Muptelabûna nîkotînê

Hema hema tu çixarekêş bi ku xwest dev ji kişandin. cixare çi ye? Ev tiştek ji ku kesekî saxlem jiyana şexsî xirabtir, pêş cîhêreng ên nexweşiyên cidî (li gel mirinên) e. Kesên ku her roj cixare, pereyên xwe xerc dikin û ziyanê tendurustiya te. Bi hemû ji vê ne bi tenê dikarî xwe di heman demê de jî ew kesên li dora wan tesîr dike. A qayîlbûna ku bi hevre cixare non-smoker? Bê guman ne. Cixare - diįe, antîsosyal xerab ên ku divê hun çawa ku mumkin xelas zû.

Çima kes hê jî cixare, eger ziyan tûtinê hatiye dirêj tesbît kirin? Yekî Turinah ji bo hin sedemên psîkolojîk, û yekî ji ber ku ew bi pêş muptelabûna nîkotînê xurt. Çi ye? Di prensîbê de jî, dikare bê gotin nexweşiya rast, bi alkolê û addiction tiryakê. Bi xwe xwe ji wê rizgar kirin, wek du yên din ji van Nexweşîyên dikare bibe pir, pir di piranîya rewşên zehmet de.

muptelabûna nîkotînê - nexweşiyeke ku ne dikarin bên birêvebirin. Tools dîzaynkirin ji bo şer jî, ne jî kêm be. Werin, em ji wan re bi berfirehî zêdetir bifikirin.

Tê gotin ku muptelabûna nîkotînê e:

- psîkolojîk;

- fizîkî.

Di bin girêdayîbûna fîzîkî ev yek dihat wateya dewleta bedenê de, ku di nav de ye, diįe ji maddeyên ku di tûtinê li wir - di serî de nîkotîn. Ji ber ku doz bi derman e, nikotinozavisimy piştî derm din jî, hinek kelûpelên û heta xweş bike, di heman demê de di demeke kurt de winda dibe, û dest bi şikandina.

Enjoying tabakokurilschik ji bo vê sedemê ku nîkotîn heye ku bandorê li ser hinek beşên ji mejî xwe qebûl kir. Mixabin, bandora ne bi tenê dikarî li ser wî di heman demê de jî li ser hemî beden e. Ev bandora bêhêzîya e. Ji bo vê yekê, yekî ku bi pêş muptelabûna nîkotînê, jiyîna nexweş dema şikandina. Gelek kes lewaz in û bi hêsanî nikare bijî rewşa xerab re têkildar bi ji ber ku madeyên ku ew bûbin, bi. Ma tê heta ku ew dê li bendê ji bo her kesî ku bê normal, dewleta xwezayî? Ji bo demeke dirêj, di heman demê de muptelabûna nîkotînê fîzîkî xurt piştî li ser yek ji bo du hefteyan de ji holê rabin.

Nîqaş li ser girêdayîbûna psîkolojîk. Di cih de, em xwe not bikin ku ev e pirr xurtir in ji ku hatiye ku li jor hatine (ji bilî hene, lê di piranîya bûyeran e çi diqewime). Ev e, bi rastî ku mirov bi hêsanî werin dikişand ve girêdayî ye. Cixarekişandinê ew di heman demê de, jixwe dixwazim. Gelek caran ev e ji ber wê yekê ku dûman ji bo wî tê wateya ku teqawud û a little bit to beralî ramanên te di alî cuda - ku tê, ji bar dûr ji rastiyê û relax a bit.

Hinek dibêjin, ku cixare alîkarî ji wan difikirin, lê relaks bibin, yên mayî û hwd. Habit - ew xurt e, û bi vî awayî ji holê ku ew dê gelek dijwar be. kesên ku çixarê bi tenê dema ku perenervnichal, qehwe vexwarin an dixwe û alkolê hene. ew kesên ku bi tenê ji cixare ji bo dûbare style yekane xwe bi xwe deyne hene.

Çawa dev ji kişandin? Ev pirsa tevlihev e. Em bi taybetî jî pêşniyar ji bo rawestandina nebaşiyê bi hêviya ku hûn bikarin ji bo dev ji her demekê de, dema ku tu dixwazî bibe. Li vir, wek ku di doza , girêdana bi alkol, hûn pêşî divê bi eşkereyî ji xwe û kesên din ku hûn nexweş in.

Çawa ji bo dev ji teenager cixare an jî salmezin? Rêya herî baş - ji bo xwe îqna bike ku tu tutunê ku ne hewce ne. Heke tu bi rastî dikarin di wê baweriyê, ew tu caran wê ji bo vê vegere addiction. Rêyên din û rêbazên ne wek çawa ku bi ihtîmaleke pir bilind ji dubareya bi bandor ne.