Dance û Health

Nerînekê li dancers, bi hêsanî û bi xwezayî li ser music bar, piraniya xelkê, bivęnevę çavnebariya ji kerema xwe û şiyana mezin ji bo kontrolkirina bedena xwe dibe. Lê çend kesan de biryar da ku hîn bibin ku dance, çêl lê bi piranî ji bo ku nebûna dem azad, ji bo pirsgirêkên tenduristiyê. Heke nebûna dem e bi rastî jî astengeke girîng di rê de bi pile bi hunereke ku ji dance, ku problemên saxlemîya - ew e ku contraindication, lê belê dilxweşkirin pêşberî herin reqasê ne, ji ber ku ew çav in ku bibin yek ji riyên herî bi bandor ji bo pêşxistina tenduristiyê.

Dancing dikarin di temenê bikaranîn, lê ji ber ku dibistana dance deriyên xwe vedike ne bi tenê ji bo dancers ciwan, di heman demê de jî ji bo kesên ku di serdema, ku xeyala ji axayê ser ola dance an pêş ve birina heyî.

Her dance heye taybetî xwe bi xwe, lê belê ji ber ku yên tenduristiyê, belengaz, li ber perwerdeya divê bi bijîşk xot derbareyi baran caîz li ser organên pirsgirêk û sîstemên bişêwire, ji bo destnîşankirina type aşitixwaz minasib ji dance. Lê belê, ne giring e ji çi û kîjan dance style hilbijartî dê de, piştî çend mehan ji dancer destpêkê dikarin çend ji bo dîtina guherandinan. Yekem, dersên dansê di dermankirina scoliosis alîkar. Di gelek govendên divê bê misogerkirin ku di dema dardakirina pas cuda spin dûz ma. Ev hîn dancer her tim bi serbilindî rêve gavê de pişta xwe û milên wî gavê de. Li gel vê, di dema perwerdeya dance bi awayekî xurt, masulkên paş û cest ji ber ku li ser demê de ev bêtir û çêtir dibe. Li gel vê, li dancers rêve li gorî rewşa, dibe bi hêsanî û bi sebr.

Ya duyemîn, dersên dansê ji bo başkirina sîstema respiratory piştgirî bidin. Zêdekirina aktîvîteya fizîkî de, di dema ku pêwîst e ji bo bi berdewamî çavdêriya kûr û rêjeya ji nefesê, hîn dancers novice bêhna baş dema ajotina. Ev alîkarî get rid of a pirejimarî ji çonê, di nav de, bronşît û astimê êrîşên kronîk.

Sêyemîn, govendên alîkariya ji bo baştirkirina birêveçûna ya pergala dil. Bi gelek awayan, ev sedemek e ji ber ku perwerdeya çalak girîng dikarin giraniya destê getting qelew pênasîna xelas kêm bike, lê ji ber ku dil, ku di moda awarte dixebitî, bikin, da ku herikîna xwînê li seranser laş piştî weight dikarin rîtma normal xwe vegere . Kêmkirina bar li ser dil, dancer ne tenê çêtir tendurustîya xwe, lê bi xwe dixe couple baş ji salên jîyana.