Beat li tennis. îdam û navên mekîne

Di her sport, dîsîplîn sporê bikaranîn features û tweaks wan, lê ji bo her cure, bikaranîna derbeya cuda (voleybol, golf, tenîs, û hwd.), Binasin yek desthilata. ya derbeya bingehîn di tenîs û li ser sermaseya xwe bipejirîne. ... nîşana sereke ya serkeftina wek sporvan profesyonel - Driven bo automatism kardike derbeyek dan. Ev pêwîstî bi zanebûna baş ya teknîka ku bandora. Ma te çi ji derbek li tennis dibêjin? teknîka wî çi ye? Ev dê werin nîqaşkirin.

Forehand (forehand)

Beat li tennis mafê bi navê forhed. Ev hit klasîk e, ku ji aliyê piraniya destpêker û beşek ji xebatkarên profesyonel. The alaveke sereke ya di perwerde û damezirandina ji bo lîstikvanên tenîsê yên vê merîfet - bedenê yên sporvan. Ji xwe niha ji bandora bi raketa tennis ball giraniya bedena ku di alî yê bandora naleqe.

teknîka:

• Divê hûn li ser lingê rastê vegerin, û bi vî rengî bi milê çepê dest pê dike.
• Forehand dawî gav bi pêyê çepê dest pê dike.
• Swing - pêçayî, berhem fezlekeyên hêç herwe ne.
• Punch hemû bedena xwe kir. Di wê demê de, li lîstikvanê tenîsê performs bedena tevgera ber bi alî yê bandora.

Beat li tennis rastê jî cihê sadebûn û naturalness înfazê yên ji bo arşîvkirin. Bi hêsanî hêza adjustable û alî ji bo fêrbûn, pêwistî bi hejmara herî kêm yên seetên perwerdeyê.

Backhand (yek-bidana, lêketineke, misoker du-bidana)

Li gorî ji bo hunermend û pisporên, misoker di tenîs rêje bi forehand bi bandor û zerafetê zêdetir e. A de muxalîfan bi kalîfîye kontroll milk pêşî ya misoker. Ji bo sedema vê tevliheviya li sêdaredana ev element e. Ne hemû axayan sax-perwerdekirin û misoker perwerdekirin.

teknîka:

• Di amadekirina misoker ji bo rû bi aliyê rastê grid pêwîst e. Pêshkêshkirin di teniştê.
• Krîtera sereke - hilbijartina dema greva, niha herî maqule - length arm da.
• Racket pêwîst e to get back, urf, giraniya ji lingê xwe yê çepê ber bi rastê û make a hit solid, tevgereke bi tenê ya hemû beden.

Dirêje - şiyana pêkanîna beats bandor hatiye honandin. Tes raketa divê bê paralel ku li erdê danî, lêdan ball to make jêr ber bi jor, li ser diagonal. Ji bo pêşketina destpêkê de heye, ji bo praktîzekirina ev element li herdu destên.

Feed (Service)

Şandekê Alîyekî key of the game ji tennis e. A qonaxeke pir girîng e ji bo amadekirina: îdîayê estimation motion, hilbijartina xala feed de. Bingehê feed quality - li davêjin, rast ji ball (60-70 cm heta 20 cm ji tip ji lingê xwe yê çepê).

Şehîd Delîla Shot:

• Hêz û alî yên ku, herikîna girêdayî helwesta lingên, weight divê bê bidesxistin belavkirin.
• Dema ku hukm û te pêwîstiya bi xurtkirina qasî ku pêkan e.

Bînin bîra xwe, çaxê ku serî ji bo perwerdeya bi sînor ne.

Difire (difire)

Tennis guleyan ji havînê de li dûr kurt de ji tora hatiye lidarxistin. Krîtera sereke, ji bo element mafźn welat serkeftî - speed Athlete û intuition. Shot tê hesibandin zehmet pêş, û zêdetir ji Sûriyê yên ku forma fîzîkî yên tenîs li gorî yên din. Dîmenên ev element destûrê dide ferz de muxalîfan bi game wî, sedema wî herin nav parastin.

Şehîd Delîla Shot:

• Difire swing pir kurt de jî cihê ye. backspin Outer nayê bikaranîn.
• raketa Location rewşeke mezintir ji bilî dema bandora bi xeta pişta.

find

Candle - hit situational li tennis. Dema ku ball bilind li ser net diçe. Ev li dijî lîstikvanên tenîsê dînên bikaranîna volleya gelek caran tê bikaranîn. Di teknîka similar forehand derbek û misoker, bi ferq ji vêya di direction - vir da û bi jor de. û şemal badayî gelek efektîv li rewşa ku, di saheya diçe difire.

Şehîd Delîla Shot:

• Pêşkêşê li ball gelekî di kaşê re e û derbas bilind li ser net.
• û şemal eksê darvekirin di rastiyê de dide saheya xwe de bi dest bixe game.

Yek ji teknîkên herî zehmet, pêwîstî bi perwerdeya dirêj û zehmet e, lîstikvanên veqetiyabû û bêqîmet e.

zorbirin

Smash - makînên lêdana tennis dirustiya similar. Working off vê element divê piştî feed-quality pile bikin. A feature key yên bandora - hilbijartineke serbixwe yên cihê li ser erdê ji îdîayê. Smash a pir bi bandor û hêsan ji bo cîbicîkirina e.

teknîka:

• Punch bi nîvê / at dadgehê net çêkirin. Tennis helwesta pir girîng li ser rêya di ball e.
• Tunebûna loop Deng tê bikaranîn, gava tu serlêdana (xerac ji bo pişta rakirin ne).

