Çi bigire a bath: Features, pêşnîyarên û daxwazên

Hike serşokê bi awayekî mezin û bêhvedanê, pev stresê, rehetbûn e. Ger tu jî serdana rêkûpêk, hûn her tim hîs bikin mezin. Lê her kes bi nizane ku çi bi bîne serşokê. Bo bêhnvedanê, divê hûn ji bo amadekirina hin tomar pêwîst.

Kî ne dikarin ji bath herin?

Ku divê hun bizanibin ne bi tenê dikarî çi bi xwe bi wî serşokê, lê her ku serdana contraindicated. Di bath û sauna divê ji bo gelê herin ne:

• bi tirs odeya steam de;
• nexweşiyên akût;
• bi demaran hevpar;
• bi hîpertansiyon;
• bi enfeksiyonan cuda;
• êşa zirav;
• bi psychosis;
• îddîayên ku;
• bi nexweşiyên autonomic.

Serşokê ku divê tê de nebe:

• vexwarina alkoholê;
• serşûştinê li ser zikê vala an piştî xwarinê;
• vexwe soda;
• vexwe vexwarinên sar;
• de xerq fîzîkî.

Eger tu hîs anku, ne ji odeya steam de herin ne, wek ku dikare bibe komplîkasyonên wê derê. Ev pêwîst ji bo bandora xwe ji bo ko ji germiya bikaranîn e. Dema ku pêwîstî bi get away ji pair kelbûyî.

kevir

Ji bo kevir bath pêwîst, eger rêxistineke serbixwe ya hemamî plan wê. Gava diçine derên giştî, ew bi piranî pêdivî ne. Kevir li çend formên bê:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase û volkanên;
• bazalt;
• Jade;
• yêşîm.

Where to get kevir ji bo bath? Ew dikarin xwe kom an buy di dikanekê de taybetiya.

Gêzik bath

Vê taybetiyê ji bo hemamî Russian herî girîng e. Eger tu bi plan dike serdana sauna Finnish an jî Hammam Tirk, wê demê tiştekî wiha dê bê xwestin. Dema hilbijartina Gêzik bala xwe bidin her şaxên dara pêwîst e. Ev bandora massage grîng.

Birch broom destûrê dide te ku saxkirina ji êşa hestiyên û gurçikan. Oak, bêhna demarî tengezarî û çerm Nexweşîyên. Çiqilên dikarin teze an çikiya. Gêzik Dry zû nû dibe, dema ew di ava germ steamed. A broom dikarin bên bikaranîn û ji bo çend, paşê nerm bibe.

wisp

Çi ji bo serşuştinê, eger ne loofah? Steams çerm, exfoliate hucreyên mirî çerm. Û ji bo alîkarîya di vê pêvajoyê de Cleansers. Grindings xwedî bandor massage, ku ji surgûnê bi gera xwînê, bandorekî tonic.

Ji bo taximeke bath hemû xwezayî, da avgirek jî, divê ji bo vê qeydeyî hanê. Di nivîsê de dibe ku yên loofah, şîşal, bast çêkirin. Her yek ji wan dijwar e, bi vî awayî paqij di çerm de bi temamî. zarokên ciwan ê a xwezayî, nêzîkatiya avgirek deryayê.

Cleansers mezin di form of lepikên xwe. Ev li aliyekî, bi push pêwîst avabûye ji bo tevgerên massage westiyam, xwestin bi hemû qadên me yê li ser çermê. Heke hûn dixwazin biçin serdana tena serê xwe, pêwîstî bi bînin firçeya li ser handle dirêj. Wiha, bivênevê dê rê li paş re dibirin, bêyî alîkariya kesekî.

hat

Ger tu plan ji bo hike di bath, ku çi bîne? Em pêwîstî bi serź taybet. Ev ji bo pair, li cihê ku germahiya 80 derece digihînim, pêwîst e. Ev dê serê te ji pir, û porê xwe biparêze - ji zuhakirina.

kumikên Bathhouse ne bi kitanê hêja, pembo, an voylokovymi Felt. Her yek ji van materyalên baş di riya xwe bi xwe ye. Tu dikarî babete dirbên xwe hilbijêrî.

Pêşgîra

Çi bigire a bath ji bo bedena xwe? Em divê 2 Pêşgîra mezin. Yek ji wan re lazim wê ji bo deyne ser refikê hot li ber te rûnin. Duyemîn te re lazim e pêşgîra ji bo zuhakirina û da`` li dora wî.

