Hema hema her amateur û bê guman her pîşeyî tîne xwarin û sporê wek way key bo avakirina masûlkan û rêgirtina li balansa enerjiyê yên laşê berî û piştî workout. Piraniya xwarina sporê - a smoothies bijartîn. Ev e ji bo ku ji wan re amade bikin, divê hûn a shaker kokteylê. Ev pir hêsan e û ne misaît de avabûye û mix e vexwarinên sporê.
Di dîrokê de ji xuyanîbûna
Matmayî, wê li ser 7000 sal BZ, gel li Başûrê Amerîkayê pumpkin wek konteynir ji bo tevlihevkirinê de vexwarinên bi kar anî. Hinek Annals of the shaker di 1800 de, çaxê ku bartender bi taybetî jêhatî hat, bi cîh piyalek teng in a wide de hate kifşkirin. Di destpêka sedsala XX, hatiye kevneşopiya populerbûna taybetî çay nîvro vedixwarin, bi hev re bi molotof alkolîk sembolîk xistin. Hingê ji bo New York Shakers homemade mîna teapots xuya bû. Di demeke kurt de em dest bi amadekirina molotof li shaker zîv.
Çawa dixebite?
Çima pêwîst ji bo shaker bo proteîna? Bê guman, ji bo mix! Û ji aliyê dihejand. Di vê amûrê de ye a wire plastîk taybet e, ku dikare ji şêweyên cuda be, li wê derê. fonksiyona wê ya sereke - bi tûmî break up dihele bi kokteylê de homojen bû. Shaker bo protein, buhayê yên ku kêm e, û nikare bibe xwedî wisa torê, a ball taybet tê bê karandin. Ew di shaker cam di ahengeke û dihejînin baş bi serkeftina alîkar bo bicihanîna kokteylek consistency hilû.
How to hilbijêre?
Di bazara Russian ji mal sporê, tu dikarî shaker ji bo volume next ji proteîna bibînin:
- 500 ml;
- ji 650 heta 750 ml.
The last herî. Lê belê, ezmûna werzişvanên profesyonel bi awayekî zelal nîşan dide ku van Shakers e wek pratîk de wekî yekemîn ne. Shaker bo volume proteîna ji 500 ml xweşkeys de bi kar e, ji ber ku beşek ji toz proteîn e bi piranî ji 28 ji 44 graman. Vî rengî, para divê bi 200-250 ML yên avî, i.e. tevahiya têkelê paşguhxistin, bê dê bi tenê nîvê volume of the device bigirin. Li gel vê, shaker protein, buhayê yên ku dest ji 140 rubleyê, nasandin û bingehê xwe ne valahîya pir. Heger tu di pêşekê de Creatine sporê xwe bi dest bixe weight vegerin, wê dê hêsantir be ji bo nasîna device volume li 650-700 ml. in, du cure yên van werzişvanên satelaytan ji bo dadin cover û jîn heye. Ku yek ji bo hilbijartina? Herdu options mafê hene, lê belê herî emîn yê ku bi cap Threaded e. Ev hêsantir e û bi girtina, û îhtîmala ku nehêle an vedîtina (error) di gelek biçûk.
Alîkariyên ji bo Shakers proteîna
Van cîhazên nasandin, da ku ew jî azad bibe ku tu derê. Shakers aborî de ne, ji ber ku çend car mîkserên erzantir û blenders hene. Ew bi hêsanî bi kar in, ji ber ku hûn hemû bi destekî ji ber qamçiyan kokteylê bi kalîte ye. Û di dawiyê de, ji bo shaker proteîna diafirîne a hevgirtî hilû di rêya ball an xeftan. Bextê te xweş bî li hilbijartina peyka xwe!