Çima ez singê berî kirasê hebû?

Ger tu singê berî kirasê hebûn, û ji ber ku tu ji bo beşdarî, hingê vî babetî dxwazîn xwendina bingehîn e. Em dê we li ser çi guhertin pêk di bedena jinê di dema kirasê, çawa ev baş-being bandorê û çi dikare were kirin ji bo rizgar nîşanên re dibêjim.

Çima ez singê berî kirasê hebû?

The tenduristî yên laşê jin rasterast têkildar hormonî ye. Ev pêwîst e ji bo şikandina balance, çawa em di cih de ji bîr kiriye ku bandora. êş Chest dibe ku ji aliyê zêdetir an kêmtir, çendeya hormonên wek progesterone, estrogen, prolactin sedema. Ger îhrac di warê sîngê de heye ji bo hefteyekê an jî meh û nîvekê berî, hingê divê ev ne Netirse - ev weke reaksiyoneke normal da cihê xwe di nava guherînan e. Ev e, herweha semptomên hevpar hişdarî kirasê e bo zêdekirina hestewariyê ji singê wek xwînê de dest bi tîrê bi tundî to it. Îhrac di vê beşa bedenê jî dibe ku ji aliyê stresa bê, bikaranîna medicaments dirêj kir. Heke hûn bi tundî singê sore berî kirasê, û êş û bi tênê ne, hingê îhtîmaleke mezin, ev e ku di nêzîk "rojan calendar sor" ne. Tu divê doktor ji bo zelalkirina sedema hesasên nerehetîya xwe bibînin. Di hin rewşan de, van nîşanên dibe ku ji nîşanên mastomatii.

êş Chest e her tim li ber kirasê, çi bikim?

BORN li herêma singê berî kirasê li jinên ciwan zêdetir in û ji destêwerdana derveyî ne hewce ye, wek ku di dawiyê de bi temamî winda. Lê eger tu singê berî kirasê hebûn, û hûn naxwazin tecrûbeya van hestan dîsa, dibe ku hûn tips jêr de bibînin:

• Çer ku dest pê bikin û hest werimîna sîngê û azarê, di cih de, avêtin niha ji caffeine û xwarinên dihewînin, ew (qehwe, vexwarinên enerjiyê);
• amadekariyên dihewînin, component plant - ört St. John -izbavyat hûn ne bi tenê ji êşa singê, di heman demê de jî ji yên din nîşanên PMS wek xulqtengî, tearfulness, req;
• supplements landin dihewînin, magnezyûm, herikîna hêsantir sendroma premenstrual, di nav de nîşanên wek êşa singê;
• Di hin rewşan de, tiryakê bi bandor "Ibuprofen", ya ku xwedî bandorên antî-înflamatuar;
• hebên devkî, ku tê de bi xwar- ji estrogen hormona jinan û progesterone, her wiha raporên ji aliyê me nîşaneya hêsantir bike.

supplements Magnesium hêjayî ku ji bo du hefteyan berî roja Bahçelî ji kirasê in. Û wek ku ji bo hebên devkî divê Jinekolog xwe bişêwire. Îcar hûn dizanin ku, xem neke, eger tu singê berî kirasê hebû. Ev nîşaneya - ev e, bi tenê bersiva ku bedena jin ya ji bo guhertinên ku di wê de diqewimin. Bişêwire doktorê xwe tenê divê, eger êş bi rêkûpêk û bi tu awayî girêdayî bi kirasê nêzîk e be.