Li saxlemîya gel di cîhanê de li ku derê ne?

Her kesê di hevkêşeyê de bijîn, heta ku mimkun e. Ji bo vê, em lênêrîna tenduristiya wî bigirin, xwarin rastê, moda yên rojê de bigirim, têkoşîna bi xûyên xerab bibin, vîtamînan de, do dermankirina fizîkî. Lê belê, bendewariya jiyanê bi gelek faktorên, di nav de genetîk û mercên jîngehê bandor. Gotara wê re dibêjim ku herî bijî gelê saxlem di dinyayê de û çawa ew bi rê ve ji bo pîrozkirina 100'emîn salvegera.

Iceland

Ev e li "welatê qeşa" û bi navê "welatê qîlên." Ev netewe di giraveke biçûk a ku li bakurê Okyanûsa Atlantîk de ye. Tevî ku di navê dijwar, li avhewayê deryayî di hedê xwe, bi şikilkî humidity bilind e. Li ser giravên e qet gelekî germ an sar de, di agirê ku herî zêde 25 derece û kêm dakeve jêr 15 derece be. So niştecîh ji guhertina ji nişka ve ji hewayê cefayê ne. Ev diyar dike ka çima li Îzlandayê hema bêje ti cores û hypertensives e.

Faktora herî girîng ya duyem ya ku çima statîstîkvanan li vir bijîn li saxlemîya mirovên li dinyayê, ev jîngeha xweş. Îzlandî dikane hewa paqij, ava vexwarinê, feed berhemên xwezayî.

Love ji bo sport - ku ev taybetmendiya neteweyî ye. Islanders bi şahî radibe: avjenî, bisiklêt, bi bez li dora serê sibê.

Bê guman, a bilind standarda jîyanê ya, dewlemendiya madî, civakî, ewlekarî û pêşxistina derman jî roleke girîng in ji ber ku li Îzlandayê, li gor Kovara Forbes, bijî saxlemîya gel di cîhanê de bilîze. Hema hema her mirovî pîrozkirina 75'emîn salvegera xwe de, û ji jinikê - 77 salan de, rêjeya mirinê de di welat de gelek kêm e.

Swêdê

Di vê dewletê de, teşwîq jîyana bijûn, karnameyek non-netewperest a xwezayê paqij, refahê bilind dihêle ku di raya giştî de ku xwedî bawerî, di pêşerojê de, ji bo ceribandinê ehemmîyeta û tirsa windakirina kar an enflasyona bilind ne.

Li Swêdê, li Dîmeneke bedew - girên kesk, çiya-berf qayîl û golên glacial. Ji ber vê yekê, mirov bi kêfxweşî derbas dem free xwe li derve ne. Ev jî tenduristiyê baş pistgiriya.

Balkêş e, ku xwarin sereke jî swêdiyên ku masî ye, ji bilî, bi ku ji bo Cook steamed, kelandi, an pijiyayî. Pijandin, ji bo ku bedena ziyanker, îdare bikin, li welatê me ye, hema hema qet bi kar anîn.

zêlanda nû

Dewletê de ji du giravên mezin û gelek biçûk û dikevîte di başûr-rojavayê Okyanûsa Pasîfîk. New Zealand cografî de ji welatên din jî hiştin jî, ku netewe diparêze, ji jimareke enfeksiyonan û ekîbên, bandora tîrêjên û din faktorên neyînî yên şaristaniyê. e jî di asta herî bilind yên îstîqrara aborî û parastina civakî ji xelkê nisbet bi hemû welatên din li ser planet hene. Picture bi tenduristî û jîngehê nutrition temam, wek her menu New Zelanda de gelek ji deryayê teze û sebze bi berê. Ji ber vê yekê bijî saxlemîya gel di cîhanê de heye.

