Çawa ji bo derbasbûna ji tirsa ji xwe bi xwe?

Mirov di destpêka zarokatiya dorpêçkirin ji aliyê kesên din. Lê, dîsa jî, ji bo gelek kesan, têkiliyên bi civakê ye û gelek caran a çavkaniya pirsgirêkan e. Ev wê xwiya bike ku heke em her tim bi derdora xwe re têkiliyê, em divê tu tirsa ji merivan hene. Lê belê, berî axaftinên giştî, pêwîstî ji bo civînên giring li ser kar û rewşên din, mîna ku divê em ji bo xwe îfade bikin, wisa dixuye ku em ne amade ne. How to tirsa te? Çawa bibî bixwebawerî?

Di hin rewşan de, tirs dikare ji aliyê hinek bûyerên xembar ku derûnîya bandorê diyar, çavkaniya me ya wext, civakî, dema ku kesek naxwaze ku here, tirsiyan ku têkiliyê bi yên din dibe. Lê di rewşên wiha de kêm in.

A rewş bi temamî cuda ye, dema ku kesek tendirist e, lê ji ber hin sedemên Çend zehmetî di têkiliyên civakî. Ji bo nimûne, mirovekî bawer in mafê xwe bi xwe, lê belê ji bo parastina xala dîtina wan ya ne dikare. Hinekan jî nizanin ka ji bo îfade hestên, da ku ew bi destê kesên nêzîkî wî tê fêmkirin. Hinek ji ber nefsbiçûkî xwe bi xwe û hesta tundê ji bo pêwendîya bi ditirsin ku peywendiyê bi kesekî ku xweş ji wan e. Ew mîna tiştekî ye ku di hundir de, ne rê ji bo avakirina têkiliyên civakî. Yekî girêdayî nêrînên mirovên din e, tirsa appraising airfares û ji ber vê yekê xudanê hemû dem di bin siyę, di heman demê de bi dizî dixwaze bibe rêberê. Bi demê re, van pirsgirêkan dikare bi tehlî, tomerî, li ser circuit cîhanê de û di rê "dozê." Çima vê yekê biqewime e? Çawa ji bo derbasbûna ji tirsa ji xwe bi xwe?

Paradoksa li wê yekê ku meşîm Yusiv ji bo xatirê yên tirsa xwe bi xwe ye, ne derew mekanîzmaya parastinê. Tenê awira ewilî de wisa xuya dike ku li circuit cîhanê xwe bi xwe jî, jiyana wî pasê more. Di rastiyê de ev e ne.

xwezaya mirovan egoîst e. Heger li ser jîngehê de hesteke tirsên te, di piranîya bûyeran de, bi tenê li self-hestkirina dikarin li şûna alîkariya wî ji ber "skromnyagi" sekandin. Bê guman, ne Sameriyan yekîneyên ku nikarin xwe îfade û serxweşiyê bi deyn destê xwe, eger ew bibînin ku kesek pêwîstî heye. Lê wek qaîde, gelê - "nermetingî." Îcar divê hûn ji bo parastina xwe ji wan re herî. Loma, çawa bi ser keve tirs û şer dîsa di rewşeke zehmet?

Zelûlî û li dê û bavê hişk, mamoste, çi şehrezayî ne (tekil Kurdîstan) gelek ji bo şikandina kesayetiya zarokan, pêwîstî bi sertewandina: gelek ji zaroktiya xwe anîn. Tirs di piraniya xelkê de dijîn.

Tu dikarî tirs bindest, bê dabeş ji bo alîkariyê ji derve. Ji bo vê yekê, tu psîkologek divê ne, hûn dikarin, bêyî ku "rext" heval û xizmên xwe bikin.

To get rid of tirs û xwebawer li xwe divê bên perwerdekirin (an exercise). Serkeftinê li sport girêdayî li ser zanîna girseyî masûlkan û sharpness. Jî di jiyana rojane de ji bo bidestxistina serkeftinê dê perwerdekirina. Ji ber vê yekê, têkiliyê bi qasî ku mimkun be, eger tu vê pêwîstî bi hîs ne. transport Travel, firotinê di store, cîranên - Her kes dikare "trainers" bi pêş bawerî û azadiya te ji tirsa bibin. Bi vî awayî hûn zû fêm wê çawa bi ser keve tirs, û karibe bi qasekî bi it.

Di vê pêvajoyê de yên seqbêrî û ragihandinê li muxataban xwe û tevgera derveyî xwe, ne ji bo karibin bibînin ka çi ew digot ku hûn tênagihîjin, û çi famkirin ku tu berhemên. Divê tu fêr ku balê li ser ragihandinê derve, da ku me bisitirîne a "hundirîn, şanoya, argumentên" ku rê dide ku tirsa xirabtirîn. Ev rê dê ji bo dîtina berteka ji muxataban re, ji bo fêm bikin ka ew di hişê heye. Di gel wan, da tu balance hundirîn bibîne û ya ji pirsgirêkên psîkolojîk ya di pêywendiyê de (gewriya ziwa, tir bûn, di nav xwêdanê li ser eniya) xelas û derûnî (hûn bi wê ji bîr dike ka pêwîstiya te bi dibêjin û vinda).

Hûn jî dikarin hewl bidin ku, çareyê da metoda visualizing tirsên xwe - ji bo ku lîsteya hatiye nivîsîn, û piştre jî bişewitîne. Ev dê bibe azadiya psîkolojîk ji tiştên ku we li ber tirsiyan. Just dîtina azadiya hundir û dest bi danûstandinan bike li ser zemîneke wekhev, hûn fêm bikin ku çawa ji bo derbasbûna ji tirs.