Çima diranên ji şîrîn ziyanê?

Probably her kesî bi bîr çîrokeke zarokan bi erjengî, kids caran dubare mezinan: "! Ma gelek şîrîn bixwe ne, û heta talan diranên xwe". Lê ew e bi rastî? Werin, em hewl didin ku bersiva vê pirsê rêgir. Çawa şîrîn ji bo ronê diran xeter? Gelo rast e ku caramel xwarin ku sedema rizîbûnê, diran e? Çima debar şêrîn e?

Wek şekir wêrankirina ronê diran bandor

Ji bo destnîşankirina xeteriya şîranî, divê hûn fêm bikin ku rê li ku şekir li ser ronê tevbigere. Ev divê bê diyarkirin ku, cismê bi cûbicûr cuda, ku di valahîya devkî ne, û di dawiyê de, li ser rûyê diran nasdikê. Li ser xwarinên din, wek goşt an nan brown, bakterî bersivê ne. Lê eger di vê berhemê de şekir, li wir dê berteka, ku ji acid organîk bê avakirin, ku dibe sedema hilweşîna ronê be. Ev e vê terkîbê bandorekî neyînî û dibe sedema kurmên diranan û rizîbûnê, diran de.

Û ev mîna vê dinêre: kesekî dixwe a bar candy, lê vê carê li devê ku ji acid organîk ava, ku zirarê bide ronê û İngilizî pêvajoya tunebûnê. Tifê enzîma ku bi şêwazê bi acid pêşbaziyê de ne, lê ew jî parastina 100% ne bi.

e ku şert û asanî bandora neyînî yên şekir - demajoya ji bo derbasdariya xwe ye. Diranên ziyanê ji şîrîn herî ji wan kesan e ku gavên di bikaranîna Kurdaxê dizanin ne. Eger mirov bar ji bo çend xulekan de xwar - ew e helbet xerab, di heman demê de dema ku di nava rojê de, her 30 deqeyan de ji bo xwarinê jî perçek ji çikolata, diran zirara bêderman. The acid di vê rewşê de, her tim li ser ronê, pêşeng e ku zirarê bide wê. Îcar, eger tu bi şik ku diranên xwe ziyanê ji sweet, wê pêwîst sînorekî ji bi karanîna vî berhemê û bixwazin ji bo alîkariyê ji bo diranan, heta ku pêvajoya tunekirinê yên hatiye ji destdana vê tool dibirin, ne e.

List of şîrîn şertû

ziyanê Sweet ji bo kesayetî, û ji bo tendurustiya giştî ji kesê - ev yek, li ser diranên bandora wek kêm sedemên din. Ji bo nimûne, bilind-calorie û çikolata fat dikare set of kîlo extra rê, di dema ku ronê xeter kêmtir ji toffee ji rêzê ye. Ev di van evîndaran vkusnyashek caran diêşe piştî şîrîn bû,. Here the list of berhemên herî metirsîdar e:

1. Lollipops similar to caramel in, di heman demê de xwedî taybetmendiya neyînî cuda: ew giran in, ji ber lêdana diran, dev ji hev dûrketina biçûk. Ev faktorên rîska kurmên di pêşerojê de zêdetir bike. Piştî bikaranîna kêra, kêm û kela ronê. Ev nazik û hestyar dibe, û ev sedema serekî çima debar şêrîn e.
2. Caramel heye li pêkhateya xwe ya herî mezin, çendeya şekir. Ev ji bo ku diran nexebitin û gelek caran di navbera wan de asê maye. Li gel vê, di qelemên ya şîrîn, divê demeke dirêj be.
3. Butterscotch û ti şîrîn viscous û Cegerxwin, û herweha caramel herî metirsîdar, û piştî xerakirina surface xwe ji ronê ji ber ku pîvanan û bibe bixitimin, valahiyên di navbera diranan in.

Fêkî û berên hişk

Ji alîkî din ve jî, divê bên li ser bandora xwe ya berê û fêkî hişk got. Ev xwarinên baş ji bo gel in û weke alternatîfeke baş ji bo kirîna şekir, lê hin nuansan hene. Ji bo nimûne, gelek fêkî acid (bi taybetî ji bo citrus tebareke) tunekirina ronê ber zêdebûna meblaxa ji asîdên bikaranîna muhtemel. Ev ji bo vê yekê jî, diranan bi şîret ji wan re tijî nekin. Dixwar, ev fêkî, têkilî bi diqeşêre ronê diran ji bo kêmkirina wê pêwîst e.

Nuts ku dihewîne mîqdarên bilind yên fructose, a şekirê xwezayî an bêtir, her weha divê bê bi hişyarane bikaranîn. Ji bo nimûne, mewîj û şêrîn viscous, da ew wek caramel, dibe ku ji bo diranên xwe biavêjin. A candied şekir bi gelemperî di firnê kirine û bandora wê ya cuda ne ji çîkolata ne.

How to dixwe û şîranî?

"Êşa dema ku ez bixwe şîranî" - ev jî pêşkêş pir hevbeş ji fans ji herêma Kurdaxê ye. Bê guman, eger wiha pirsgirêkên li wir, ev herî baş e ji bo li derve hiştina ji pêşeka ku dihewîne berhemên şekir. Hê gelek bi temamî dev jê berde şîrîn - rastî jî gelek zehmet e. Ji bo kêmkirina bandora neyînî li ser ronê diran, û di heman demê de ji bo xwarinê hinek şîranî, divê hûn ji bo hînbûna qaîdeyên bingehîn:

• grîng ne, candy nerm hilbijêre. Ji bo nimûne, kekên bi krem - nerm, li ronê ziyanê ne, di heman demê de, ew ne grîng ne. Birds bi hêsanî sips multiple avê rakirin.
• Ma xerckirinên şêrîn ji bo demeke dirêj dirêj ne. Baştirîn alternatîf e - ji bo xwarinê slice xwe ji cake li rûniştine, yek, ji bo 15-20 deqîqeyan.
• Saeten piştî şirînayî jî, tê xwestin paqij diranên.

Ger diranên xwe ziyanê ji şîrîn, ne lazime hun bi radigirin êşa! Hindî ku zû dibe doxtor, ji ber ku encamên wê, di encama dawiyê de, mezin dibin, nav kurmên diranan, û ew jî, dîsa di wê hejmarek ji nexweşiyên cidî bêtir, wek periodontitis provoke.