Çima muscle golikek kêm dike? Çi ji bo ku ez di van rewşan de?

Pir di encamê bizdandinê muscle nikare kesekî sedema gelek teng de. Xew rabûm bi piranî kêm dike golikek bi qasî ku nikarin êş û giran di lingê xwe de pêk bên. Cihê kêfxweşiyê ye, ev diyardeyeke dîhar ne, ku pir caran, lê hin kes, bitaybet yên bi vî rengî dikarin li ser bingeha bi berdewamî pêk ji bo wan gelek êş û bidin heye.

Eger kêm dike muscle golikek, ku pirê caran bi dijberiya muscle dirêj û bi hêz têkildarkirin. Lê belê ji ber van kêmkirina cidî û pêk di kombûna westandina masûlkan li acid laktîk asîd. Tevî ku bûyerên uncommon, û bi vî rengî, dema ku bitaybet dikarin di iltîhaba a nerve di lingê xwe li overcooling an piştî standing dirêj an derewan li rewşeke xirav biqewime.

Divê ez bibêjim ku bizdandinê masûlkeyên gelek caran kesên ku werzişvanên ku bedenên xwe ji bo westiyayî, perwerde, herweha kesên kal û cefayê bikişîne, stran ji bo wan kar fîzîkî diêşîne. Di rastiyê de, bitaybet dikarin xwe bi awayên cuda eşkere. Hinek kes jî kêmtir, masulkên zik, hinekên din cefayê êş in ji herêmên din ên bedenê.

Lê pevçûn spasm spasm. Lê belê her tim di van rewşan de, kesê dihesîne êş û pir xirav. Wellah li mofirkê, herweha, Wellah li gurçikan de golikek de, xweşbextane, kêm. Lê eger ew çi bikin, bi vî awayî keftî gelek teng de ji bo "hostayê" xwe.

Bi piranî, Wellah di destên xwe de dibe ku ji ber jehrê biqewime. Lê belê, di vê rewşê de ji nav hişên gelek caran tiliyên ku dikare bi destê a supercooling xurt sedemê, bicîhanîna temrîn fizîkî çalak an ku rahiştiye dînin giran di destên xwe de li ser dûr û dirêj de rastî. Dikarin çi ez dibêjim - heta tirs hevpar dikarin de xuyabûna van tengahiyan de çewtiyan. Çi jî bû, lê belê atiyê pirî caran "bigirin" ew dewarên. Herweha mumkin e ev e ji ber ku lingên hest a load berdewam, û bi gera xwînê normal li wan carna dibe sedema pirsgirêkan.

Berî ku tu dest bi kirina tiştekî di bûyerê de ji yên weha re nediketin, lê tê xwestin ji bo ku bersiva pirsa - çima ew biqewime? Çima muscle golikek an masûlkeyan destên kêm dike? Û bi tenê piştî ku divê di hilbijartinê de ji rêbazên ji bo mijûlbûna bi vê nerehet bike bigire.

Di prensîbê de, li gora ku ka beşek ji hev vehejand bedenê de, tu dikare ji bo bikaranîna yek ji rêbazên jêr e:

- misdanê. Wek qaîde, ew di rewşên ku ajotina masûlkeyan de golikek an masûlkeyan milê alîkar. Li demên weha bi piranî têr tênê baş grind aciz cihê ji bo baştirkirina herikîna xwînê ya bo masûlkeyan ya lingan.

- Take a bath germ. Ew jî wê bibin, bi taybetî eger driving masûlkeyên milê at night kêrhatî.

nisxe -Travyanye. Ew jî ji bo şer, Wellah bi zendê masûlk û alîkariyê bike. Ji bo vê li ser bingeha bi berdewamî ji bo nav Înfuzyonê ji chamomile an gulekê lime, ku bikaribin bêhna xwe li gurçikan.

- pîvanan ji bo xwarin û durust e. Pêşniyara me ew e ku di nav de li diet rojane ji wan berheman, ku tê de calcium: greens, penêr xanîkên, şîr û berhemên şîr.

- Ev tund tê pêşniyarkirin ku supercool ne. An na, bitaybet li dikare bibe kronîk. Ev yek bi taybetî ji gelê bedena wan bi destê van Wellah bandor rast e.

Bê guman, bi hemû rewşan de ya ji, Wellah bi dûrbînê xelas. Ji ber vê yekê, ev îhtîmal e ku, eger caran jî kêmtir muscle golikek, tu ji bo alîkariyê ji doktor, a reflexologist, ku dê alîkariya ji bo ku tênagihe, ji ber ku ji derketina holê ya van bizdandinê de rabûye. Û bi tenê piştî ku ew dê ji bo baştirîn tedawî ku dikarin alîkarîya kesekî ya ji Wellah xelas li gurçikan rêdan.