Tirsê - ev çi ye? Tespîtkirina statuya

Carna em grftektan hestên têkel ku em ne dikarin vebêjin. Home, kar û her tişt xuya ye ku baş be di jiyana xwe ya şexsî, di heman demê de tiştekî hîn berneda ye. Gelek nas wisa dewletê, weke tirsê. Ev wateya zagon gava ku hûn li bendê ne tiştekî xerab e. Bila ji me re bi berfirehî zêdetir bifikirin çi sankî, çi dibe sedem, nîşanên, û yan jî ev normal ji bo tecrûbeya e.

Çi bi tirsê wateya

Eger em li ferhengên cuda, binêrin, em nikarin ti kes pênase yên vê dewletê bibînin. Lê belê, ji wan hemûyan bide daxûyanîya, tenê formulasyonên cuda. Ji bo nimûne, yek ji wan: "Alarm - is neyînî dewletê, narehetiyeke hundir êş neronahî de bi reng."

Ew hest, a ku gelek caran bi navê DY, texmîn talûke, an teng de. Lê belê, ev dibe ku ne her tim mumkun be. Hin kes Xem û tiþtên wek aşop û sefahet berê rabe, tevî ku tecrubeya e jî pir rast. Bêaramiya heye kêmtir ji bo ku ez bi gefa taybetî, û bi îhtîmala ji derbirîna xwe.

Xemgînî sedem ku RECOiL, ku ji aliyê nefesê bilez, bêngirtin, tansiyona bilind, vereşandin, gêjbûn û xwêdan re çûn. Di wan deman, yek tense, xeman nexwin, bêçare û dilgiran dibe. tirsê berdewam heta bi hestyarî dikare di nava tune.

Gel di vê dewletê de, wekî gefekê ji bo şert û mercên, bala wan da potansîyela tehlîkeyê. Ev tirs û xof hev in, lê belê ew hê jî cudahiyên hene.

Dilrewkî cuda ji tirs e

Tirs an bertekeke hestyarî bi gefa rastî niha ye. Ku kirde ji xetereyên li wir e. Lê sedemên tirsê nezelal û nediyar in. Ev tê wateya ku heyecana ji ber îhtîmala xuyanîbûna a xeternak a ku nayê. Her ku bi zor û zehmetiyên meşîm û jiholêrakirina vê gefê re têkildar.

Li vir mînaka e. Ku xwendekarê ji bo azmûna ne amade bû, û ji tirsa têkçûna. Ev tirs, û ew baş avakirin. Lê belê bi rewşa belaş-cuda yên xwendekaran e. Ew dizane ku mijar û bawer e ku bi serkeftinî derbas neket, lê hê jî hest û xeman û bi rave bike çima. Ji van kesan gelek caran dikare guhdariya: - din jî wisa komepeyvên me yên li ser tirsê û "çi, eger ez tiştekî ji bîr", "Çavdêr tiştekî ji min bixwazin, û ez bersiva ne," "ez tiştekî ne dizanin". Xemgînî ji yên weha a bêerd e û têrê nake bo rewşa ne.

e ku, li tirsehêz e, kesê bi zelalî dikare bêje ku ew ditirse. Lê di doza li alarm dikarin sedema tirs pinpoint ne.

nîşanên tirseka

Çi nîşan rêzkirina kombersê tirsê ne heq li canê min nîşan dide?

Ew jî ev in:

• dilkuta bi dilê;
• kurtbûna bêhnê;
• Hestek bi lerz betanê;
• reqbûna, nakokî di masûlkeyan;
• sarbûn, xwêdan giran;
• Êş di serê û beşên din yên laşê;
• mood û tarî ye;
• nexweşiyên bi xwarina;
• xew birrî;
• kêmbûna eleqeya di xebatên.

Ku encamên mantiqî ya vê rewşa dayîn rizîyayî xuya, depresyon an nexweşî psychosomatic. Bê guman, di bin ajîtasyon berdewam dê kalîteya xwe ji jiyanê jî xirabtir bibe.

Sebeb tirseka

Tevî ku di tirsê de tu object ji tecrûbeya e, hewl didin ku hîn sedemên wê fêm bikin. Bi vî awayî, kesek dikare tirsê re bêmane tê de li ser çend caran hest.

1. tecrubeya yên berê. Mirov ji tirsa dubarekirina bûyerên nerênî ku ji nuha de ji wî re derket. Ji bo nimûne, jineke bi carekê hat guhertin, û ew li bendê ne ku çalakiya ji aliyê mirovên din.

2. amadekirina tecrubeya yên din. Ev xwezaya mirovan bitirsin pirsgirêkên ku bidestve ji wî re, û bi gelên din re ye. Ji bo nimûne, mirovekî di nav car şikandin, û hevkarê wî dest bi diqet kontrolkirina machine. Di doza di bûyerê de ji kesên ku di giştî bi destpêkê de ji bo vegerê bilêtên li ser geştên xwe yên din. Ku, gelê xeman ku ew dikarin heman tiştî bi ya din jî biqewimin.

3. Return of the bûmerangê. Ez bi fikar ku bi wê bi vî awayî here wek ku ew bi kesên din re kir im. Ji bo nimûne, ew diz e tirsê heye, şîvek li ser wê yekê ku ew dikarin talan mêrê dişêlînin, her tim hewl dide ku kanibe jina xwe ji nesadiqbûna.

4. gumanên Excessive. Gel her tim xwe bi xwe bipirsin: "Çi eger" - tênê Erebê û xeman û bi guman. Ew hez namîne pirsgirêk ji tiştekî. Difikirim ku hemû ji wan re xapandin, bida dest, ew her tim tiştekî xetere û ku zarok li hemû ditirsim ji bo serbestberdana yek ji malan de.

