A rêve, an charge: bêîtîbar çi ye?

Bi vî awayî, ji sedsala nozdehan de, bijîşk ji bo vê encamê ku li ser nivînên xwe kurt di rê de bi mirinê bên. Û ji bo ku miletê to move, just a rêve navê peyva xweşik "exercise". Ev tê vê wateyê a rêve li hewa teze. Lê belê ev e, tenê rêve ne! A hike bi armanca! Bi wî mirovê ku çû xweza, bedena wî hinekî westiyayî, bi ramanên bi tecrûbeyên şa tije bûn, û ronahiyê - oksîjenê nû!

Exercise - ku ev rê ji bo dîrêj e

So "vedîtina" xwe ji doktor yên sedsala borî bûn. Walking û diçe tecrûbeyên nû, a kesekî ku enerjî, ku wî hêz piştgiriya doz hatiye vekirin. Ev bû, çawa di çalakiyên fizîkî ne. Masulkên mecbûr in ku bixebitin, ku bê gotin: diçe. Lê exercise sereke ji bo - e ji bo aştiyê hundir. Watching xweza, mirov hebûn ji bo rawestandina "slovomeshalka" li serê wî. Thoughts ahengdar kirin. ev bû sedem ku ji ber ku derketina ji stresê, ku têrbiryar hebûna dinyayî xwe ji wî. Bi demê re, van tips bi pêwendiya xwe ji dest da ne. Zextên di dema me de bûye pir mezintir, da ku pêwîstiya hatiye bi tenê zêde ji bo ku ji wan xelas.

Exercise - ew di rê de bi şadî

Bila ev rû, mîna ku gelek wext derbas dike û wî mirovê modern li ser ramanên erênî. minutes çawa gelek rojek bi çi dewletê ji bextewarî hûn ji tecrûbeya? Lê belê, divê çawa gelek seconds bipirsin. Tu nikarî bi bîr? Ev tîpîk ji bo mirovê nûjen e. Just, da bireve ji pace û bihêrs, dev ji bo analîza, û ku, di rastiyê de, mirovekî bikeve ji jiyana wan gelekî zehmet e. Ji ber ku tiştê ku kar, pere, û bi vî awayî li ser her wire bi grip hesin hatiye çêkirin, rê li ber reva ji "cage squirrel". Û ev derkeve holê ku Groundhog Day ji meha piştî meha piştî sala dubare, sala. Mixabin, ji bo şêwirmendî ecêb ya ji doktorên li ser exercise fîzîkî kesên bi tenê bi kar tînin dema ku tenduristiya xwe bidomîne. Lê belê, piştî ku demekê dixwest, çi wateya - ji bo têkoşîna ji bo demekê ji cycle û dema xwe li kesekî xwe, hûn jî dixwazin ku dev ji. Ev derkeve holê ku exercise - ev yek derfeteke jî bo wan bikin, bala xwe bidin xwe bi xwe, xwe derbas dikirin li ser enerjî, bêtir ji wê bidin e çavbirçî cîhana derve. Yên ku ev fehm kir, ew jî dibêjin ku beden û can ji bo hevdîtinê wiha balê spasiyên pir!

How to çavderîyê exercise

desthilata yekem: ev e, tenê rêve ne. Exercise - ev prosedureke taybet, ku hatiye dîzaynkirin ku ji barkirin masûlkeyan û mejî te ye. To bide famkirin, ku di dewra yên rojane related ne. exercise Morning herî baş di park kirin, û azmûn û bi charging. Lê load divê hesta şahî, ne ji erkê bajon çewtiyan. Li Rojava bawer dikin ku exercise - ev exercise. Em ê bi ku de dibêjin. Ya herî sereke ev e, ku ne tenê ji bedenê kar! Hemû alîkarîyên ku ji exercise fizîkî ye bo wergirtina hestên xweş û heyecana. Di rewşeke berevajî de - ev îsrafkirina dem e. Pir alîkar, hinga êvarê de, di dema ku hûn ê bikaribin ji bo revînê ji ezmûnên rojê be. Hingê xew qenc bibe.

Ev derkeve holê ku exercise - a meşa bi armanca bi dest bixe û serpêhatiyên dilhebîn. Heke tu bixwazî fikrê, serkeftin ji hingê baş û hestên xweş di sibeh û evaran!