Îtalya

Ev welatê sunny de ye li nav dilê Deryaya Spî de, li başûrê Ewropa. Atmosfera subtropical e, divîya bû ku di deryayê de jî ev şil û parastina Alper ji bayê sar. Li gel vê, li Îtalya - gelê şa û kêfxweş, bi a little bit lazy, ew bê stresê, heger kar bi erebkirina bi rihetî feed li cur bi cur, dixwar, gelek ji masiyan û sebze, fêkî û bi taybetî citrus.

Bê guman, niştecîhên seranserî dewletê bi giştî, hîs bikin û bijîn, ji bo ku temenê wê gihîştine. Kevn, di heman demê de gelê herî xurt di dinyayê de bi tendurîstî bijîn û li ser girava Sardînya. Ev di vir de bû, li gor îstatîstîkên herî centenarians, wan li ser 100 salî! Zanyarên bawer dikin ku faktora herî giring de beşdarbin di vê kirûyê pîşeya herî Sardinians e. Wan - şivanan ku rojane 10 km rêve re derbas bibe. Di vê rewşê de, di bingeha diet xwe ya rojane de penîrê teze bizinê - pecorino, bexdenûs, firingî, torillas tevahiya-genim, dohnê zeytê.

Japan

Rêxistina World of Health gihaye xebatê bikin, ji bo ku ew di saxlemîya kes li ser rûyê erdê bijîn. Lîsteya welatên bi serokatiya Japan. Ev ne li vir e ku jiyana hêvîkirî ya navencî ji bo mêran 76 sal ji bo jinan e - 82 salî. ji dizî çi ye? Zanyarên bawer dikin ku hemû tişt li xwarin û durust e. Ev tê zanîn ku Japanese mezin serfkarên li cîhanê ji masiyan, dal û çaya kesk in. Jî, di Japanese hema hema qet obez wek zarok ew xurtkirina çanda hêza: divê hûn ji bo xwarinê hêdî hêdî, li hin beşên piçûk, cûtina xwarinê bi tûmî, to get up ji ser sifrê bi hesta saturation ne temam in.

Girava Okinawa - Prefecture of Japan. superdolgozhiteli hene sabît bi, ku 110 salan pîroz kir!

li saxlemîya kesek li dinyayê kî ye?

Di gotara xwe de behsa pênc welatên bi bilindtirîn jiyana hêvîkirî ya di cîhanê de. De ji bilî van, kesên bibînin pîrbûnê happy li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, Kanada, Brîtanya, Almanya, Finlandiya, Australia, Norwêc û welatên din bi standarta jiyanê bilind û derman pêşketî. Û em dizanin ku saxlemîya kesê di cîhanê de ye? Photos of bedewa bo vê title li jêr tê dayîn. Bê guman, da ku xelkê cîhanê zêdetir ji 7 milyar mirov, ne mumkin e ku bersiva vê pirsê adil. Lê dîsa jî kesên ku li wir bi destê tenduristiyê baş xwe şaş kirin:

• Don Vildman, American. Ew li ser snowboard, surf rides, beşdariyê di pêşbaziyên bike. Ev yek ne dê, eger ne şaş ji bo wê yekê ku ew 76 salî bûbû. Di vê navê de, Don dinêre fine.

• Lou Zidzhian, Chinese. Ew - hunermendekî martial dîndar, bi hêsanî jî raqîbên xwe bigire. Di 2015 de, Lou 114th salvegera xwe pîroz kir. The source ji zindîtî aştiyê hişê, jiyana pîvan û meditation nîzamî re dibêje.

• Dean Karnazes, American. Ev bi navê "sverhmarafontsem", "mirovê-machine". perwerde û sporê destkeftiyên fîzîkî wê ecêb in: ew tand ya bay ya San Francisco, a bike per day bê rawestandin yek diçû, beşek di race ji bo Cemsera başûr girt.

Hemû ji van kesan û jiyana xwe ya - mînaka herî baş a ji bo kesên ku dixwazin bijîn dirêj û çalak.