5. bi hestiyar Excessive. Mirov meyl heye ku netirsin, yên bûyerên xeyalî ku bi ya din jî pêk hatin. Em behsa hestên ku piştî temaşe thrillers, erjengî û detective çîrokên rabe. The mirov dibîne ku filmekî ji destpêkê heta dawiyê çîrokek e, û lehengên û qezayên xerab di rastiyê de qet nebûbe. Li gel vê, gelek kes piştî fîlmeke wisa dirêj nikarin razin, netirsin, yên di tariyê de, û ti dengên extraneous.

Alarm - ev normal e?

Ji wê dem bi dem em xwedî fikareke mezin. Ev dikare wekî hest Adaptive an jî bertek xwezayî ji bo guhertinên ji derve tevbigerin. Wiha, tecrûbeyên bi rewşa jiyanê rast an bûyer amancê related. Ji bo nimûne, yek ji malbatê di nexweşxaneyê de ye piştî çend rojan, divê hûn bi xwe neket, ji roja pêşî de bi wî xweş e, û da ser. alarm Adaptive diçe dema ku ev rewşên bi ewlehî çareserkirin.

Bi gotineke din, em dikarin bêjin ku hestên normal û xwezayî ji bo her kesê saxlem e. Ev e ne daîmî, re derbas dibe, bi dem û ragîhandin e. Ji bilî vê, tirsê Adaptive ku ji bo seferberiya ya rûhî û fizîkî yên ku kesekî pêwîst e.

Em hemû hebûnên zindî, û ji bo me ew bi tenê xwezayî ji xeman ku agahî ne bes e, ji dil, ji ber ji bo voltaja negatîf û nîm hene. Tirsê ji dilê vê xwezayê hişyar dike di xeterê, bê binavkirin fonksiyonên jiyanê.

tirsê Malzorokê

Ger hestên neyînî cara ji bo demeke dirêj an rewş bi dawî bû, û hestên xerab bûn an nû ji herimê bûn, ji sedemê bifikire ku jiyana tiştek xelet e. Wiha, tirsê ji tirsê Êrişkirin kir. Ev e, bi talûke rast ve girêdayî ne, di heman demê de bi awayekî dikarin talan kursa asayî yên jiyana mirovan.

coş û kêf û bi hêz dibe ku encama nexweşiyên derûnî de an nexweşî. Man Serok metirsiyeke, ew hesteke erjeng nezelaliyê de ye. tirsê berdewam bin destê xwe de hest û felç dike îradeya, wusa jî divê şer were.

Ku gelek hessas ji tirsê ye?

Li gor îstatîstîkên, ji hest, xurt netebite gelek caran jinên di navbera salên ji 20 heta 30 salan tesîrê. Jî, e, agahiyên li ser mîrasa Dewleteke wiha, ev e ku, ji bo veguhestina ji nifşek a din jî heye. Li dê û bavê alarm bi piranî zarokên aciz dibin. Mezinan bi fêm bikin ku li cîhanê gelek xeter û êrîşkar e, û di rastiya xwe de bi vê nexweşiyê psychasthenia zarokê wê. Jî, di asta bilind yên tirsê li efsûnê malbatên (fonksiyon) dît.

How to rê li ber fikarên di jiyana te de?

tengezarî daîmî û bi tundî ziman asteng kesekî hizir li ser rastî girîng tiştan. Wî tim li ser heman difikire, li ser û li ser dîsa li scrolls serê min gefxwarinê rewş, gelek caran tûşî wan dîsa. tirsê bi Iraqeke xurt dikarin ji hêzên depresyonê û westa derûnî rê. Gelek caran di vê background û xwekuj hest hewldan pêk bê.

mirov pir aciz dibin bi piranî, tofan, gotibu ku, nebiryardar, ne di ewlehîyê de û serr'ane. ew jî bi daxwazên bilind ji xwe re, dînikî netirsin, yên şkestin û hesas ji bo rexneyên ferz bike. Bi vî rengî gelê tênê potansiyela xwe bi sînor û ji ber tirsên xwe de gelek tiştên ku bêne kirin ku ne.

Bê guman, ji fikarên her tim bandora tunekirinê li ser tenduristiya me ye. Hemû ku di serê te de rûniştî dest to move hêdî hêdî nav bedenê. Û ne nexweşî psychosomatic hene.

Wek hûn jî dizanin, ramanên madî de ne. Ji ber vê yekê, gelê xeman bi her tim li ser neyînî teng de, tenê cezb difikirin. Ji bilî vê, ew bi bêdilî to teng de lêzimên xwe û bername de. Kurdîstan, dê û bav bide helwestên neyînî bi gotinên wekî, "Hay ji xwe hebin, hûnê bikevin", "Ma ev nede, birrîn xwe," "Tu zewicî ti kes wê," û wisa li ser.

Di vê çarçoveyê de, fikarên - a ku aîda tunekirinê, û ji pêdiviya lezgîn ji bo xwe bavêjin.

Çawa ji bo ku bi fikarên?

Ya herî girîng jî - e ji bo veguhartina tirsê nav tirs. Ew e, ku divê hûn hewl ji bo destnîşankirina çi ye ditirsim, ku paşê, wek ku ew dibêjin, ji bo bersivdana vê rû bi rû. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo ku ez karê pir girîng û cidî. Wek qaîde, em nikarin bêyî ku pispor hene ku dikarin alîkariyê şareza ne bikin. derûnî - One doza derman minasib ji bo yekî din e.

Heke tu dixwazî ku hun lê binêrin nû li şêlên we û doza erênî fêm ji xema, hingê di cih de dest pê bikin û biguherînin. Mîna hemû hestan, tirsê mijarê de ji bo hişmendiya me ye.