Daxwaza Obsessive ji bo her tiştî kontrol bike: how to get wê xelas bin?

Tu jî yek ji wan kesên ku xwedî tiliyên xwe li ser nebza rwîdana in. Tu bi bûbin, bi xwe berpirsîyarîya ji bo çalakiyên xwe û di her rewşê de, ji bo parastin kontrolê. Lê belê tiştê ku tu dide vê adeta? Gelo ev ne girîng e ji bo îsbatkirina ji bo kesên din jî rola wan a sereke?

33 dozan de

Ger tu rola a businesswoman û diya serkeftî êlêmêntên, ramana di serê xwe de berê xwe di teşqele û nişîvan re. Divê tu kontrol bikî ku hemşîre biçûktirîn kurê wî ji bexçê girt, ku gazî mêrê xwe û tînin bîra wî, ku ew xwarin ji bo xwarinê, û paşî keça kirî, bi bîr xist ku ew randevûyekê saz bikin bi diranan. Li gel her tiştî li ser milê xwe spartin, bi rêxistinê rojbûna biraziya wê. Baş e, ku ji pêştirê te da û stend bi serenavê mijarên ya kontrola? Even di nivîsgeha tu nikarî bêdeng bin, her û her daxazê ji rapora hevalên xwe. Hemû rojnameyên, divê li ser maseyê ji bo roja din be, û proje bi ser Roja Înê din radestî.

Çima kes dixwazin ku her tiştî kontrol bike?

Tu dikarî propensity helwesta xwe ji bo perfectionism rûspî derdixin. Mixabin, tu nizanî çiqas hez Yên, dost û hevalên xwe yên ku tirkî dibijiyê bêdawî westiyayî.

Lê belê, daxwaza we ji bo tekûziyê (e ku ji yên din re da fêmkirin) li ser tirs li zexteke têkçûna giştî. Ji bo ku tu slushkom raya girîng giştî. Ji ber vê yekê hûn ne dikarin pereyan, û kesên ku bi we re têkildar in, dengên ji bo error. Tirs û xof - van hêzên sereke yên xapandina xwe de ne. Probably, wekî zaroka we stress giran, ji ber agirê xerab an bûyerê din ên ku ji aliyê umeta gelê qewimiye jiyan kir. Û niha tu biryar kiriye ku kontrola wê çerm we ya duyemîn. Ev mumkin e ku dê û bav jî dialiqî ku tu îlhamê dide modela xwe ji reftarên bûn.

Ev fikra zehmet e

Ev xuya dike ku daxwaza Êrişkirin xwe ji bo kontrolkirina karmendên her tiştî hê jî bi awayekî ragirin, di heman demê de malbatan bi rastiya xwe avęt, nikarin ku ji gav bê agahiya xwe. Gelo kontrolkirina giştî mania heta tu ne westiyayî ne? Eger wisa be, em ê ji we re dibêjim how to get rid of daxwaza elaqedarê ji bo kontrol di destên xwe de li Mijara.

How to get ji mania xelas bin?

Li dilê terapiya xwe rizgar divê derewan dikin. Derbas miqdarek ji dem û teşebusên helsengandina.

Nizm, ku li ser hesta yên şexsî baş-being bala wê. Tu nikarî hewl bo guhertina nasnameya xwe, bêyî ku ramaneke zelal di derbarê sînorên self-rûmeta. Ji niha pê ve, tu û tenê tu dê bibe dadger kahînan xwe. Destûrê nadin kesên din metirsî te self-rûmeta.

Binêre wergerandî yên rêberên helawestiyan

Ma hûn dizanin ku sereke ya quality cuda a gerînendeyê serkeftî an inspiration e, lê ne kontrol bike? Learn tips kêrhatî di kovar û kitêbên, ji aliyê tevgerê yên ku rêberên ku di movie navdar rêya rast. Di van û din çavkaniyên, tu dê gelek agahiyên kêrhatî kifşe kir.

Loma netirsin, ji bo ku ezmûna

Ev dem ji bo ji binî ve ramana xwe biguhere e. Ji bo vê hobbies û çalakiyên nû ya herî baş bi şêweyekî e. Take dersên gîtar - zanîna music-çêkirina bi baş mejî perwerdekirin. Join beşa climbing - Dêlî aliyê kaşê re ji aliyê aliyê ya bi partnerên xwe hînî we ji bo kesên din jî ewle me. Hemahengiyê di yoga an jî, fikra - van dersên ecêb cîhavên can, hiş û bedenê. New hobbies herikîna ramanên nû, ku tê maneya qalibên ramana te jî biguhere wê dê bicîh bike.

Gelek caran di nava xwe binêrin

Dema ku mirov li Serêkaniyê di destên wî de ji yên kontrolê, ew e gelek caran ji ber sedemên ji bo helwesta wî dizanin ne. Wî jî wusa ji adeta dijî, bi rastî mirov li pêvajoyên bingehîn yên self-hişmendiya. Eger tu girtin off cerdevan, û hûn dizanin ku tu bi rewşeke daxwaza bitewînin dest bi dîsa ji bo kontrolkirina rewşa, rawestandin û di nava xwe binêrin. Niha ji bo bingehekî daxwazên xwe binêrin. Dibe ku hûn mijol dike li ser tirsa têkçûna, bi vê helwesta ku guhdariya cezayî yên din jî an bê bawerî di din. Di nava van de û sedemên din dikarin werin yek ku jî we bi taybetî nazik naskirin. Ev tirsa ji ber têkçûna e. Lê ya bêhtir ku hûn kûr nav hişê xwe bi xwe va wê, mezintir wê girêdana xwe bi cihana derve.

Learn to bawer din

Wekî me berê jî got, hûn nayên bi kar anîn, ji ewlebûna bi din. Destdanîna li ser êşiya, ji hêza, ku tu yên din fêm bikin ku tu kes ji bilî te bi qasekî bi rewş baştir bidin. Ev klîşeya jî bi wateya tehlûkeyê yên têkildarî. Ji bo sînordarkirina jî, divê hûn ji bo hînbûna çawa rastir nirxandina xwe bi xwe de.

Ma li ser yên din ji bîr neke

Carna ev kêrhatî ye ji bo derbaskirina nedîtiye. yek derfeteke jî bo meseleyên bi lezgînî ji bo kursa xwe ne. Xem neke, tu wê bi rêk û çi ne, tenê demajoyê kurt bigire. Dev jê berde adet famkirin, di hemû rewşê de. Even multi-çekdarî Xwedê Shiva ne, dê bi barê a perfection derên. Bila tiştên ji lêker be. Di dawiyê de, kêmasiyên heye charm xwe bi xwe.

li ser hestên kesên din bifikirin,

Di hemû wê demê hişê xwe hatiye a raman ka çawa mirov ku mirov bi awayekî rêk şîret li yekî guhdarî kiribû qet?

Niha dem dema li xwe binêrin, ew e. Desire kontrolkirina giştî darkens li jiyana xelkê ji hawirdora xwe. Ne yek ji mezinan qebûl qedereke wiha ne, gava ku kesekî din e, her tim wî scolds wek zarokan sûcdar. Bifikirin ko tu bi rastedemî emir bide. Ma tu hîs şa an nefret helwesta xwe? Change Rêbernameya ber lênêrîna û nebe sedema din ji bo zirarên manewî.