Çima meriv ji jinan re zûtir dibin?

Runningning ew e ku werzilî bi mêran û jinan re hez dikir, bêyî ku ew her roj ji bo parastina tendurustiya xwe an jî di kampanyayên pîşesaziyê de û beşdarî pêşbaziyên pîşesaz bibin. Lê belê, tevî cureyên klasîk, ew caran caran dît ku mirovên jinên ji jinan re zûtir dibin, heta ku ew di heman demê de di heman demê de hewldanên di dema xebatê û hewldan de hîn dikin.

Vê gavê, zanistên ecêb kirin ku çima ev e? Heta herî zûtirîn zilamek di cîhanê de ji zûtirîn zûtirîn 100-metre zûtir dûr dike: Usain Bolt hewce dike 9.58 çirke, û Florence Griffith-Joyner-10.49 çirke.

Ew dizane ku cudahiyê di encam de gelek faktoran re girêdayî ye, û hormones û sîgorteyên laş ên jinan û mêran di nav wan de ne.

Bandora testosterone

Berî cilê, bedena keç û keçan pir e. Lêbelê, bi destpêka pêvajoyê veguherînê, kurikên tedbîrên testosterone tecrûbeyê dikin. Di dawiyê de, temenê zindî, asta testosterone di bedenê hinekan meriv ji jinên jinên 20 salî bilind e.

Testosterone rola girîng di nav laş de lîstik dike û gelek karên xwe dike. Ya yekem, ev hormone bedenê ku hucreyên xwînê yên nû çêbikin dike, hest û musikên xwe xurt dike, û jî sedema dibe sedema zêdebûna derûnî.

"Ji ber ku bedena jinên tecrûbê kêmtir testosterone, ew di pişkiya pişkiyê de nexşebûn in," dibêje Dr. Emily Kraus, pisporek pispor a pisporê sporê. "Simply put, hejmara mûşê di mêrkêşan de di mêrtir e."

Komkujî

Ji bilî, lingên mêran ji sedî 80% têne çêkirin, lê di jinan de ev hejmar kêm e - tenê sedî 60. Ev pîşesaziyên din alîkariya mirovan zûtir dibin. Herweha, pişkek di meriv, wekî desthilatdariyê de, fibersên din hene, dikarin ji bo peymanek lezgîn, yên ku di nav sprinting de tevlî bibin.

Estrogen

Ji bilî jinên ku ji mêrrojê zêdetir zêdetir estrogen hene, tê wateya ku sedî ya fatê di bedena wan de zêde ye. Ew jî jinên ku ji wan re biryara tevlihevkirina rêjîmê de digerin ku bi zilamek zehmet dibe.

Mezinahiya Lung

Faktoriyek din jî sîteyê beden e. Di navanserê de, pişkên jinên piçûk ji mêr bêtir mirovan in, ku tê wateya ku xerckirina oxygenê wan jî kêm e. Di nav rûniştina rûniştinê de, jin herî zêde 33 mîlîtan a oxygen per kîlometrê laşê giran, û mirov di heman rewşê de - 42 ml / kg / min. Ev encam di sala 1998 de pêk hat.

Heke em li ser sprintersên pispor re biaxivin, ew bi xerca oxygenê pir zêde hene, lê mirov hîn hîn ji jinan re. Bi herî zêde zêde dibe, pişkên mêran ji jinan re zêdetir oxygen bikar tînin. Ev tê wateya ku bedena jinê hewce dike ku hewldanên oxygenê bigirin.

Hejmara xwînê

Dilê jinan, wekî desthilatdar, ji hêla mirovan re biçûk e. Ev tê wateya ku nîşanên xwînê yên xwînê jî jî kêm e.

Digel vê rastiyê ku jinên rêjeya dil a bilindtir e, ev ne bes e ku hebûna piçûkê ya xwîna oksîdkirî biçûk bike. Her cara ku dilê xwînê xwîn, wê jina ji bo meriv ji bo meriv ji bo jinê ye. Ev, di nav tiştên din de tê wateya ku dermanên jinan kêm xwîn û oxygenê ne.

Ji bo jorîn, jin jinên hemoglobin jî hene. Ew di hucreyên xwînê yên sor de, ev protein e, ku oxygenê bi destûra bedenê, lê di nav musikan de pêk tê.

Faktorên Biomechanîk

Ji bo biomechanics, ew eşkere ye ku tûrên mêran gelek caran bi jinên bi jinên ku bi karanîna jinan re, ew e, pisporên wan gelek derfetên kar dikin hene. Ji bilî, dirêjahiya gavê ji bo meriv zilam e. Û ji ber ku jinên ku bi hipsên xwe yên mezin hene, rewşên wan di dema rêbaz de ne ku wekî meriv be. Mûxilên ku ew di heman rengê de bandor dikin. Ger hipsên pir teng in, mîna mirovek, hingê quadriceps di heman rengê de wek ku mirov diçin. Lê heger heke hêşker hipsekfireh e, hestên wan nikarin ku diçin rêkûpêk rasterast bikin. Bi awayekî din, fonksiyonên xwe yên pîşesaz ji bo veberhênanê kêmtir e.

Bê guman, ev nayê wateya ku jinên hûr bi hûr dikarin nikarin, lê yek yek ji faktoran e ku bandor dike ku meriv di navanserê navîn de zûtir be.

Encam bikin

Ji bo kurtkirin, ew e ku gotinê ku pişkên jinan û dilên kêmbûna xwe bixwe û xwînê vedigire xwînê bi oxygenê re rûniştin, wan di xwînê de hemoglobin kêm e, ku divê bi vê oxygenê re bedena xwe bistînin. Herweha, jinên ku nexweşî kêm û lingên piçûk hene, hem jî hipsên zûtir hene, ku bi rêbazên xwe kêmtir bandor dike.

Gava hemû van kêmasiyan ev gihandin, ew xemgîn dibe ku çiqas jinên ku ji bo meriv ji bo merivên mêran re qezenc bikin.