Çawa ku bi lez a tan di rojê de, bêyî ku ziyan ji bo tenduristî?

Dema havîn tê, ev dem ji bo dest û mijûliya û tatîlên ye, ji bo keçikên ku yek ji herî girîng di pirsa e çiqas a tan di rojê de, û xefkirina vê beautiful heta tan heta ku pêkan e. Ma li ser çermê bikujî û binêrin mezin e, pir mimkun be, eger hûn dizanin rêzikên bingehîn ên tanning li ser rojê.

Time Sun

Heke tu di dema xwe de ji bo relaks bike li ser peravê hilbijêrin, li ser pirsa, gelo ji bo sunbathe li ser rojê xisar e, destê xwe ji holê rabin. Sunscreen, parastina li dijî Tirûşkandina ultraviyole - ev e hemû tiştên ku hûn ji bo tan saxlem divê. Ji ber ku roj li ku bûye sembola located, dişîne ser rûyê erdê bi dozekê bi taybetî girîng radyasyonê li serê sibê (berî 11:00) û ya êvarê (piştî 16 saetan) e, dozaja gelek piçûktir e, ewqas bi talûke ne. Bi vî awayî hewl didin ku li ser beach e li ber klîbeke ne. Li gel vê, difikire ku çawa ku bi lez a tan di rojê de, gelek hilbijêre bi rûniştinê li ser peravê ji bo demeke dirêj. Bi vî awayî hûn nikarin - hemamî roj baş ku tu bêtir ji du saetan bê a break, û derew dîsa jî, sunbathing, tenê deh deqîqe di demekê de li ser rojê başûr û li ser bîst - di lane navîn.

Tê wateya ji bo tavî

Ramîna ser, çawa ku bi lez a tan di rojê de, ji dev ne sunscreen. kremên taybet û lotions ne asteng tavî, lê belê ji bo parastina çerm ji tîna û maddeya. Ew alîkarî ji bo pêşî li pîr dibe çerm de û kêmkirina rîska penceşêrê. çerm Dark wê cream bes bi SPF 20 an jî 30, lê Snow White divê herî zêde parastina - bi SPF ji 50. bikaranîna rast û normal ji sunscreen - yek ji birgeyên bo tan xweş.

Welat Sun

To bi lez û bidesxistin bi rokê, pêwîst e li ber tavê danî ne. Li welatên tropîkal, tu tone çerm hê li ber siya sivanek an jî banê biguhere, da ku cara ewil ew çêtir e ku di penumbra bimîne. Hewl dide ku rêya herî baş çawa bi lez a tan di rojê de, ji bîr neke ku porê nade tavê hez nakin. Ew jî divê ji bo parastina hat Panama an sahnê. Çavên dema meşê de divê sunglasses biparêzin. Hilbijartina longue chaise rehet, ne bala xwendin an relaks berî nap -, da ku hûn serhatiya ji dem winda bike, û pirsa xwe bi ser hemû mijûliya wê ne, çawa ku bi lez a tan di rojê de, û çawa ji heqê bi tavî.

Types Skin Sun

Cosmetologists dibêjin, ku tanning serkeftî jî girêdayî taybet type çerm. Tu dikarî bi qasî ku pêwîst ji bo roniyê li ser çawa bi lez a tan li ber tavê, di heman demê de xwediyê type yekemîn ya çerm divê Tarî hêdî hêdî, na, hûn dikarin werin şewitandin. The yekem type - a girl bi blond an pora sor, çavên ronahî û çerm dibare. The type duyemîn çav in to be brown an sor bi çavên brown û gewr, ya sêyem jî - li brown-porsor, û ya çaremîn - li brunette û girl tarî-esmer. Li nêzîkî we ji bo cureyê çaremîn dest, bi ewletir û ronahiya wê xwe bi leztir. Di her rewşê de, li pey hemû rêzikên li jor û baş li dijî bandorên bixisar ên tava biparêzin. Hingê, tan te xweşik û dûz be, û cejna wê bê bibîranîn demên pir xweş, bêtir ji bo îhrac ji dişewite.