Grevên li tenîsa masê

A rêbaza holding a xerac (hakimê) ku di tenîsa masê di du kategoriyan de pêşkeş kirin: Ewropa (location horizontal), û asyayî (arrangement vertical).

Strokes dikarin ji du xalên sereke pêk anîn - rast û çepê de li dûr û cuda. Hemû ji wan di melayan li Ewropa û Asyayê çêkirin. derbên dabeşî du kategoryan: parastinê, û kiryareke.

greva parastinê

Stand. Caran wekî sewqî "block." Kick bêyî qonaxê rotation ji ball girtin, gelek caran nêzîkî cihê bandora ball û ser sifrê hatiye lidarxistin. Armanca sereke ya vê element parastinê - ji bo vemirandin ball rolling. Di resepsiyonê parastinê sereke, bi hêsanî fêr bibin.

Troja. Ev punch parastinê dide ball leza. Paqijkirina gelek caran ji aliyê sporvanên bikaranîn, pispor li bumps parastinê. Armanca sereke - ku kanibe error ku êrîşkar e. e guhertoya ji Pin hene - şuştin down (Tevgera Goranê bi kurt de bi gel superstrong rotation kêmtir).

Discount. Parastinê, bi a raketa similar bi troja helwesta gulebarankirin, di heman demê de bi rotation sivik, di balafirê jorîn çêkirin. Ev li dijî innings bazarê û kurt kurt bi spin kêmtir tê bikaranîn. Armanca sereke - an teqlîdeke troja bi êrîşa bûbin.

Truncation. kick parastinê, bi gogê ye jî dayîna leza, lê pir kêm e, wek trompe l'œil bo bikaranîna piştre tê bikaranîn, an şuştin jêr a trim full. Truncation jî wek hinartina kurt ji rotation nizimtir û lateral bikaranîn.

Candle. Weke ku di tenîs de, derbek li pişta xeta dijmin bi guhertineke vertical baş. şemalokan-high quality tê kirin wek nêzîkî qiraxa rear ji ser maseyê ji aliyê dijmin hatiye lidarxistin, wê bi zehmet û pişta êrîşeke xist. Pêk bê Kadek an bi semtê rotation. Tevlîhevtir dikin ji ber ku ji bo şaşitî û ji Hz.

êrîşa hit

Reel. shot Offensive li leza bilind ya ball, bi hindik an jî hîç rotation, an bi a rotation sivik yên jorîn. Ji bo vemirandin rotation, kolîlka zivirîn û enerjiyê di leza ball herweha bi qedandinê. Teyra kick, lê zû bi lez winda li range dirêj - li gor helwesta îdîayê. ne variations li jêr hene: reel rastê û reel derket. Cidahiya di belavkirina giraniya di gavê de ji bandora ye. Racket di arc de digerin û jî di bin navê dibezîn-ball.

Smash. wesfên sereke yên Pin - hêz û nebûna rotation. Bikaranîn, li dijî ti êrîş, neçar ball bo ser tevna rabe. Complex de ji ber ku pêwîstî ji bo demeke duwê ye. Smash ku bi swing xurt bi herî zêde raketa hêza dûr kurt, dûr ji sifrê serî pêşwazî dixwast. Bi piranî wek finish li hevrikê error bikaranîn.

spin Top. Bi kar anîn, wek ku ew êrîşkarek û counterattack xist. Cuda rotation top superstrong. Ew niha şikesteke mezin e. Bi saya rotation qonaxê superstrong guherand Pêşkêşê bandora ji sengîya li ser sifrê - dixwast. By dorê fosîl ball ya di demê de ji, him, lez din, ku dibe ji bo buhara li jêr asta Tabloya.

Resepsiyonê e spin top mimkun e, eger ball têra xwe vegirtin ne bû. Di dawîyê de, bi kalîte pejirandinê spin counter-spin top lidarxistin. Blow pêwîstî bi tevgerên pir bi rêk û di asta bilind yên fitness fîzîkî. Strike nafikire pir bigirên, suppresses ball kargaburun bi dijberekî.

Top Spin zehmet hîn bibin û ji şikesteke mezin ji xebatkarên profesyonel e, ji ber ku di dema greva li ser sifrê dide sûdê taktîkî bilind li ser hisabê positioning. gelek in teşe yên top-spin û counter-spin de top, ku diguherin, hem jî bi lez û pileya twist hene. Derketina holê ya top tenîsa masê spin teyra game bû.

Ev ji cureyên sereke yên derbeya li tenîs û tenîsa masê ne. Di pratîkê de lîstikvanên herî lûks bikaranîna elementên bi hev re û helwesta cuda bedenê ji bo pêşkêş kirina leza ball mezintir an rotation more. Ev master bumps tenîs û di lîstika bi tenê piştî bi temamî bi kar axayê cureyên sereke greva jorê. Ev bi saya mimkun e ku teknolojiya bilind û dirêj, perwerdeya persistent dibe.