Westandina Eye û sorbûn ji palikan

Probably her yek ji me bi çavên xwe yên westiyayî piştî xebatên dirêj li ser kompîturê bi rû ne. Binpêkirina "sharpness", fera di çavên sorbûn, ji palikan, êş, carna jî ji bo hêstirên - ev hemû dibe sedema westandina eye. Gelek ji van nîşanan di dema dirêj ji xebata li ser komputerê pêk tê.

Computer - hevalê an Foe

Çima komputerê hatiye ji hevalê nav dijmin bi hêvînin kir? Rexnedar jî hêsan e. Di hemû rewşan de girîng e "mean zêrîn", û ev ji bo ya kompîturê de tê wateya ji bo hemûyan. Bezvylazno ne dikarin li ser komputerê hemû roj, bêyî ku ti ziyan ji çavên rûniştin dirêj. Ev wisa diyar e ku yek rojê de wê tiştek nayê guhertin. Bi vî awayî xwe aram û bikarhênerên komputerê berdewam roj piştî roj xwe de bêje. Lê rojên avakirina heftiyê de, hefte - mehan, barê li ser zêdekirina eye ya girîng, û palikan reddened xwe dixemilînin ne. Li gel vê, carna, ku bala xwe ya agahî, a picture an jî vîdyoyeke di înternetê de, em dixwazin li ser monitor bê çavî, ku usan jî xerab ji bo vîzyona xwe. Perdeya mukozê ya çavê hişk e û e, hesta "sand", sorbûn ji palikan hene.

Riyên ji bo kêmkirina barê li ser çavên dema xebatê de bi ser komputerê

Lê belê, ji bo ku di dema niha bê komputer û bi tênê ne dikarin vê bikin. Hema hema bi her rengî ji çalakiyên ji bo xwediyê hûrik a cudatiyê zanîna dibe, pêwîst e. Din çi dikare li ser Accountants, Copywriters, bernamenûs, û kesên din ku ji bo wan dibe parçeyekî girîng ji karê e got. Lê belê, çawa ji bo kêmkirina barê li ser çavên? Ev pirsa em niha vegerin.

Yekem, ku nakukiya di barê li ser çavên, divê di odeyê de jî û ronahîkirina geş kirin. Hingê çavên te wê kêmtir be tense. Ev pêwîst e ji bo bikar mum mezin, rohnîkirina odeyê de, ne qendîlê biçûk, ku li ser maseyê û têde bi tenê beşekî biçûk yên vala odeya. Tu jî, divê ji bo diyarkirina helwesta monitor, da ku ew ti tînê tune ne.

Ya duyemîn jî, divê hûn ji bo êrişan de herî kêm 10 deqeyan her 45 deqeyan ji kar piştî. Hingê çavên te wê li ser bingeha bi berdewamî axê. Jî, ma bi zor ji hîndarî ji bo yê mayîn ne destwerdana. 5 deqîqeyan dûrî di nav qutîkê de bibînin. li ser pelên darên an giyayê şîn binêrin. Green dibe alîkar ku çavên xwe vedin. An jî tenê ji aliyê binêrin tenişta. Qapax Sor, bi pateyek hêmî cover û Nelet ji bo 15-20 deqîqeyan da.

Li dikanên tu fîlmekî parastinê bi awayekî taybet ji bo screen bibînin. Ew monitor tîrêjên, û egera vê yekê çavê kêmtir kêm bike.

Piştî ku pirsgirêk bi jîngehê yên kargehan çareser bibe, divê li ser pirsa din jî "hêz" çavên çareserkirina. Ya herî girîng jî ji bo vîzyona vîtamîna A. Ev berpirse ji bo bi Zelalî û sharpness ber çavên ye. jî kêmasîya xwe di bedenê de ji bo vîzyona buhûrî têkarî bide. Di dema xebatê de li ser komputerê ew telef du caran bi qasî ji di jiyana rojane de. Sorbûn ji palikan e gelek caran ji ber nebûna vê vîtamîna.

dilopên vasoconstrictor

Dema ku ew di neynikê de bidirîne, damarên xwînê li ber çavên gelek ji me dît, wê dilopên cuda û rêyên din bigerin. Pirî caran di van rewşên, gel bi kar tînin vasoconstrictor nîbûne. Û qet nîne. Pêşî, ev amûr bi tenê li ser şîretên dixtor dikare were bikaranîn, û ya duyemîn jî ew bi ti bikaranîna ne be, û heta dibe ku ziyanê ew di rewşeke wilo de bînin. Ev rastiyeke ku, bikaranîna van dilopên wê we ji êşa di çavên wî de xilas ne. Ew ne dê alîkariya ji bo girêdana di damarên xwînê bidirîne. Ev dilopên bi tenê dikarî wan teng ê, û rind jî. Heta sedsala sorbûn. Piştî intraocular zext zêdebûn û çavên wê oksîjen kêm dibe, ev e ku ji bo retina xisar were. Di encama vê çalakiyê, tu tenê dikarî wê ji bo pirsgirêkên xwe bi çavên lê zêde bike. The best bijare ji bo tedawîya firaxên bûne her dem bûye û her û her dê bimîne bîhna û dengê xew.