyê dilê haydar bin:

• Kurtbûna bêhnê. gelê Overweight ji kurtbûna bêhnê cefayê bikişîne, ji bo nimûne, dirêj û mî. Di pola obezîteyê 4 Sorani dikarin heta di nava kaos û çalakiyên fizîkî pêk bê.
• Heartache. Body qels dike ku di encama de qirêjbûn û ji hunandina masûlkan, bi ya ku ji aliyê fat şûna. Hemû ev dibe sedema binpêkirinên li ser dil.
• Arîtmiya. Ji ber ku ji arrhythmias dil bi Rû bi kesekî tachycardia, Zêdebûna zixtan, Guherandinên giran li fonksiyona dil.

Carinan dibe ku ji êşa di dil de gilî, lê di rastiyê de jî çêdibe ku pêşxistina nexweşî bi temamî cuda bê. Di vê rewşê de, di Sedema û şêwirmendiyê tibî pêwîst. Û eger hûn pisporê li ser pirsgirêkên bi saya çalakiyên dil, ew e, ku gemara ji van nîşanan divê bizanibe ku çawa ji bo tedawîya obezîteyê, dilê. Ev e tiştê din dê bên nîqaşkirin.

bariatrics

Heart bi obezîteyê jî dikarin bên qenckirin, ji ber ku guherandinên reversible in. Vê jî pêwîst e ku tev ji sedemên obezîteyê mirovan bikujin, kontrola kîloyan te û bixwin rastê. Hingê piştî demekê vegere nav bedena bo rîtma berê xwe ji çalakiyên û bi dilê hemû fat windakirin. Tu xwedî to fam bikin, ku kêmkirina kîloyan ne bi tenê dikarî li ser bîrên xuya, di heman demê de jî li ser qelew li ser cenaze de tesîrê dê. Hêdî hêdî, karê xwe bi îstîqrar be, ew dê bibe sedema başkirina tenduristiya mirovan. Ji kerema xwe ve dizanin ku talûke ne dikare bibe obezîteyê jî bi xwe, û bi metodeke xelet to get ji wî xelas bibin. Bi vî awayî pirsa çawa ji bo tedawîya obezîteyê jî divê di bin baldariya pijişkî nêzîkî be.

Di bernameyê de weight divê exercise, diet taybetî lê zêde bike. Ev ne bi tenê dikarî jê re nîşan gilêşî ji kîloyan, di heman demê de jî wê li hemû bedena bandorê, başkirina û istiqrara operasyona xwe. Di rewşên giran de, bijîşk dikare dermanên taybet ku kêm bi xwarina nexweşan dermanan. Jî, muayenexaneyê jê bezê de bêedebî hem li ser organên navxweyî û cihên xuya li ser bedena mirovan dikarin bên sepandin.

Pêşîgirtina li obezîteyê

Pêwîst ji bo guhartina awayê jiyana xwe û ya xwe ji xûyên xerab xelas. Di hişê xwe de, ku ji bo bidestxistina weight pir bi hêsanî, û dikare bi zehmet bikeve. To xilas encamên divê parêza hin pey min.

Do, çendeya proteîna sînor ne, xwarin karbohîdartan kêmtir rojiyê (berhemên bakery, şîranî), çêtir e ku li şûna wan bi fêkî û sebze. Hemû astengên xwarin, divê mirov bi rastî rê, ji bo kêmkirina mîqdara food xwarin û zêdekirina metabolîzma.

kêrhatî yên hêsan

Ev nayê pêşniyarkirin xew piştî nîvro. Her roj divê li hewaya vekirî be, qet nebe çend saetan. exercise fizîkî bi kêrî dê û bêguman ne ji bo ti sedema obezîteyê jî bidin. Heta hûn dikarin sporê play li malê bi kar set yên sade temrîn. Ger tu bijûn rê, nîşanên dilê obezîteyê dê her û her çû, û di vegera tu mood baş, xuya xweş û tenduristiyê baş bistînin!