Çawa paqij bikî?

Gelek serhejmarên taybet ên şewitandin. Lê belê, belkî, ne her kes dizane ku çawa kûçek dirûnê çawa da ku hilberîna dewlemend bike. Bi gelemperî, avêtin li beşek navendî ya Rûsyayê ji zinciyê mezin dibin. Ji bo firotanê ji bo firotanê qenc, tenê tenê cûreyên zêrîn bêne bikaranîn. Pêşîn şîn eşkere ye, bendav, hişk û nexwaşî têne rakirin.

Bi zelalkirina zeviyên zêrîn pir zehmet e ku ew dibe ku di pêşiya pêşîn de bifikirin. Berî ku çandina darbirîna her tiştî bikişînin divê hûn di nav rojê de an jî nêzîkî bermîliyê germ bikin, û li ser axa xweşikî bi tenê çêbikin, eger hûn nekin. Dema herî berbi firotanê ji dehsala yekem a Gulanê ye. Heke ku bi dema dema çandiniyê de hişyar bibin, ew ê bibe sedema hilberîna neheqek nerazî.

Li ser çiqas çiqas razê çêdibe, hûn dikarin ji hêla barkerên tecrûbeyên fêr bibin. Ew bi gelemperî tîmên rojê ji bo 12-20 berî vexwarinê dikin, û pevçûnên mezin dibin, ew bi qeşikek tûjek li ser milê veşartin. Ji ber vê yekê, nebatan têne çêkirin, ew e, ew di heman demê de pêşveçûn û xweşandî dibin, ku di dawiya dawiyê de çêkirina baş û dosta dostê ku dê baş be parastin.

Agahdarî li ser kûçê çawa bikirse, heger hûn bixwazin, hûn dikarin pir bibînin, lê dîsa jî ew têgihiştin ku li ser vê biaxivin. Hilberîna firotanê di nav rêzan de li dora 8-10 cinîteyên ji hevdu ve. Di navbera rêzên dûr de 20-30 cîtometre ye. Pîran bi qirêjî 2-3 mîlyonî ve girêdayî ye. Bi kemînek kûrtirîn, firotina avêtina derengî dibe, lê çaxê mezinbûna germê dibe. Bilb di nav çiyayê deryayê de hilweşînin, dest pê bikin û dibe ku bimirin. Şewqên wek erdê dewlemend in hêrs, masî divê herî kêm be.

Li hin herêmên Rûsyayê, wek nimûne, li bela navîn û başûrê, avêtina zeviyên rasterast rasterast li erdê, lê çêtir e ku ji bo tovên zirav bikin. Ji bo serkeftina vê pargîdaniyê, baxçê pêşî amadekirî ye, ji ji sûkê ve, avêtî qirêj, kevir derxistin, û di havîn de ew qeşîn e û karkerên mînînan têne destpêkirin. Kûrahiya avêtinê du sedemî, bêtir e. Di şevên yekemîn de di 20 rojan de dê bibin. Li ser fîlmê sê heft hefte berdan.

Di Ewrûpayê de, leek gelek gelemperî gihîştiye, li vir çanda çandiniya sereke ye, lê li Rûsyayê nexwar bûye, lewma hindik kes dizanin ka çiqas leeks çandin.

Ev çilê vê perennialê pir dirêj e, pirtûka nîv-dûrên navendî li navenda. Leek gelek protein, fiber, vîtamins û sûkan hene, û dilxweşiyek qels e. Ji bo mirovên ku bi metabolîzmê ve zêde dibe lex pêşniyaz kirin. Ew ji cûreyên din ên cuda yên ku di nav deynê neftek piçûk de ye û nexweşî komek kêm e, ku bi taybetî ji bo xwarinê xwarinê girîng e.

Ji ber ku demek dirêj dirêj de, leeks di diwanzdehan de zêde dibin. Zeviyên ji bo pevçûnan di çileya Adarê de çûn, û di axêya vekirî de germên tenê bi germbûna germê re, çaxê zeviyê baş dike.

Pelên kesk ên ku ji bo xwarinê têne bikaranîn, lê belê stemek derewek ji hêla pelên jêrîn ve têne çêkirin, bi taybetî bi xelas dibe, ji ber ku kîjan xwe bi rastî jî mezin dibe. Bi dirêjahiya vî rengî 10 cm, hejmarek cûda 60 kîlometre derbas dibe. Porsiyon dikarin şeş mehan ji bo parastin û taybetmendiyên xwe yên xwe winda nekin.

Çawa çiqas lexan diçin çiriya pêşîn? Ji bo vê yekê, tov di adara Adarê de bête kirin. Ji bo ku ji tovên bi hev re sprint bikin, avê rojek germ germ bikin, û paşê vekirî.

Ji ber vê yekê, em di bîra me da ku çawa pêdivî ye ku hêja qenc dike ku çêbarkirina baş baş bikin. Heya sereke di vê yekê de ne bi taybetî, karsaziyek zehmet û tevlihev e ku her tim kar û pêdivî ye ku bi seranserî pêwîst.