Çiqas û çawa poşman bû, malik li pan pijandin, di tendûrê de mîkro û multivarka

Niha her supermarket an jî ya herî nêzîk bazarê ji bo kirîna misogerî tu gûzan: xav û roasted, û hebu, û di çerm. Ew bi destê weight firotin û bi timamî, şor û şîrîn, bi çikolata û bi çêj û tama cuda. Lê ji bo ku ew anî ne bi tenê dikarî fun, di heman demê de jî sûd, hewcedariya hemû tedawî germa tê kirin serbixwe hatiye lidarxistin. Di vê nivîsê de em dê li ser çawa poşman bû, malik li mala xwe hûr. Pêşî, ew destûrê dide te ku xilas bike. Ya duyemîn jî, hemû bi destê xwe, da dixne û tastier xwe amade kirin. Û sêyem, ew e ku qet ne dijwar û digire herî kêm ji dem.

Kêrhatî ji erdê

Peanuts bi caran di recipes ji ber hebûna, tam baş wê û nirxa tam tên bikaranîn. Ji bilî naveroka bilind yên runê nebatî (50%), Îstgeha dewlemend in ku vîtamînên A, B, D, E û PP e. The fisteqê de dihewîne hesin û amino acid yekane, magnezyûm û fiber. Ev ji hêmanên yekane û zêdetir raxîne tryptophan pêk tê. Carekê, ku di bedenê de, ku bi hêsanî nav serotonin bîya, bi temamî manewîyatê mood û alîkar di şerê li dijî depresyonê.

Peanut heye, ji bo vexwarinê (di nermbûna) ji bo normalîzekirina sîstema dil, wek astengkirina kula kanserê bibîne. Ev alîkarî ji bo giraniyê, xelas bedena jahr û baştirkirina balance hormonî. Lê ya herî girîng, gelek malik hits lezand, tê wê wateyê ku nikare li wir were çiqasî şa. fisteqê Raw pir giran ji bo digestion e û dikare bi nexweşiyên cûr bi çewtiyan. Ev ji ber vê yekê beriya ku divê mezaxtina xurde e. Tu dikarî vê bi awayên cuda li do: bikaranîna a pan adetî, di tendûrê de, mîkro û heta multivarku. Berî fisteqê pijandin, dikare ji shell berdan. Ji bilî vê, di dema pijandinê de xwê ji nut û dikarin tama vê berhemê baştir.

Hebu piste, sorkirin, di pan

Wek qaîde, ku firotin gûzê hebu, tevî ku hin tercîh ji bo kirîna findiqa ku li "mala", ji ber ku depo similar zêdetir bijûn û ewletir. Lê zêdetir peeled. Berî ku hun xurde de, malik, birijîne ser pan tenûrê, wê pêwîst e. Lubricate li surface of the fat re ne pêwist e. Gelek in, çêdike, gelek bi tecrûbe ne carinan pirsek derdikeve: "çawa poşman bû, malik li pan pijandin, da derket tehmxweş, di heman demê de bi şewitandinê ne?" Bersiva tam ji bo vê pirsê tune ye, ji ber ku ev hemû li ser plakaya hêza, hejmara gûzan û Parametreyên din jî girêdayî ye. Ev bi gelemperî ji bo 10-15 deqeyan bes e. Bi vî awayî, findiq, divê bi awayekî periyodîk ser piyan. Ev jî girîng e, ji bîr dike ku piştî guhertina off zone xwarinçêkirinê de berdewam tê sorkirin, bê piste, up to complete sarbûna. Îcar piştî ku amadeye wî di cih de, divê nav konteynir din de birijînim.

How to xurde de, malik li maykrovîyu

Ev mûcîze ji teknolojiya modern e, hema hema her metbexê hene. Di piranîya rewşan de, maykrovîyu mufredatê ji bo berhemên germkirinê bikaranîn. Lê carna ew dikare bibe û ku tiştekî cook, wek gûzan. Berî pijandin, malik li maykrovîyu, ew hatin derxistin, şuştin, (ew divê şil be) û di neynikê de an konteynir seramîk de rijand.

Dema pijandinê de, findiq girêdayî hêza amûrê û miqdara berhemên. cam peanut dê ji bo li ser 4 minutes at 700-800 dipîve sorkirin. Li dora nîvê dema pijandinê de divê bên rakirin, stir, paşê xwarinçêkirinê berdewam bike.

Çawa û kengî gûzan xwêkirin

Hinek vê yekê li ber we xurde de, malik, zêde xwê an şekir ji findiqa jixwe roasted. Lê ya herî girîng, ku ew cezaya diravî û li ser diranên crunched ne bû. Bi vî awayî ew baştir e ji bo bikaranîna xwê "Extra". Loma, çawa poşman bû, malik bi xwê? Hem berhemên divê bi baldarî tevlihev be, pour nav pan, an jî bişîne di mîkro. Bi kar tînin, teqez her awayî. findiqa xwêkirin amade baştir germ e, ji bîr ne ji bo mix bi tûmî. Pirbûna xwê li ser tama danîn, lê ku Teaspoon ji xwê tê pêşniyarkirin (no berbisk!) Li ser camekê full yên çandina fistikên.

Çi eger gûzan di qalibê?

Di serî de, ew dikarin werin paqijkirin. Rind li peanut bes degera wî, da ku ew dikare bi destên bişikînim, hinekî din hewl. Lê belê ev pêvajo dikare ji bo paşê derket. Hûn nizanin, ka ji bo xurde de, malik di qalibê? Just ew vegerin xis çarşefeke baking, ji ber ku karê ku "baş" tenê di tendûrê de miameleyê. Ev yek ji bo 180 ^{° C germ,} û piştre ji bo minutes 20-25 ji findiqa şandin. Stir wan re ne pêwist e, lê divê hûn ji bo bicîh bikin ku ew bi şewitandinê ne. Di tendûrê de mimkun e ji bo xurde û fisteqê hebu, lê dema ku ew pir kêmtir dê bigirin - 15 min.

Çi cîhazên din jî tu dikarî bikar bîne

First of all - multivarka. Ev derkeve holê ku ev jî mimkun e ji fisteqê qelandin. Lê belê, ev wê bê derbas dem hinekî din jî, di heman demê de pêvajoya bi wê divê ji bo tevlêbûna. fisteqê nav a multivarku cam, xwê hatiye rijandin, û di nav nîv-saetekê de li "Baking".

e option din çawa poşman piste, heye - li fryer kûr. Berhema li nîvişk, a-calorie bilind pir û tama pir nedîtî bipije, bi vî awayî bi kar tînin, ev tenê jî heke hemû tiştên din ne rehet kir. 500 g ji findiqa bigirin 1.5 petrolê cup (tercîhkirin peanut) û rêvas û ji bo li ser 5 deqeyan de li ¹⁸⁰ ° C, ketime bi berdewamî. Berî bikaranîna, divê ji wan re li ser Pêşgîra paper bikujin rûnê zêde çûye.

Xincî ku rêbaza ji bo amadekirina peanut hate hilbijartin, divê hûn ji bo pir ji nêz ve ji wan re bi awayekî ku di wextê xwe de şopandin û di wextê de ji bo jê livînekê, ku ew bi şewitandinê ne. hişyar be: findiqa, bê guman, ku berhemeke kêrhatî, lê pir bilind-calorie, û kûr pijyayî - du car.