Çi bigire a bath li bajarê cilên? Needs a qapûtê, ku wê bibin Pêşgîra hawetire. Ev, dê bibe ji bo ku mayîn piştî pair.

pêlavên

Çi ku ji hemama? Ma şimikî ji bîr neke. Bêyî wan mimkun e bi tenê dema ku serdana bath taybet, û kêm caran li cihên giştî bi temamî paqij, ji ber tiştê ku dibe ku mîstanik, li ser lingên xwe xuya. Û ew dikare bibe, û plastîk flip-flops, û tiştekî original, ji bo nimûne, şimik bath cehe, hest, şîşal.

Sabûn û şampûan

Çi bigire a bath ji bo paqijiya? Ev pêwîstî bi sabûn û şampûan. Dema hilbijartina fonên, bala xwe bidin li nedidît. Eger ev bêzarker e, ev heye eslê sentetîk. Tu divê berhemên van buy ne. Ev tê xwestin ew e, ku rahêjin sabûn ji malzemeyên xwezayî, ji ber ku li wê derê nabe madeyên kîmyewî û xurdemeniyên animal.

Ji bo bath perfect sabûn Navdêr tar û şîrê bizinê ye. Bi vî rengî tê wateya cuda ji sabûn bar standard in. Ew bi piranî di forma avî de berdest in.

tê wateya bi lêz

Ger tu plan ji bo hike di bath, çi bi miqatê xwe be? Ji ber ku steam çavi ji çerm vekirî û pişaftina part hêja, pêwîst e tu ji bo çareserîyên. Ji bo nimûne, hingiv, ku xewixiye û masajê. Piştî van tedawî, di çerm de hilû, supple, toksînên ku rakirin hukmî bû. Honey heye bandora massage antî-cellulite.

Minasib ji bo scrubs steam, nehêlana çerm. Ev dibe ku xwê deryayê de, bi hinceta coffee, gwîzan erdê bi dohnê zeytê. Piştî ku steam dikare bi maskeyên cuda sepandin: oatmeal, hingiv, cream, fêkî û ber. Ji we re lazim hilbijêre amûrek e ku ji bo çermê te.

qerax

Gava ku tu hemama ku bi basin biçin. Lewma, ev dê bibe pir hêsantir. Ev divê bê diyarkirin, wê ew e ku gelek caran odeyeke steam total konteynir hesin ku germ bikin bi lez in.

firçe

Ev amûr ji bo massage bikaranîn. Dibe ku destikên dirêj heye. Ew bi hêsanî ji piştê û lingên xwe de ne. The û firçeyan bi dar, plastîk û silicone çêkirin. Pêşî ji bo tedawîya cellulite bikaranîn. Ji girîngiya mezin a type of dar e. Her dar xwedî milkên taybetî, bîna û alîgirê.

Zirarên ku ji pênûsa darî in fînalê wan bi rewa, derizî, û fissuring, da ku ew bakterî in. Brushes ji materyalên sûnî, bi temamî ji bo oxilme kirin prosedurên bath. Ew bi wê bakterî, ew crack ne, bi baldarî polished û bêkêmahî ji bo massage şil.

qeşagirtinê

Ev taybetmendiyê de pêwîst e ji bo lingên xwe xema. Bi wê, çermê ji garisê, calluses, qadên h'işk paqij. Gelek tevgerên ji bo baştirkirina rewşa lingên.

vexwarin

Di wê germê bedena bath winda gelek herkoyî. Ji bo ku xwe ji bo vê kêmasiya pêwîstî bi dilekî thermos ji çayê fêkîyan an jî kesk. Vexwarina wê tîbûnê xwe bişkînim û Bakurê Îrlandê, tijî. Ji bo çayê pincaran Balm lemon minasib, calendula, cehter, herweha din pincarê feyde hene. Cooking jî, divê li ser dosage be. Sweeten honey dewé.

çaya kesk, divê bi avê ya 80 derece kuratî, lê ava kelandî de ne. Hingê ezê vexwim bêtir sûdewar be. Di bath, tu collection vîtamîna bibin, bo nimûne, decoction ji hips, buckthorn, wild strawberry rabû. in recipes gelek ji bo amadekirina van kafein heye.

Wek ji bo vexwarinên, juices in carrot îdeal, beet û tirî. ew bi tenê pêdivî bi bikelînin guvaştin. luknja xwezayî Suitable û ava mîneral.

Ev, lîsteya tiştên pêwîst ji bo a bath e. Ev girîng e ku berî amade bike ji bo serdana xwe de, ji ber ku wê demê li odeya steam de bimînin, bi bandor be.