Di zivistanê de, di zivistanan de digirin

Bêguman, piraniya me ji qonaxa pisîkên pisporê zivistanî di zivistana zindî de , bêyî ku ji hêla bayê zivistanê an bayê berbiçav dike serî digerin. Di hinekan de, ev kerem û dilsoz dibe sedema xwe: ew nikarin xwe bi xwe di havînê de neçin. Hinekan hişyar bûne: Ma tiştek tiştek din heye? Û tenê tenê zivistanek zivistanek xemgîniya rastîn û feydendiya van rêyên fêm dike.

Li ser feydên zivistanê

Di zivistanê de li ser zivistanan de hin hûrgelan hene.

Ya yekem, zivistanên zêrîn di nav bedek zûtir de belav dike, û pişkên me di dema dravê 5000-5000 lîberên oxygenê de derbas dibin, lê gava ku di hundurê deyn de ev kes 600-700 lîder ne derbas dibe;

Ya duyemîn, oxygenê şewitandina fat, ku dibe, bê guman, lê nehêle lê bandorê we dike;

Sêyemîn, dema ku li ser çiyayê birçîbûnê de ye ku bedek di tengahiyê de ye, ku dibe ku şewitandina dermanên dîkrojî du caran dibe;

Çaremîn, pişk diçin, ji bo rêjîmê ya berxwedanê, bayê an jî gihandina berbi biçûk;

Fifth, bedena zehmet e, bêtir berxwedan, nexweşî û tengahiyê dibe, ku pir caran di zivistanê de bi me re ye.

Çawa jogê dest pê bike

Heke ku hûn bi şevê avîdî ne, divê hûn bizanin ku zivistana zivistanê ji havîna ji meha cuda ye. Ji ber vê yekê, ku hûn li vê demê salê dixwînin, baştir dibe ku doktorek biçin. Nexweş û kapîtalîst. Tenê piştî şêwirmendî û destûra wan bi dest e ku dibe ku hînbûna perwerdehiyê.

Di destpêkê de, ew e ku ji bo 5-7 deqîqeyan baştir bike. Gelek caran jî diçin, lê zûtir digerin. Dema ku beden bi vî awayî tê bikaranîn, wextê ku hûn bi 30-deqîqek tevahî tije bi rojek 2-3 deqîqeyan zêde dibe.

Hema havîna havîn û zivistanan bi germek germ dest pê dike. Tenê ferq e ku hûn di demsala sar de hûn hewce bike ku li malê germ bikin. Li germê li ser kolanan, dirêjtir û bêtir germ germ e.

Çiqas ji bo jovanê zivistanê çawa cil bikin

Çawa cilê, eger hûn hîn jî biryar da ku hûn di zivistanê de bimeşînin ? Ji bo cilên ji bo pêvajoyên vî rengî divê ronahî, germ bikin û ji hêla bayê têne veşartin - ev sê prensîbên bingehîn in. Bê guman, alternatîfek îdeal dê bibe navmalî, lê ji ber ku lêçûna bilind ya wê her kes ji bo her tiştî nîne. Ji ber vê yekê, em alternatîfek gelemperî dikin. Cilên jêrîn, dorpêçê laş, divê pêdivî ye. Bawerî ji bo kinc Ew dikare t-shirtek tîrêk û du cotên giran bibe. Ji jor ve li ser pîvanek normal an jî heqek yekgirtî ye: zinc û pantek. Û hêmanek dawî ya qutiyek e. Ew çêtir e ku ji sintepon, hiş û piçûk bigirin. Ew bi bayê û ronahiyê bes tête avêtin.

Niha lingên we Pêdiviyên bi tenê bi rahengek berfireh be ku divê bêtir bêdengiya lingê bidin û li boravên bermîlkirî ne. Sneakers divê nehêle lingê teng bikin, da ku xwîna serbixwe belav bike, ne jî lingên wê bi lez zûtirîn.

Hêvîdar bikin ku serê serê û destên bi kulikê û kulî biparêze, pêşî li rû û destên korikê bidin. Di hinek rewşan de, pêşniyaz kirin ku ji devê vexwarinê devê û nose parastina bi şelê girêdayî an jî kaskek maskek bikar bînin.

Di zivistanên giran de di zorê de

Gelek kes bifikirin: "Gelo ew gengaz di sar de, borî an bayê bihêz e?" Hemû şertên heywa de hejmarek giran têne hesibandin. Bê guman, her kes nikare vê jogê kêfxweş bibin, da ku ew gelemperî ye - da ku hûn derbasî rojek bêtir dilxweş bibin.

Lê heke hûn di rewşê de girêdayî ne, an jî hûn bi awayek zehmet, balkêş û bêdeng ne, ku hûn diçin, meriv pişkek zelal in pêdivî ye ku di warên vekirî de zelal bike (nexweşî hîmyotmaya, bêhêzî an jî pêdiviya pêdivî) û xwişkiyê (nexweşî devê xwe vekirî ye, hêdî hêdî hêdî dihêle Bi nişkek ku ew wext bû ku wextê germ bikin).

Pevçûnên zivistanê berî dersên li jim an golê hene. Lê ev yek tenê heger hûn tenduristiyê ne. Wekî din, gava ku gengaz e û li gor rêberên doktorê werzişê biçin.